Ingrediente 2024, Aprilie

Uleiul de floarea-soarelui sau uleiul de semințe de floarea-soarelui este bogat în vitamina E (1). Este de culoare aurie, ușoară și oferă anumite beneficii importante. Este scăzut în grăsimi saturate și bogat în grăsimi polinesaturate (grăsimile sănătoase). Unele surse af

Nimeni nu este conștient de numeroasele beneficii pentru sănătate ale laptelui crud. Este un supliment alimentar esențial care face oasele mai puternice și joacă un rol vital în creșterea fizică și mentală. Cu toate acestea, știați că și laptele crud este un supliment uimitor de frumusețe? Da, da! Acest f

„Ne putem asuma angajamentul de a promova legumele și fructele și cerealele integrale în fiecare parte a fiecărui meniu. Putem face dimensiunile porțiilor mai mici și să subliniem calitatea față de cantitate. Și putem ajuta la crearea unei culturi - imaginați-vă asta - în care copiii noștri cer opțiuni sănătoase în loc să le reziste.”- Michelle Obama

Acest fruct tropical are, fără îndoială, puterile unui mutant, dar sunt benefice și nu distructive. Acest frățior de lichiu are puteri de vindecare, anti-îmbătrânire și antiinflamatoare.Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre fructele longan și beneficiile sale.CuprinsCe

Nucile Pili sunt „nucile” secrete cele mai bine păstrate din lume, dar asta nu înseamnă că sunt deloc păcălitoare! Originale din solurile vulcanice din Filipine, nucile pili sunt una dintre cele mai nutritive dintre toate nucile. Și acestea vin cu o serie de beneficii.Dacă vă

Porumbul este mâncarea preferată din toate timpurile pentru toate grupele de vârstă. Fie că este porumb dulce fiert, popcorn cald și untos, știulete de porumb crude și îmbrăcate, tortilla, nachos sau făină de porumb - acest cereale vegetal luminos și frumos are un gust ceresc.Pe lângă g

Utilizarea Ayurveda poate fi urmărită până în 6000 î.Hr. În majoritatea acestor 6000 de ani, ashwagandha a fost o componentă critică. Chiar și astăzi, este utilizat ca tonic general pentru ameliorarea stresului, oboselii, durerii și inflamației (1).Ashwagandh

Hipertensiunea arterială face ravagii în viața ta? Ați încercat numeroase medicamente și alte suplimente sintetice, dar nu sunteți capabil să combateți HBP? Datorită obiceiurilor noastre alimentare slabe și a stilului de viață, hipertensiunea arterială este de departe una dintre cele mai frecvente probleme cu care ne confruntăm.Deci, ce poț

Căpșunile (Fragaria ananassa) sunt cele mai populare fructe de padure din lume. Se crede că provin din Franța, aceste fructe de padure nu numai că au un gust bun, ci fac și bine.Sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți, care sunt benefice pentru inima și zahărul din sânge.Aceste fruc

Proteinele sunt molecule mari formate din aminoacizi de care organismul nostru are nevoie pentru a funcționa corect. Este necesar pentru a controla procesele importante din organism legate de metabolism. În medie, bărbații adulți necesită 71 de grame de proteine pe zi, iar femeile necesită 46 de grame de proteine pe zi. 17-21 la sută

Ceaiul Oolong combină bunătatea mai multor ceaiuri întunecate și verzi. Dar, în mod ciudat, acest ceai reprezintă doar 2% din consumul mondial de ceai. Ceaiul Oolong are anumite beneficii minunate. Ajută la stimularea metabolismului și ajută la scăderea în greutate, pe lângă prevenirea mai multor boli cronice.Există mul

Numit și Sfântul Vasile sau Tulsi, aceasta este una dintre cele mai proeminente plante din subcontinentul indian. Și și cei mai venerați - pentru beneficiile busuiocului sunt atât de puternice. Dar ce sunt acestea? Să ne uităm la ele.Cupr

Neem copac folosit pentru a fi (și este) one - stop-shop pentru toate problemele medicale strămoșii noștri au avut. Chiar și astăzi, medicii prescriu frunze de neem sau extracte pentru a ușura problemele digestive, pentru a gestiona afecțiunile hepatice și diabetul și, eventual, pentru a reduce riscul de cancer (1).Frunzel

