Sănătate și bunăstare 2024, Mai

Vrei o față conturată cu pomeți definiți și o linie maxilară ascuțită? Vrei să scapi de pielea lăsată din zona ochilor și a bărbiei? Dacă ați răspuns „da” la aceste întrebări, iată cel mai bun produs pentru dvs. - un aparat facial cu microcurent. Acest dispozitiv facial

Grăsimea din unele zone - cum ar fi burta, talia, brațele, spatele, șoldurile și coapsele - este încăpățânată. Doar să faci mișcare și să mănânci sănătos poate să nu te ajute. Aici intră în imagine dispozitive de sculptură corporală sau mașini de cavitație. Acestea sunt dispozitive

O dietă de 1300 de calorii implică crearea unui deficit de calorii din necesarul dvs. minim de calorii pentru a pierde în greutate. Aceasta nu este o dietă moft. Pur și simplu implică echilibrarea tuturor nutrienților într-un buget limitat de calorii. Planul

Stilul de viață slab și obiceiurile alimentare au făcut ca peste 135 de milioane de indieni să fie obezi (1). Bărbații, femeile, copiii sunt la fel de expuși riscului de diabet, boli de inimă și anumite tipuri de cancer (2).Din fericire, planul dietetic indian poate inversa acest lucru.Planul di

Zahărul ridicat a fost legat de diabet și boli de inimă și, mai important, de obezitate (1). Conform OMS, aproximativ 1,9 miliarde de adulți din întreaga lume sunt obezi (2). A consuma prea multe alimente bogate în zahăr de prea multe ori te poate face dependent de zahăr. Acest lu

Papilomavirusul uman (HPV) este cea mai frecventă infecție virală cunoscută pentru a afecta bărbații și femeile deopotrivă. Există mai mult de 100 de tipuri de HPV, dintre care cel puțin 13 tipuri sunt cauzatoare de cancer. De fapt, aproape toate cazurile de cancer de col uterin pot fi atribuite infecțiilor cu HPV (1). Acum știți

O dietă cu conținut scăzut de calorii (VLCD) este o dietă de 500-800 de calorii. Această dietă specială înlocuiește una sau două dintre mese cu shake-uri lichide sau piureuri. Potrivit NIDDK, un VLCD vă poate ajuta să pierdeți 3-5 kilograme pe săptămână (1). De fapt, un stud

Dacă dieta tradițională de 5-6 mese pe zi nu vă ajută să pierdeți în greutate, trebuie să încercați dieta cu o singură masă pe zi (dieta OMAD). Acest post intermitent este o formă extinsă a dietei de 8 ore. Veți posta 23 de ore și veți avea o oră pentru a mânca sănătos fără restricții . Oamenii de știință de la

Dacă aveți jigni pe picior, nu vă faceți griji pentru că nu sunteți singuri. Majoritatea actrițelor, modelelor și sportivilor sunt familiarizați cu această afecțiune. Anii de purtare a tocurilor și alergarea excesivă pot provoca jigni.Bunionii s

Diabetul este una dintre cele mai letale boli din lume astăzi. Numărul persoanelor care dezvoltă diabet crește la un ritm alarmant în fiecare an. Vestea bună este că puteți opri boala în urmele sale, făcând câteva modificări ale dietei și ale stilului de viață. Fie că sunteți

Fie că doriți să combateți răceala obișnuită sau să evitați gripa stomacului, aveți nevoie de un sistem imunitar puternic. În timp ce vaccinările, medicamentele și alte tratamente vă pot ajuta corpul să facă față bacteriilor și virușilor, la sfârșitul zilei, sistemul imunitar trebuie să suporte povara tuturor. Un sistem imunitar sla

Lămâia este un fruct versatil care vă începe pierderea în greutate și stimulează metabolismul. Este scăzut în calorii și bogat în vitamina C (1). Puteți amesteca niște suc de lămâie în apă călduță pentru a face o băutură detoxifiantă de întinerire sau pentru a savura ceai de lămâie (împreună cu încorporarea unor modificări în stilul dvs. de viață) pentru a vărsa câtev

Pielea impecabilă și strălucitoare este dorința oricărei femei și își arată sănătatea! Lumea de astăzi este contaminată cu poluare și stres; completează-l cu un regim de îngrijire a pielii neglijent și vei vedea abilitatea ta odată activă devenind plictisitoare și lipsită de viață. Prin urmare, întinerir

Cine are timp să pregătească un mic dejun cu consum redus de cal, înainte de birou sau școală, nu? Și singurele opțiuni de mic dejun rapid care par a fi disponibile sunt lucruri precum cerealele, covrigi și hot dog-uri care sunt nesănătoase și bogate în calorii. Pentru a pie

