13 Beneficii Uimitoare Ale Ceaiului De Lămâie Pe Care Nu Le Poți Rata

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22

Ai regulat ceai de lămâie? Atunci sunteți probabil una dintre cele mai norocoase persoane - pentru că ceaiul de lămâie vine cu o serie de beneficii pentru sănătate! Este cunoscut pentru curățarea corpului din interior și, de asemenea, vă reîmprospătează și vă energizează. Doriți să aflați mai multe beneficii ale ceaiului de lămâie? Continua să citești!

Cuprins

• Ceaiul de lămâie - un rezumat
• 13 Cele mai bune beneficii ale ceaiului de lămâie
• Cum se face ceai de lămâie?
• Precauții cu ceaiul de lămâie

Ceaiul de lămâie - un rezumat

Ceaiul de lămâie nu este altceva decât o formă de ceai negru sau lichior de ceai verde la care s-a adăugat suc de lămâie pentru a conferi o aromă unică. Ceaiul de lămâie conține pur și simplu ceai fierbinte cu suc de lămâie și zahăr. Ceaiul de lămâie Masala conține ceai fierbinte cu praf de semințe de chimen prăjit, suc de lămâie, sare neagră și zahăr, ceea ce îi conferă un gust picant, picant (1). Adăugarea sucului de lămâie nu numai că îi face culoarea mai pronunțată, ci și îmbunătățește gustul. Pentru un gust perfect, trebuie adăugată cantitatea potrivită de suc de lămâie.

13 Cele mai bune beneficii ale ceaiului de lămâie

Beneficiile combinate ale sucului de lămâie și ale mierii fac din ceaiul de lămâie o alternativă sănătoasă la diverse băuturi carbogazoase și cafea. Diferitele beneficii ale ceaiului de lămâie sunt următoarele.

1. Un bun demachiant și detoxifiant

Cele mai multe dintre beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de lămâie se atribuie faptului că acesta vă curăță corpul prin eliminarea toxinelor din sistem. Aceste toxine invită diferite tipuri de boli și infecții. Un excelent detoxifiant, ceaiul de lămâie ajută la prevenirea acestor boli și infecții.

[Citește: Rețete de ceai de lămâie pentru slăbit]

2. Tratamentul răcelii și gripei

Ceaiul de lămâie este util în ameliorarea simptomelor de răceală și gripă. În caz de răceală și gripă, puteți adăuga ghimbir la ceai și îl puteți bea de 3 până la 4 ori pe zi. Nu numai că vă va ușura durerile în gât, dar vă va stimula sistemul imunitar și vă va ține cald în timpul iernilor. Lichidul ajută la subțierea mucusului din gât. Lichidele calde, cum ar fi bulion, ceai sau suc de lămâie și miere în apă caldă, vă pot calma gâtul (2).

3. Beneficii psihologice

Ceaiul de lămâie îndepărtează toxinele din sânge și, prin urmare, îți energizează corpul, îți reîmprospătează mintea și îmbunătățește claritatea mentală. Stresul este responsabil pentru generarea de toxine în sânge care declanșează diverse probleme de sănătate mintală. Ceaiul de lămâie este un remediu excelent pentru durerile de cap, slăbiciune, vitalitate scăzută, letargie și oboseală. Vă menține activ și sănătos curățându-vă sângele.

4. Beneficii cardiovasculare

Potrivit cercetării în nutriție și alimente moleculare, ceaiul oferă protecție împotriva bolilor cardiovasculare. Ceaiul de lămâie conține flavonoizi care reduc lipidele și inflamația și previn formarea cheagurilor de sânge în artere. Astfel, consumul de ceai de lămâie este o modalitate excelentă de a combate bolile de inimă.

5. Antiseptic natural

După cum știm cu toții, lămâia este antisepticul naturii. Ceaiul de lămâie posedă proprietăți anti-bacteriene și antivirale și, prin urmare, consumul regulat ajută la tratarea și vindecarea infecțiilor și bolilor.

6. Sănătatea digestivă

Ceaiul de lămâie facilitează digestia sănătoasă prin efectul său calmant. Acest lucru se datorează faptului că elimină toxinele și deșeurile și permite corpului tău să absoarbă mai multe substanțe benefice prezente în ea. Acidul citric din lămâi ajută la digestie și ajută la dizolvarea calculilor renali, în timp ce acidul ascorbic este un antioxidant natural care previne frica marinarului - scorbutul.

7. Tratamentul umflării chirurgicale

Umflarea chirurgicală sau edemul este o afecțiune postoperatorie obișnuită și este cauzată de injecții, celule moarte de grăsime și sânge fluid lichid. Fluidele se acumulează între țesuturile corpului, provocând durere și disconfort. Ceaiul de lămâie este adesea recomandat de medici pentru reducerea și ameliorarea stării edemului. În afară de aceasta, ceaiul de lămâie elimină și efectele toxice ale anesteziei și reduce durerea în timpul ciclului menstrual al femeilor.

8. Îmbunătățește activitatea insulinei

Corpul nostru necesită insulină pentru conversia glucozei sau zahărului în energie. S-a constatat că ceaiul crește activitatea insulinei în conformitate cu un studiu de cercetare realizat de „Journal of Agricultural and Food Chemistry”, iar aceleași beneficii sunt oferite și de ceaiul de lămâie.

