2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22
Uleiul de semințe de cânepă este derivat din semințe de cânepă, care face parte din planta de canabis (marijuana). Uleiul este bogat în acizi grași esențiali și antioxidanți care pot ajuta la combaterea inflamației și a altor afecțiuni asociate cu aceasta.
Contrar părerii populare, uleiul nu provoacă reacții psihotrope precum marijuana. În acest post, vom discuta ce spune știința despre beneficiile uleiului de semințe de cânepă pentru sănătate.
Cuprins
- Ce este uleiul de semințe de cânepă? Pentru ce este bine?
- Care sunt beneficiile uleiului de semințe de cânepă?
- Care este profilul nutrițional al uleiului de semințe de cânepă?
- Uleiul de semințe de cânepă este legal?
- Care sunt efectele secundare ale uleiului din semințe de cânepă?
Ce este uleiul de semințe de cânepă? Pentru ce este bine?
Uleiul de semințe de cânepă este derivat din semințe de cânepă. Deși marijuana provine din aceeași plantă, semințele de cânepă conțin doar urme de THC (cel mai activ ingredient al marijuanei) și nu te ridică.
Uleiul este umplut cu antioxidanți și agenți antiinflamatori și alți acizi grași esențiali (cum ar fi GLA), care sunt cunoscuți pentru a combate boli precum artrita inflamatorie, cancerul, diabetul și bolile de inimă.
Știați?
Puteți folosi ulei de semințe de cânepă pentru a lăsa și lemnul. Se amestecă puțin ulei cu suc de lămâie și se aplică peste lemnul finit folosind o minge de bumbac.
Care sunt beneficiile uleiului de semințe de cânepă?
1. Poate lupta împotriva inflamației
Uleiul de semințe de cânepă este bogat în GLA (acid gamma linoleic), care este un acid gras omega-6 care poate spori imunitatea și combate inflamațiile.
Cu toate acestea, atât studiile pe animale, cât și pe cele umane încă trebuie să concluzioneze cât de eficiente ar putea fi proprietățile antiinflamatorii ale semințelor de cânepă (1).
Uleiul este, de asemenea, o sursă bună de compuși antiinflamatori, care pot ajuta la ameliorarea simptomelor artritice. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a studia efectele sale antiinflamatorii.
S-a constatat că uleiul de semințe de cânepă, administrat împreună cu uleiul de primăvară, îmbunătățește simptomele la persoanele cu scleroză multiplă (care poate fi cauzată de inflamație) (2). Experții teoretizează că ar putea ajuta, de asemenea, în tratamentul fibromialgiei.
2. Poate stimula sănătatea inimii
S-a constatat că o masă care conține semințe de cânepă ajută la prevenirea nivelului ridicat de colesterol. Rezultatele ar putea fi atribuite acizilor grași polinesaturați din semințe. Aceste semințe (și uleiul lor) ar putea prezenta potențial în tratamentul bolilor cardiovasculare (3).
Conform unui studiu efectuat pe animale, s-a constatat că uleiul din semințe de cânepă reduce absorbția colesterolului. Un alt studiu afirmă că administrarea a 30 ml de ulei în fiecare zi timp de patru săptămâni reduce raportul dintre colesterolul total și colesterolul HDL (4). Acest lucru poate promova sănătatea inimii.
De asemenea, se crede că, pe lângă acizii grași, anumiți alți compuși bioactivi găsiți în uleiul din semințe de cânepă pot ajuta, de asemenea, în acest sens. Uleiul are acizi grași omega-6 și omega-3 în raport optim - 3: 5: 1 la 4: 2: 1, ceea ce pare să satisfacă standardele moderne de nutriție sănătoasă (5).
3. Poate ajuta la tratamentul diabetului
Diabetul este, de asemenea, legat de un aport dezechilibrat de acizi grași esențiali. Deoarece uleiul de cânepă este bogat în acizi grași esențiali, poate funcționa ca un tratament suplimentar bun (6).
Cu toate acestea, avem nevoie de mai multe cercetări înainte de a concluziona că uleiul din semințe de cânepă poate beneficia de diabet. Vă rugăm să consultați medicul înainte de a utiliza uleiul în acest scop.
4. Poate ajuta la reducerea riscului de cancer
Tetrahidrocanabinolul din uleiul de semințe de cânepă poate ajuta la inhibarea anumitor forme de cancer. Majoritatea studiilor pe animale au arătat acțiunea de inhibare a tumorii a tetrahidrocanabinolului (7).
Cu toate acestea, avem nevoie de mai multe studii suplimentare pentru a înțelege efectele antitumorale ale uleiului de semințe de cânepă tetrahidrocanabinol și (7).