BeneficiiCând să beiEfecte secundareCeaiul verde este cea mai populară băutură de sănătate din lume (1). Se obține din planta Camellia sinensis. Ceaiul verde conține catehine care au beneficii pentru sănătate dovedite de știință (2), (3). Această posta

Cu toții suntem conștienți de valorile medicinale ale neem, nu-i așa? Este o plantă bine-cunoscută din India care a fost folosită în diverse scopuri din timpuri imemoriale. În afară de asta, pulberea de neem are multe utilizări. Sunteți curios să aflați mai multe despre beneficiile pulberii neem? Continua să c

Ai regulat ceai de lămâie? Atunci sunteți probabil una dintre cele mai norocoase persoane - pentru că ceaiul de lămâie vine cu o serie de beneficii pentru sănătate! Este cunoscut pentru curățarea corpului din interior și, de asemenea, vă reîmprospătează și vă energizează. Doriți să aflați

Cu toții am folosit lămâi în mâncare. Dar numele de mir de lămâie pare mai degrabă necunoscut pentru majoritatea dintre noi, nu-i așa? Practic este o plantă cu flori, dar ceea ce o diferențiază de alte plante cu flori este numărul de beneficii uimitoare pe care le oferă!Doriți să a

Simpla mențiune a brânzei ne face să ne amintim de toate acele feluri de mâncare, precum hamburgeri, salate, paste, crampoane și multe altele, nu? Astăzi există nenumărate soiuri de brânză disponibile pe piață, brânza albastră fiind una dintre ele. Vă întrebați

Cu toții iubim strugurii, nu-i așa? Și au multe beneficii. Dar ați știut vreodată că extractul de semințe de struguri nu este la fel de benefic ca fructul? Credeți sau nu, extractul din semințe de struguri are o serie de efecte secundare.Vă într

Teama de cavități te-a ținut departe de deserturile tale preferate? Sensibilitatea dinților te face să te gândești de două ori la o înghețată într-o după-amiază sufocantă? Gingiile dureroase te reduc la obiceiurile alimentare ale unui cavernist?Igiena orală

Papaya, cunoscută și sub denumirea populară de „Fructul Îngerilor”, are o bogată istorie medicală din cele mai vechi timpuri. Acest fruct delicios bogat în antioxidanți, vitamine și minerale oferă beneficii nutriționale incredibil de mari, dar aici, în această postare, veți afla despre beneficiile sucului de papaya.Un pahar de suc

Da, Popeye a fost absolut corect! Spanacul este într-adevăr bun pentru sănătatea ta. Aparținând aceleiași familii ca sfecla și varza, spanacul nu numai că are un gust bun, dar oferă și corpului nutrienți esențiali. Mai mult, chiar și sucul de spanac funcționează ca un element de vindecare magic pentru nenumărate probleme de sănătate.Spanacul brut sa

Lumea cunoaște strugurii (Vitis vinifera) pentru valoarea lor medicinală de peste 6000 de ani. Egiptenii au introdus folosirea strugurilor și a viței de vie în medicină. Seva din viță de vie a fost transformată în unguente pentru a trata afecțiunile pielii și ale ochilor (1).Strugurii

Beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului au fost bine cunoscute de indieni chiar acum 5000 de ani. Ghimbirul conține multe vitamine și, de asemenea, mangan și cupru, toate acestea fiind foarte esențiale pentru buna funcționare a corpului. În ace

Uleiul esențial de lemn de santal este un produs important de export în mai multe țări și a fost folosit din cele mai vechi timpuri pentru parfumul și proprietățile sale medicinale (1).Diferite tipuri de lemn de santal se găsesc în diferite țări. Uleiul de l

Îți amintești vremurile în care frunzele de neem erau un remediu de neegalat pentru fiecare problemă a corpului și nu numai? Indiferent de apariția produselor și medicamentelor new age, neem deține încă un loc puternic în lumea medicinei și a sănătății. În special, ulei

Știți despre acel ingredient care poate face viața copilului dumneavoastră mai sănătoasă și mai fericită? Și ce se întâmplă dacă acel ingredient este cel mai comun și totuși majoritatea dintre noi nu sunt conștienți de beneficiile sale?Ești îngrijorat

