Sănătate și bunăstare 2024, Aprilie

În timpul pandemiei de gripă porcină din 2009, au fost raportate 43-89 milioane de cazuri de infecție. Aproximativ 1.799 de decese au fost, de asemenea, raportate în 178 de țări pe parcursul unui an (1).Da, gripa porcină ne-a luat pe toți prin surprindere în acel an. Postează

Iată o întrebare adresată tuturor pasionaților de gimnastică care citesc acest lucru: cum te-ai simți dacă te-ai putea bucura de un masaj revigorant pentru a-ți calma mușchii obosiți după un antrenament intens? Sună ca raiul, nu? Dar asta nu

Bunionii sunt una dintre cele mai frecvente deformări la nivelul picioarelor, cu o prevalență de 23% până la 35% (1).Această deformare determină apariția unei umflături osoase la baza degetului mare și de multe ori face dificilă și dureroasă purtarea de pantofi. Întârzierea

După o zi lungă de muncă, regimul dvs. de îngrijire a pielii include aproape sigur curățarea cu un detergent facial. Curățarea este importantă pentru a scăpa pielea de murdărie și poluare și pentru a-i permite să respire. Cu cât tindeți să neglijați acest pas de bază, cu atât veți dezvolta mai multe probleme ale pielii. Dacă nu doriți să ut

Un sandviș oferă libertatea de a mânca alimente sănătoase în deplasare. Puteți lua o mușcătură în timp ce vă grăbiți la muncă sau o întâlnire urgentă. Sandvișurile sănătoase nu numai că oferă nutriție, dar pot contribui și la pierderea în greutate. Veți obține mai multe rec

Este posibil ca IMC să fie la îndemână, s-ar putea să nu fiți supraponderal și să nu prezentați absolut niciun simptom al colesterolului ridicat. Până când te faci testat sau cazi pradă unui accident vascular cerebral sau a unei boli de inimă. Așadar, înain

Dacă doriți să vă îngrășați, este posibil să nu fi văzut niciun rezultat, în ciuda explorării mai multor opțiuni. Dacă acesta este cazul, atunci ar putea fi timpul să vă uitați la câteva tonice ayurvedice care nu numai că promit că vor ajuta să câștigați în greutate, dar, de asemenea, să obțineți rezultate în cel mai scurt timp. Iată 12 tonice sau siropuri

Personalitatea ta este reprezentarea totală a cine ești în ochii altei persoane. Prin urmare, pielea ta joacă un rol foarte important în modul în care ești perceput. Pielea frumoasă și sănătoasă, se va adăuga la personalitatea ta, spunând pur și simplu că îmi pasă suficient de mult pentru mine ca să îmi pese de tot ceea ce mă înconjoară, deoarece fac parte din împrejurimile mele. De aceea cheltuim mii d

Vrei să scapi de dificultățile de respirație fără a fi nevoie să te droghezi? Apoi, inhalatoarele personale de abur sunt o alegere perfectă pentru dvs. Fie că este vorba de frig, gripă, alergii sau probleme respiratorii, inhalarea cu abur este un mod rapid și eficient de a lupta împotriva lor. Inhalatoare

Ideea de a îngheța grăsimea sună puțin ciudat. Dar nu intra în panică. Procesul implică distrugerea celulelor adipoase într-un mod non-chirurgical. Cu alte cuvinte, este similar cu liposucția, dar nu implică nicio intervenție chirurgicală. Pentru a vă

Primul pas în îngrijirea pielii este curățarea. Praful, transpirația, murdăria și bacteriile se adună pe pielea dvs. și vă fac pielea predispusă la multe boli. Acesta este motivul pentru care pielea ta necesită o rutină de curățare amănunțită. În caz contrar, a

Căderea și subțierea părului devin din ce în ce mai frecvente la majoritatea oamenilor de acolo. Dă vina asupra genelor sau a traumei continue prin care am trecut părul (stil, colorare și multe altele), căderea părului este în creștere. Cum tratezi

Ești pe cale să ieși din casă când îți dai seama că lipsesc cheile mașinii tale. Și oricât ai încerca, nu ești în stare să-ți amintești unde i-ai ținut în noaptea trecută. Sau uiți de ce ai intrat într-o cameră. Ti se intampla ceva din toate astea?Pierderea memoriei e