Alte studii au arătat că canabinoizii derivați din semințele de cânepă pot ajuta la tratamentul cancerelor pulmonare și mamare (8).
GLA și omega-3 din uleiul de cânepă pot ajuta, de asemenea, dar avem nevoie de mai multe cercetări pentru a confirma constatările.
5. Poate îmbunătăți sănătatea creierului
Uleiul din semințe de cânepă conține canabinoizi. Studiile arată că acestea pot ajuta la ameliorarea anxietății la cei cu o tulburare de anxietate socială (9).
Studiile susțin, de asemenea, că inhalarea uleiului esențial de cânepă poate avea un efect relaxant asupra sistemului nervos. Inhalarea uleiului (aromoterapie) se crede că îmbunătățește starea de spirit. Există posibilitatea ca uleiul să aibă și efecte antidepresive (10).
Acizii grași esențiali din ulei pot îmbunătăți memoria și pot preveni declinul cognitiv legat de vârstă. Studiile suplimentare sunt justificate pentru a ajunge la o concluzie.
6. Poate spori imunitatea
Uleiul conține acizi grași omega-3. Unele cercetări arată că acizii grași omega-3 pot crește imunitatea și pot spori protecția împotriva infecțiilor și a altor afecțiuni conexe (11).
7. Poate fi benefic în timpul sarcinii
Uleiul din semințe de cânepă este, de asemenea, o opțiune excelentă pentru toate mamele însărcinate. Din nou, o mare parte a creditului revine acizilor grași omega-3.
Potrivit unui studiu american, aportul adecvat de acizi grași omega-3 este esențial în timpul sarcinii, deoarece acestea sunt elementele constitutive ale creierului fetal și ale retinei. De asemenea, joacă un rol major în prevenirea depresiei perinatale (12).
Uleiurile care conțin acizi grași omega-3 pot ajuta, de asemenea, la prevenirea nașterii premature și la promovarea unei nașteri mai ușoare și a unei sănătăți optime a bebelușului pe tot parcursul vieții (13).
Cu toate acestea, există mai puține informații disponibile cu privire la siguranța uleiului de semințe de cânepă în timpul sarcinii. De asemenea, dacă acizii grași omega-3 din ulei ar beneficia în timpul sarcinii este încă o chestiune de dezbatere. Prin urmare, vă recomandăm să vă consultați medicul.
8. Poate îmbunătăți sănătatea digestivă
Direct research on the efficacy of hemp seed oil on promoting digestive health is lacking. However, the EPA and DHA (in the omega-3s in the oil) were found to synthesize compounds called eicosanoids (14).
Some experts believe that these eicosanoids may regulate the secretion of digestive juices and hormones, thereby aiding the overall digestive process. However, sufficient research is lacking in this regard.
It also is believed that the small amount of protein in the oil is identical to the one present in our blood, which may help in alleviating digestive troubles (as the protein gets easily digested in the human body). More studies are warranted to establish this theory.
Did You Know?
In America, it was legal to pay taxes with hemp from the 1630s to the early 1800s.
9. May Be Useful For Skin Care
Hemp seed oil can help you get beautiful and healthy skin. It acts as a moisturizer and prevents your skin from becoming dry during the winters (15). In other words, it keeps your skin soft, fresh, and hydrated.
You can try applying hemp seed oil all over your body after taking a bath. You will notice the difference in a few days. However, we suggest you do a patch test first as anecdotal evidence suggests that hemp seed oil may cause allergies.
Some sources suggest that the oil does not clog your pores. Its linoleic acid may regulate sebum production. Lack of linoleic acid in the diet can provoke the sebum to clog our pores, which gives rise to blackheads, whiteheads, or acne lesions. In fact, those with acne had decreased concentrations of linoleic acid on the skin surface (16). You can wet your face, pat it dry, and apply the oil to the affected areas. Massage properly. Use it once a day.
You can use hemp seed oil in a similar way to removing makeup.
10. May Protect Skin From Disease
Dietary hemp seed oil may be used to treat atopic dermatitis. Studies attribute this therapeutic effect to the polyunsaturated fatty acids in hemp seed oil (17).
Some evidence suggests that hemp seed oil can also be used as a treatment for eczema. The oil strengthens the skin and makes it resistant to bacterial and fungal infections (18).
The essential fatty acids in the oil act may as an internal moisturizer, helping relieve eczema symptoms. Taking the oil thrice a day, along with applying it to the affected areas on the skin, could be beneficial. But since solid research is lacking in this regard, consult your doctor before using the oil for eczema treatment.