„Vino, lasă-ne să bem un ceai și continuăm să vorbim despre lucruri fericite” - Chaim Potok.Acest citat rezumă de ce ceaiul este bun pentru noi. Ceaiul este sinonim cu discuții lungi, relaxare și distracție. De fapt, ceaiul este de fapt picnic interior pentru britanici. Mai aproape

Ginkgo biloba este o plantă medicinală originară din China. Extractul de ginkgo biloba a fost folosit în medicina tradițională din plante din China de secole. Suplimentele de Ginkgo sunt bogate în valori terapeutice și sunt asociate cu multe beneficii pentru sănătate. Planta ar

Ce îți vine în minte când te gândești la scorțișoară? Ei bine, logic vorbind, nimic nu ar trebui. Cu excepția cazului în care sunteți obsedat de legătura sa cu diabetul (ca mine) și doriți să aflați mai multe. Venind la subiect, există numeroase studii care susțin eficacitatea scorțișoarei în tratarea diabetului. Dar există o altă lat

Păstăria de tamarind are o culoare maro pământiu și are o aromă foarte crudă. Acesta poate fi folosit pentru a prepara suc de tamarind care are numeroase beneficii pentru sănătate. Acesta este utilizat pe scară largă ca condiment în bucătăriile locale din America Latină, Asia și insulele din Caraibe. Sucul de tamari

Sunt dornici, sunt înțepenitori, sunt atât de delicioși. Dacă mango este considerat „regele” fructelor, atunci citricele formează cu siguranță curtea regală. Combinația perfectă de arome dulci și acre oferită de citrice le face unele dintre cele mai favorizate și căutate fructe din întreaga lume. La urma urmei, cine

Ashwagandha (Withania Somnifera) este o plantă ayurvedică adaptogenă care ajută în primul rând la combaterea stresului și anxietății. Cu toate acestea, consumul de plante medicinale poate duce la anumite efecte secundare. Proprietățile sale hipoglicemiante și imunomodulatoare pot provoca efecte adverse la cei cu boli autoimune sau alergii. Planta poat

Ați fi folosit camforul în multe scopuri; fie pentru vindecarea tusei uscate sau a mâncărimii, fie chiar ca remediu pentru descuamare. Dar v-ați gândit vreodată dacă camforul poate avea efecte secundare? Niciodată, nu?Faptul este că camforul are efecte secundare. Și păstra

Apa de cocos este incredibil de răcoritoare. Această băutură la modă este plină de electroliți și alți nutrienți esențiali.Funcționează minuni asupra sănătății tale - și nu, nu doar vara pentru a-ți potoli setea într-o după-amiază arzătoare. De la stimularea sănăt

Apa de trandafiri este folosită de mii de ani pentru beneficiile sale potențiale pentru sănătate. Se face prin distilarea petalelor de trandafir în abur. Este un ingredient popular în frumusețe și produse alimentare. Studiile arată că poate avea proprietăți antibacteriene și relaxante (1).De asemene

Uleiul de cocos funcționează minunat de bine pentru tratarea problemelor de păr și piele. Dar, odată cu trecerea timpului și creșterea cererii, a suferit rafinament și adulterare. Acest lucru i-a afectat nucleul nutritiv.Din fericire, varianta nerafinată și mai puțin prelucrată a acestui ulei câștigă popularitate. Se numește ule

Ciocolata neagră este încărcată cu substanțe nutritive și este o sursă excelentă de antioxidanți. Desigur, are un gust păcătos de dulce, dar răsfățându-te nu trebuie să te mai facă să te simți vinovat!Studiile arată că un aport moderat de ciocolată neagră poate ajuta la pierderea în greutate. Poate reduce digestia ș

Garam masala este unul dintre cele mai populare condimente din India. Are multe beneficii terapeutice și este obținut de obicei folosind o grămadă de ingrediente. Care sunt efectele asupra sănătății ale Garam masala? Garam masala este bun pentru sănătate în primul rând?Citiți ac

Vrei să folosești un ulei esențial a cărui esență provine din cafea? Atunci uleiul esențial de gardenie este ceea ce ar trebui să căutați! Uleiul esențial Gardenia este uleiul extras din floarea gardeniei, un verișor al cafelei preferate de dimineață.Uleiul vine