Majoritatea dintre noi, în timp ce încercăm să slăbim și să ne menținem în formă, ajungem să eliminăm grăsimile din dieta noastră. În timp ce facem acest lucru gândind că grăsimile sunt cele care ne îngrașă, nu este întotdeauna adevărat.Corpul nostru are ne

Cantitățile excesive de grăsimi saturate din dieta dvs. pot duce la boli de inimă și accident vascular cerebral. Potrivit OMS, bolile coronariene și accidentele cerebrale provoacă peste 14,1 milioane de vieți pe an (1). Dar NU ar trebui să evitați complet grăsimile saturate. American H

Te îngrași, chiar dacă mănânci sănătos și faci mișcare regulată? Îți este greu să scapi de grăsimea aceea încăpățânată? Este timpul să vă verificați nivelul hormonilor.Dezechilibrul hormonal este una dintre cauzele majore ale creșterii în greutate . Hormonii joacă un rol im

Dieta cu 500 de calorii este o dietă cu conținut scăzut de calorii (VLCD) care vă poate ajuta să slăbiți. Medicii le prescriu pacienților obezi care au un IMC ridicat (peste 30 de ani) și a căror viață este expusă riscului din cauza excesului de flacon.Amintiți-v

Pierderea grăsimii abdominale în doar o săptămână nu este posibilă din punct de vedere științific și fizic. Cu toate acestea, trebuie să începeți să eliminați această grăsime abdominală nesănătoasă, deoarece este legată de boli de inimă, SOP și diabet (1), (2). Continuați să citiți pe

Consumul de apă este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a slăbi. Oamenii de știință și cercetătorii sunt de acord că apa reduce consumul de energie, crește sațietatea și accelerează metabolismul. De aceea, experții în fitness recomandă să beți „mai multă apă”. Dar câtă apă este sufici

Pierderea în greutate poate fi dificilă, mai ales dacă ești femeie. Creșterile și coborâșurile hormonale, menopauza, stresul, nașterea, tipul corpului, intervenția chirurgicală și / sau medicamentele pot face metabolismul lent. Din fericire, există modalități prin care vă puteți schimba corpul în modul de ardere a grăsimilor.Citiți mai depar

Pierderea în greutate este o prioritate majoră pentru unii oameni, dar a deveni subțire în mod natural este la fel de mare provocare. Este posibil să fi dorit să vă îngrășați pentru a vă menține sănătatea și un corp în formă. Așadar, vă vom sp

Sucul amar sau de pepene amar (karela) este cel mai bun medicament natural pentru diabet. Consumul său devreme dimineața pe stomacul gol ajută la scăderea nivelului zahărului din sânge și reduce posibilitatea apariției complicațiilor de sănătate legate de diabet, cum ar fi creșterea în greutate, bolile de inimă, hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat etc. Dar problema c

Mâinile sau degetele sunt albastre și / sau întotdeauna reci? Unele părți ale corpului încep să se simtă amorțite sau furnicături după ce stai sau stai în picioare pentru perioade prelungite? Exact acest lucru se întâmplă atunci când circulația sângelui este întreruptă. Deși fluxul sanguin

Ați simțit vreodată nevoia de a medita fără a urma o postură specifică? Ce se întâmplă dacă te-ai putea bucura de beneficiile meditației fără a fi nevoie să stai de fapt la un moment dat? Ar fi uimitor, nu? Atunci meditația Eckhart Tolle este ceea ce ar trebui să practici!Eckhart Tolle

„O, îmi pierd părul în fiecare zi și nu știu ce să fac în legătură cu asta”. „Cineva vă rog să-mi spuneți ce să fac pentru părul meu subțire”. „Parul meu nu pare să crească”.Nu auziți astfel de întrebări răsunând peste tot din jurul vostru? Ei bine, eu fac. Și nu joc jocul

Acneea poate fi o provocare, indiferent unde apare. Poate afecta orice parte a corpului care are glande secretoare de ulei sau foliculi de păr. Un astfel de loc este spatele tău. Acneea din spate este considerată o formă moderată de acnee. Deși

Nu există nimic mai înspăimântător decât acea coș pe obraz care îți poate cicatrice pielea pe viață! Având în vedere dietele nesănătoase și obiceiurile de viață pe care le avem, adăugăm la acestea poluarea și radiațiile solare, pielea noastră este mai predispusă la infecții, pete întunecate, acnee, pigmentare și riduri. Deci, cum îți poți proteja