Îl pregătești pe micuțul tău pentru baie când observi erupții cu aspect supărat care se holbează la tine. Înainte să vă temeți de ce este mai rău, permiteți-ne să vă spunem că acele erupții cutanate, numite erupții pe căldură, s-ar putea datora apariției verii în zona dvs.Erupțiile cutanate su

Degenerescența maculară este o afecțiune care afectează aproximativ 8,7% din populația lumii (1). Este principala cauză de orbire în rândul adulților în vârstă din țările industrializate. Se estimează că numărul persoanelor cu degenerescență maculară legată de vârstă va fi de aproximativ 196 de milioane în 2020! Alarmant, nu-i așa?D

Ai luat vreodată un mic dejun sud-indian? Știți că preparatele pentru micul dejun din sudul Indiei sunt o combinație de gust și sănătate? Dacă aștepți cu nerăbdare să încerci câteva dintre aceste rețete, ai ajuns pe pagina potrivită!Această postar

Pentru a menține un corp sănătos și în formă, alergarea este esențială. Este un exercițiu pe care îl practicăm imediat după ce începem să învățăm cum să mergem. În copilărie, am urmărit pisici, cățeluși și am fugit de mami ori de câte ori ea a adus acele alimente oribile de mâncat.Alergatul este o modalita

Ai fost deprimat până târziu? Nu vă faceți griji, deoarece meditația vă poate ajuta să o gestionați.S-a constatat că meditația ajută la întreruperea conexiunii dintre două regiuni din creier care se supraactivează atunci când sunteți deprimat - cortexul prefrontal medial sau centrul me (care se rezolvă cu stresul și anxietatea) și amigdala sau centrul fricii ( care declanșează glandele suprarenale să producă cortizol) (1).Înainte de a trece la m

Rinichii sunt organe extrem de importante. Aceste filtre naturale ajută la eliminarea apei și a toxinelor din sânge, stimulează producția de eritrocite și controlează tensiunea arterială (1). Dar, din păcate, majoritatea dintre noi considerăm aceste organe vitale de la sine înțeles. Potrivit Fu

High-calorie breakfasts work the best for weight gain.But only consuming foods high in calories won’t help. Else, you would’ve gained weight by eating loads of junk food. You must consume nutritious foods that have a high amount of protein to build muscle mass.Her

Indiferent cât de mult ai mânca, nu te îngrași. Acum, aceasta este o problemă, deoarece lipsa în greutate vă poate afecta sănătatea. Pot apărea probleme de sănătate, cum ar fi imunitatea slăbită, oasele slabe, căderea părului și infertilitatea. Câteva afecțiuni

Chiar când ați început să beți apă caldă pentru a slăbi, pe ecranul computerului apare „apă rece pentru slăbit”! Sincer, internetul este împachetat cu informații atât de variate despre pierderea în greutate încât chiar îi va încurca pe zei! Într-o notă serioasă

Vrei să câștigi mușchi slabi? Vă simțiți extrem de foame după sesiunea de antrenament? Apoi, în loc de pulberi de proteine, încercați shake-uri de proteine de casă.Scuturările de proteine fac minuni atunci când vine vorba de reducerea foametei după antrenament și de a câștiga mușchi slabi și pot ajuta la înlocuirea meselor într-o ciupire. Aceste shake-uri de proteine

Doar a fi slab nu mai este suficient. Trebuie să FII FIT în termeni de agilitate, putere musculară și rezistență musculară. Și pentru a obține un corp slab și în formă, o abordare bine planificată și strategică a unei rutine de antrenament funcționează cel mai bine. În acest articol

Apa este foarte importantă pentru o sănătate bună. Știai că corpul tău poate reține excesul de apă, ducând la articulații umflate, o față pufoasă și te face să cântărești cel puțin 5 kilograme în plus? Greutatea excesivă a apei (sau reținerea apei) este un semn al unor obiceiuri alimentare slabe și probleme precum inflamația crescută, afecțiunile renale și dezechilibrul hormonal în timpul sarcinii și a fazei luteale a ciclului menstrual. Cu toate acestea, puteți scăp

Controlul porțiunilor este extrem de important pentru pierderea în greutate. În afară de a mânca corect, a mânca în cantități corecte, de asemenea, controlul porțiilor este un factor important care decide cât și cât de repede veți pierde în greutate. Dar de aici lu