[Citește: Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de ghimbir]

9. Facilitează absorbția fierului

Ceaiul, în general, poate interfera cu absorbția fierului non-hem de către corpul dumneavoastră. Cu toate acestea, în cazul ceaiului de lămâie, vitamina C poate stimula absorbția fierului non-hem. Astfel, adăugarea sucului de lămâie la ceai poate contracara acest efect advers al ceaiului.

10. Beneficii pentru piele

Cu toții suntem conștienți de beneficiile vitaminei C pentru piele. Lămâia posedă proprietăți astringente care ajută la reducerea acneei și a altor tulburări ale pielii pe plan intern. Astfel, consumul de ceai de lămâie poate ajuta la combaterea acneei și a diverselor tulburări ale pielii.

11. Proprietăți anti-cancer

Atât ceaiul, cât și lămâia conțin puternice proprietăți antioxidante. Acest lucru poate fi atribuit prezenței polifenolilor în ceai și a unei cantități abundente de vitamina C antioxidantă în lămâi. Antioxidanții nu numai că previn deteriorarea celulelor sănătoase, ci promovează și moartea celulelor nesănătoase și previn dezvoltarea celulelor canceroase. Proprietățile anticanceroase ale ceaiului de lămâie contribuie la reducerea șanselor de cancer de piele. În plus, lămâile conțin compuși numiți limonoizi din abundență care ajută la combaterea cancerelor de gură, plămâni, sân și stomac și colon.

12. Beneficiile ceaiului verde cu lămâie

Ceaiul verde, atunci când este luat cu suc de lămâie, poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate. Sucul de lămâie sporește eficiența și absorbția antioxidanților ceaiului verde. Când intestinul subțire și gros devine alcalin, catechinele se degradează în stomac în timpul absorbției nutrienților. Sucul de lămâie poate crește foarte mult cantitatea de catechine extrase de corpul nostru din ceaiul verde.

13. Alte beneficii

Beneficiile lămâii sunt disponibile în ceaiul de lămâie. Fiind un diuretic natural, aportul de suc de lămâie ajută la promovarea producerii de urină. În mod similar, este, de asemenea, un remediu excelent pentru gingivită sau gingiile inflamate. Uleiurile esențiale prezente în lămâie conțin proprietăți antimicrobiene.

Cum se face ceai de lămâie?

Pregătirea ceaiului de lămâie nu este o mare problemă, cu condiția să adăugați ingredientele în cantitatea potrivită. Dat mai jos este metoda simplă de preparare a rețetei de ceai de lămâie.

Ingrediente:

• 1 cană de apă
• suc de lamaie proaspat stors
• O linguriță. frunze de ceai
• Zahar sau miere după gust

Procedură:

1. Așezați o ceașcă de apă pentru încălzire.
2. Pe măsură ce apa clocotește, stinge flacăra.
3. Adăugați o ½ linguriță sau ¾ lingurițe de frunze de ceai, în funcție de dacă doriți o versiune puternică sau mai ușoară de ceai.
4. Alternativ, puteți folosi ceai verde în aceeași proporție.
5. Lăsați-l la infuzat aproximativ 2 până la 3 minute.
6. Acum adăugați un sfert de porție de suc de lămâie în lichiorul de ceai.
7. Adăugați zahăr sau miere după gust. Ceaiul tău de lămâie este gata.

Puteți face acest ceai mai aromat adăugând ghimbir proaspăt sau puteți adăuga câteva frunze de mentă pentru beneficii sporite pentru sănătate și aspectul ceaiului. Dacă doriți un gust mai interesant, puteți încerca să adăugați un vârf de sare de rocă sau „kala namak”. Iarba de lămâie este, de asemenea, un ingredient bun pentru ceaiul de lămâie.

[Citește: Beneficiile ceaiului de ghimbir cu lămâie]

Deci, acesta a fost despre beneficiile uimitoare ale ceaiului de lămâie și prepararea sa ușoară.

Precauții cu ceaiul de lămâie

În ciuda diferitelor beneficii ale ceaiului de lămâie, acesta nu este potrivit pentru anumite persoane. Anumite măsuri de precauție trebuie luate pentru consumul de ceai de lămâie.

• Ceaiul de lămâie nu este în general potrivit pentru copii.
• Ceaiul de lămâie trebuie evitat mai bine în timpul sarcinii și alăptării.
• Cei care au tensiune arterială crescută ar trebui să se abțină de la consumul regulat de ceai de lămâie.
• Ceaiul de lămâie nu trebuie consumat în caz de diaree sau sindrom de colon iritabil. În schimb, puteți consuma ceai negru simplu.
• Este recomandabil să luați sfatul medicului înainte de a consuma ceai de lămâie dacă luați medicamente specifice pentru orice afecțiune.

Prin urmare, dacă doriți o combinație de beneficii pentru sănătate și gust și aromă răcoritoare, ceaiul de lămâie este opțiunea potrivită. Odată cu debutul verilor, puteți înlocui confortabil acele băuturi răcoritoare și băuturi aerate cu ceai răcoritor de lămâie cu gheață!

Cum ți-a plăcut această postare despre beneficiile pentru sănătatea ceaiului de lămâie? Spune-ne comentând în căsuța de mai jos!