Petreceri târzii, escapade la sfârșit de săptămână și serbări de familie vă pot tenta să luați câteva băuturi în plus. Păstrarea unui alcoolometru la îndemână vă poate ajuta să vă țineți sub control alcoolemia și să determinați cât de mult alcool a preluat sistemul dumneavoastră. Vă poate ajuta să detectați

Știați că aproximativ 10% dintre indivizii la nivel global suferă de o tulburare de personalitate (1)?Tulburarea paranoică a personalității (PPD) este un tip de tulburare de personalitate care poate determina individul să dezvolte suspiciuni nerezonabile față de ceilalți. Dacă obser

Îți place să mănânci biscuiți digestivi cu ceai în fiecare zi? Biscuiții digestivi ajută cu adevărat digestia? Te-ai gândit vreodată dacă sunt de fapt sănătoși pentru tine? Dacă nu, atunci această postare va ajuta la clarificarea câtorva mituri. Citiți mai departe

Aveți colesterol rău? Te face să te simți îngrijorat de sănătatea ta? Colesterolul rău este o problemă obișnuită pentru majoritatea dintre noi și, dacă nu este îngrijit la momentul potrivit, va provoca complicații.Deci, cum poți crește nivelul de colesterol bun din corpul tău? Care sunt aliment

57 de milioane de oameni sunt afectați de hipertensiune arterială. Potrivit OMS, tensiunea arterială crescută crește riscul de atac de cord, accident vascular cerebral, leziuni ale retinei și deces (1). De fapt, oricine poate suferi de hipertensiune arterială, indiferent de vârsta sa. Obiceiu

Ah, iarna! Iarna ne amintește de pulovere confortabile, o ceașcă caldă de ciocolată caldă și zăpadă. Probabil cel mai bun sezon al anului, nu ești de acord? Cu toate acestea, uneori, veți constata că pielea dvs. nu este de acord cu aceste sentimente.Iarna adu

În cazul în care acea reclamă publicitară din noaptea târziu despre centurile abdominale care prezintă pierderea rapidă a grăsimii din burtă vă oferă mâncărimea de a cumpăra una, trebuie să citiți acest articol.Grăsimea din burtă este încăpățânată. O dietă sănătoasă și ex

Te-ai ingrasat recent? Te simți letargic și obosit tot timpul? Ei bine, asta pentru că ai un metabolism lent. Din păcate, atunci când se va întâmpla asta, te vei îngrașa. Și indiferent cât de mult vă exercitați și cât de puțin mâncați, nu veți putea pierde flaconul. Deci, TREBUIE să v

Yoga are multe beneficii pentru sănătate: de la eliminarea constipației până la tratarea tulburărilor neurologice. Probabil știați că yoga vă poate ajuta să vă liniștiți mintea, dar știați că yoga vă poate îmbunătăți și sănătatea mintală? Uimit? Ei bine, ar trebui

Pierderea în greutate poate fi accelerată cu o nutriție și condiționare adecvate. Această postare discută cele mai bune 10 alimente, exerciții și sfaturi despre stilul de viață pentru pierderea în greutate în 10 zile. Pierderea în greutate va depinde de greutatea actuală, vârsta și istoricul medical. Cu toate acestea

Credeți sau nu, uleiurile esențiale vă pot ajuta să slăbiți. Uleiurile esențiale sunt aromatice, extrem de volatile și de natură hidrofobă, care stimulează creierul să contribuie la reducerea stresului, la controlul nivelului zahărului din sânge, la dezechilibrul hormonal, la pofta dulce și la metabolismul lent. Folosit pentru

Mulți dintre noi experimentăm dureri de spate mai mici atunci când ne împingem puțin prea tare în timp ce ne antrenăm, ne ghemuim toată ziua în fața laptopurilor noastre sau conducem distanțe lungi. Pentru unii, durerea se rezolvă de la sine în scurt timp, în timp ce pentru alții se poate transforma într-o situație cronică. Dacă vă încadrați

Aproximativ 1,62 miliarde de oameni suferă de anemie la nivel global (1). Această afecțiune afectează în principal copiii și femeile în vârstă de reproducere. Anemia apare atunci când numărul dumneavoastră de eritrocite sau nivelul hemoglobinei scade, ducând la palpitație, mâini și picioare reci, oboseală și piele palidă. Dacă aveți oricare