Bharat Thakur este unul dintre guru-urile mele preferate de yoga. Modul său simplu de a explica yoga și tehnicile sale este atrăgător. Într-o epocă în care yoga este privită ca un alt mod de a vărsa și de a arăta corpul bikiniului sau o figură slabă, acest maestru de yoga din Himalaya a venit cu un mod absolut uimitor de a defini yoga. În cuvintele

Iată secretul obținerii unui corp ucigaș. Dar mai întâi, răspundeți la aceste întrebări. Vă simțiți obosit și obosit după ce vă antrenați? Crezi că mâncarea după antrenament îți va anula eforturile la sală? Apoi, CUNOAȘTE ASTA. Mâncările / mesele pos

Ești un ciudat yoga? Jur pe yoga ca un mod complet de a atinge sănătatea și starea de bine? Dacă doriți să reduceți tonul și doriți să obțineți liniștea sufletească, atunci yoga este cel mai bun pariu! Asanele răsucite și tehnicile de meditație au multe beneficii fizice și mentale.Notă : pierderea

Doriți să încercați câteva rețete simple și delicioase de midii acasă? Acum puteți încheia căutarea, deoarece vă oferim câteva rețete gustoase pe care le puteți prepara cu mai puțin efort.Deci ce mai aștepți? Începeți să citiți și aflați despre acele rețete de midii care băteau buzele!1. midii aburite: Imag

Yoga câștigă popularitate la adulții mai în vârstă, în special la femeile cu vârsta peste 60 de ani. Și, de ce nu? Având în vedere nenumăratele beneficii pe care le oferă această formă tradițională de fitness, această tendință nu este deloc șocantă.Cu toate acestea, yo

Vă simțiți obosiți până la sfârșitul zilei? Și picioarele și picioarele vă doare cel mai mult? Numeroasele treburi pe care le întreprindem și ritmul agitat al vieții noastre poate duce la dureri, dureri și crampe musculare, în special la nivelul picioarelor noastre.Deci, ce poți

Îngrășarea este întotdeauna mai ușoară decât a scăpa de excesul de flacon. Cel puțin așa cred majoritatea oamenilor de acolo. Dacă sunteți îngrijorat de kilogramele în plus pe care le-ați acumulat, iată un set perfect de remedii care vă pot ajuta să scăpați de ele în cel mult două săptămâni! Deși este posibil să nu

Ochiul roz (sau conjunctivita) afectează în fiecare an aproximativ 6 milioane de persoane din SUA (1). În timp ce simptomele și severitatea acestei infecții pot varia de la o persoană la alta, cu greu provoacă complicații semnificative. Cu toat

Ceaiul verde Lipton este una dintre cele mai vechi și de încredere mărci de ceai verde disponibile pe piață.Tradiția de a bea ceai verde își are originea în China. Ceaiul verde se obține din planta Camellia sinensis. Conține epigallocatechin gallate (EGCG), un antioxidant care ajută la prevenirea obezității, protejează inima, reduce riscul de diabet de tip 2 și combate anumite tipuri de cancer (1).Dar se potrives

Detoxifierea zahărului este cel mai bun mod de a scăpa de dependența de zahăr. Zahărul este de 8 ori mai captivant decât cocaina (da, cu un nivel ridicat de zahăr) (1)! Deși OMS recomandă consumul a 6 lingurițe de zahăr, majoritatea adulților consumă 22 de lingurițe (sau mai mult!), Iar copiii

Potrivit Fundației Naționale a Somnului, este normal ca copiii să ude patul în timp ce dorm. Aproximativ 2% dintre copiii cu vârsta de cinci ani își udă paturile în fiecare noapte (1).Nu este nimic de îngrijorat, deoarece majoritatea cazurilor de udare a patului la copii mici sunt normale și nu sunt rezultatul unei stări de sănătate de bază. Cu toate acest

Ai nevoie de rezistență sau rezistență pentru a începe orice activitate fizică și a o finaliza. Rezistența nu este altceva decât forța fizică și capacitatea de a face o sarcină care necesită efort fizic. Pentru aceasta, veți avea nevoie de mușchi puternici, care să reziste la perioade îndelungate de efort. Iată câteva modal

Cu toții am avut erupții cutanate la un moment dat în viața noastră. Acestea nu numai că provoacă mâncărime și durere, ci și vă provoacă o mulțime de disconfort. În timp ce câțiva pleacă singuri, alții își iau timp. Erupțiile cutanate ar putea fi, de asemenea, rezultatul unei afecțiuni a pielii subiacente mai grave - un alt motiv pentru a ne îndepărta de ele. Există remedii naturale