Using the oil every day for 20 weeks was also found to relieve the symptoms of dermatitis. This is especially true with the itching associated with the condition (17).
Some believe that the oil may also help relieve shingles, which is one type of rash. Anecdotal evidence suggests that hemp oil may reduce the inflammation and even protect the nerve cells (that are usually attacked in this condition). Consuming hemp oil could help you deal with the symptoms of pain, though more research is needed here.
But since each case of shingles could be unique, we suggest you talk to your doctor and take their advice on the way you need to use hemp oil to treat your condition. There also is limited research in this area. Hence, talking to your doctor should help.
Hemp seed oil may also be used to prevent sunburns. Some believe adding zinc oxide to the oil can boost its SPF rating (from a rating of 6). However, there is no research to support this. The oil could be one great way to soothe a sunburn as it is believed to protect the delicate layers of the skin.
Insufficient evidence for the following
11. May Aid Weight Loss
Studies have shown that individuals taking GLA supplements for a year gained back less weight (19). Since hemp oil is rich in GLA, it may also help in this aspect. However, there is no research supporting this statement.
The omega-3s in hemp seed oil may also contribute to weight loss in some way. But there is very little research to support this. Hence, it is important you talk to your doctor before using hemp seed oil for this purpose.
12. May Help Relieve PMS Symptoms
GLA may help ease menstrual cramps. Studies show that supplementation with fatty acid may not cause any side effects (20).
Anecdotal evidence also suggests that hemp seed oil may help treat breast tenderness, feelings of irritability and depression, and swelling. There is no research to support this, though.
13. May Boost Hair Growth
The healthy fats in hemp seed oil are believed to add moisture and shine to hair. The oil is also thought to strengthen fragile hair strands and can make your hair thicker. It may promote new hair growth as well.
Using the oil on the scalp, as per anecdotal evidence, may also reduce several scalp problems, including itchiness, dryness, and dandruff. The oil may also aid the treatment of scalp psoriasis.
These are the different ways hemp seed oil can benefit you. Knowing its nutritional profile can help you understand the benefits better.
What Is The Nutritional Profile Of Hemp Seed Oil?
| Saturated Fat 1g | Trans Fat 0g | Cholesterol 0mg | Sodium 0mg | Total Carbohydrate 2g | Dietary Fiber 1g | Sugars 0g | Protein 11g | Vitamin A | Vitamin C | Calcium | Iron 16% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Now, we get to one important question – is hemp seed oil legal? Given that it is a cousin of marijuana, and marijuana is not yet legalized in several parts of the US, is it legal to use hemp seed oil? Are you breaking the law while buying hemp products? Is Hemp Seed Oil Legal?According to a report by the United States Drug Enforcement Administration, hemp and marijuana are separate parts of the species of the cannabis plant (21). Under federal law, the focus of the government falls on those parts of the cannabis plant that are the sources of THC (tetrahydrocannabinol), the hallucinogenic substance in marijuana that causes people to get high. Hemp does contain THC. Though it is present only in trace amounts and doesn’t get you high, it still does contain THC – and as per the rulebook, that’s a problem. The good news is that most manufacturers who market hemp seed oil ensure there is no THC. Hence, the best way to go about it is to check the ingredients listed on the product labels. If there is no THC, you are good to go. Otherwise, go for a different manufacturer or take the advice of the store owner. Some reputable brands of hemp seed oil that you don’t have to worry about include Nutiva and Canada Hemp Foods. Hemp seed oil also has some side effects. What Are The Side Effects Of Hemp Seed Oil?Interaction With Blood ThinnersHemp seed oil can slow down blood clotting and lead to bleeding. Though there is no direct research, one study states how cannabidiol can interfere with warfarin (a blood thinner) (22). Hence, don’t use it if you are taking blood thinners or have a surgery scheduled within a month. THC EffectsThough highly unlikely, you may experience hallucination or euphoria on consuming the seeds/oil (23). To avoid this, you may want to get into the habit of checking the product labels and go only with trusted brands. Digestive IssuesResearch is limited in this aspect. This could be true with the seeds and not the oil. The high fiber content might lead to constipation, gas, or diarrhea (when you quickly increase your fiber intake and don’t drink enough water). ConclusionAs hemp seed oil belongs to the same family as marijuana, its availability and legality could be a problem at times. However, if you procure it from the right vendors, you should not have a problem. More research is needed to validate some of the popular benefits of hemp seed oil. While there may not be a major risk of using this oil (sparingly), we suggest you check with your doctor before you do so. Expert’s Answers For Readers’ QuestionsDoes hemp seed oil contain CBD? Yes, but only in trace amounts. CBD (like THC) is another compound found in the cannabis plant. Can hemp seed oil get you high? No. Hemp seed oil will not get you high if you go with the right brand. Can hemp seed oil affect a drug test? No. The amounts of THC in the oil are negligible, so much that you may not even notice the symptoms of euphoria. If you stick to the right brand, you won’t have a thing to worry about. How much of hemp seed oil can you take in a day? You can take about 1 to 2 tablespoons of the oil. Any substitute for hemp seed oil? Olive oil is one good substitute. Olive and hemp oils are two oils you can find in their unprocessed state, which means you can get the most nutrients. What about hemp seed oil for cooking? You can use the oil for everyday cooking, just like any other oil. What is the shelf life of hemp seed oil? The average shelf life is 14 months or whatever the label on the bottle says. What is cold-pressed hemp seed oil? It is the oil pressed from hemp seeds, which is how the oil is made. 23 sourcesStylecraze has strict sourcing guidelines and relies on peer-reviewed studies, academic research institutions, and medical associations. We avoid using tertiary references. You can learn more about how we ensure our content is accurate and current by reading our editorial policy.
