Fitness 2024, Mai
Deci, ce vă împiedică să vă formați? O incapacitate de a obține abonamentul atât de apreciat la sala de sport? Nu vă puteți permite toate acele echipamente de antrenament scumpe? Acum, să nu permitem ca acești factori să vă împiedice să vă antrenați și să pierdeți în greutate, pentru a vă forma și a fi sexy! Exercițiile de calisten
Exercițiul Fluture este o mișcare eficientă pentru a vă tonifica pieptul și a-l face mai puternic. Țintind pectorii, acest antrenament ajută la dezvoltarea mușchilor groși. Antrenamentul cu piept fluture este eficient și trebuie efectuat în timp ce stați pe o mașină ponderată. Acest lucru ar
Ați auzit vreodată de exerciții de mers pe rață când vine vorba de întărirea mușchilor? Este un exercițiu de antrenament de forță care vizează mușchii feselor și coapselor. Deși nu sunt obișnuite, sunt destul de eficiente la fel ca lunges și squats. Cu accent pe coap
Exercițiul V-up este o mișcare de forță intermediară care funcționează pe întregul dvs. nucleu. Exercițiul se mai numește Jackknife Sit-up și Pike Crunches. Este un exercițiu bazat pe forță care utilizează greutatea corporală pentru a izola zona centrală. V-up-urile vizea
Un corp sănătos este esențial pentru a vă bucura și a vă trăi viața la maximum. Mulți dintre noi urmăm o rutină regulată de antrenament. Cu toate acestea, exercițiile regulate pot părea monotone și plictisitoare după ceva timp. Nu vă faceți gr
Nu da spatele grăsimii din spate! Deoarece acele pliuri din spate sunt asociate cu rezistența la insulină, testosteron ridicat și toleranță scăzută la carbohidrați. Pentru a fi specific, dacă aveți grăsime din spate, sunteți expus riscului de diabet, PCO și infertilitate. Pentru a scăp
Ai peste 20 de ani și vrei să crești mai înalt? Ei bine, dacă credeți că după 25 de ani nu puteți crește înălțime - nu complet adevărat. Fie că aveți 21, 22 sau 25 de ani, vă puteți crește înălțimea în mod natural îmbunătățindu-vă postura și urmând aceste 5 sfaturi de creștere a înălțimii care nu au efecte secundare. Rămâi angajat și vei vedea rezult
De câte ori te-ai ridicat și ai făcut un mic jig doar pentru că melodia pe care o ascultai avea un ritm infecțios? Știați că cântecele hindi din Bollywood sunt o motivație excelentă pentru antrenament? Ritmurile rapide, cu ritm ridicat și captivante încurajează mișcarea. Muzica îți aba
Te-ai săturat să te ridici din pat pentru a efectua aceeași rutină de fitness veche? Te entuziasmează gândul de a practica un sport de aventură pentru a pierde acele calorii suplimentare? Ei bine, dacă da, ar trebui să luați în considerare citirea acestui post. Ne vom uit