Recomandat:Efecte Secundare Ale Uleiului De Cocos: Colesterol Ridicat, Diaree și Multe Altele
Știm uleiul de cocos pentru beneficiile sale, care provin din acizii grași cu lanț mediu. Există peste 1.500 de studii care demonstrează sănătatea uleiului de cocos. Majoritatea beneficiilor sale pot fi atribuite acizilor grași cu lanț mediu (MCFA), care sunt numiți și grăsimi sănătoase.MCFA-urile Beneficii De Ciocolată Neagră: 9 Moduri în Care Poate Ajuta (inclusiv Pierderea în Greutate, Pielea și Sănătatea Inimii)
Ciocolata neagră este încărcată cu substanțe nutritive și este o sursă excelentă de antioxidanți. Desigur, are un gust păcătos de dulce, dar răsfățându-te nu trebuie să te mai facă să te simți vinovat!Studiile arată că un aport moderat de ciocolată neagră poate ajuta la pierderea în greutate. Poate reduce digestia ș 9 Efecte Secundare Neașteptate Ale Uleiului Din Semințe De Cânepă
Știați că utilizarea excesivă a uleiului din semințe de cânepă poate declanșa halucinații și paranoia? Da, este adevarat! Uleiul din semințe de cânepă are multe beneficii, dar atunci când este utilizat iresponsabil poate duce la multe complicații, cum ar fi paranoia, printre altele. Uleiul din sem Brânză: Beneficii Pentru Sănătate, Nutriție, Tipuri, Rețete și Multe Altele
Brânza este considerată un aliment întreg datorită profilului său nutritiv impresionant. Este bogat în calciu și proteine.Brânza poate ajuta la îmbunătățirea sănătății oaselor și a dinților, la scăderea tensiunii arteriale, la creșterea în greutate și la reducerea riscului de cancer.Acest articol prezint 7 Beneficii Pentru Sănătate Ale Prunelor: Pentru Constipație, Diabet și Multe Altele
Prunele sunt pline de mai mulți nutrienți, inclusiv fibre și antioxidanți. Ar putea fi unul dintre primele fructe domesticite de oameni. Motivul posibil? Beneficiile lor incredibile. Se cunoaște că prunele ajută la tratarea constipației și diabetului și chiar pot preveni bolile de inimă și cancerul. Există mai Articole interesanteStilul de viață slab și obiceiurile alimentare au făcut ca peste 135 de milioane de indieni să fie obezi (1). Bărbații, femeile, copiii sunt la fel de expuși riscului de diabet, boli de inimă și anumite tipuri de cancer (2).Din fericire, planul dietetic indian poate inversa acest lucru.Planul di Frizurile sunt minunate! Nu ne credeți? Vă întrebați cum să coafați părul încrețit? Vă confruntați cu probleme extreme de gestionare a părului tău și dezordonat și de coafare superbă? Nu mai.Cele mai bune 50 de idei pentru a coafura părul încrețitDoar parcurgeți acest articol și veți obține unele dintre cele mai excelente coafuri pentru părul creț. Verifică-i:1. Valuri bl Căutați un antrenament care vă poate completa makeover-ul de la flab la fabulos? Te uiți să-ți tonifiezi mușchii și să-ți iei acel pachet de șase ab? Cei mai mulți dintre noi dorim să avem un corp potrivit, dar nu sunt conștienți de tipul de exerciții care ne ajută să realizăm acest lucru.Dacă explorați „ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
