Ce Este Pierderea Memoriei Pe Termen Scurt? - Cauze, Tratament și Prevenire

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22

Ești pe cale să ieși din casă când îți dai seama că lipsesc cheile mașinii tale. Și oricât ai încerca, nu ești în stare să-ți amintești unde i-ai ținut în noaptea trecută. Sau uiți de ce ai intrat într-o cameră. Ti se intampla ceva din toate astea?

Pierderea memoriei este o parte inevitabilă a îmbătrânirii. Dacă aveți tendința de a uita lucrurile care au avut loc cu doar câteva ore în urmă, este posibil să vă confruntați cu pierderea memoriei pe termen scurt. Primul gând care îți poate veni în minte este că ar putea fi boala Alzheimer (AD). Cu toate acestea, nu toate cazurile de pierdere a memoriei sunt rezultatul AD. Pentru a afla mai multe despre pierderea memoriei pe termen scurt, cauzele acesteia și opțiunile de tratament, citiți mai departe.

Cuprins

• Ce este pierderea de memorie pe termen scurt?
• Pe termen scurt vs. Pierderea memoriei pe termen lung
• Ce cauzează pierderea și uitarea memoriei pe termen scurt?
• Care sunt simptomele pierderii de memorie pe termen scurt?
• Cum să testați pierderea de memorie pe termen scurt
• Riscurile pierderii de memorie pe termen scurt
• Remedii la domiciliu pentru a ajuta la tratarea pierderii de memorie pe termen scurt
• Cum să preveniți pierderea de memorie pe termen scurt

Ce este pierderea de memorie pe termen scurt?

Pierderea memoriei pe termen scurt este o afecțiune în care individul în cauză tinde să uite lucrurile pe care le-a văzut, auzit sau făcut recent.

Atunci când creierul tău procesează și stochează mici informații pe care tocmai le-a primit, este denumit memorie pe termen scurt.

În timp ce pierderea memoriei pe termen scurt este destul de inevitabilă în lotul îmbătrânit, aceasta poate fi declanșată și de o problemă mai profundă, cum ar fi demența, o leziune a creierului sau o tulburare mentală.

Înainte de a intra în detalii, să înțelegem diferența dintre pierderea de memorie pe termen scurt și pe termen lung.

Pe termen scurt vs. Pierderea memoriei pe termen lung

Principalele diferențe dintre pierderea de memorie pe termen scurt și lung sunt următoarele.

Pierderea memoriei pe termen scurt

• Persoana afectată sfârșește prin a uita lucrurile care au fost făcute cu puțin timp în urmă, adică ceea ce au luat la micul dejun sau au urmărit noaptea precedentă.
• Este o parte a îmbătrânirii normale.
• Ar putea fi rezultatul altor afecțiuni medicale subiacente, cum ar fi boala Alzheimer.
• Principalul său simptom este uitarea activităților sau lucrurilor recente.

Pierderea memoriei pe termen lung

• Individul afectat are probleme în a-și aminti amintirile atunci când are nevoie. Astfel de amintiri ar putea avea săptămâni, luni sau chiar ani.
• La fel ca pierderea memoriei pe termen scurt, pierderea memoriei pe termen lung este, de asemenea, o parte a îmbătrânirii.
• Poate fi, de asemenea, cauzată de afecțiuni subiacente, cum ar fi boala Alzheimer.
• Principalul său simptom este uitarea lucrurilor care au avut loc mai devreme în viața ta.

Să analizăm acum factorii care sunt răspândiți în mod obișnuit pentru declanșarea pierderii de memorie pe termen scurt.

Ce cauzează pierderea și uitarea memoriei pe termen scurt?

Cauzele potențiale ale pierderii memoriei pe termen scurt includ:

• Vârsta înaintată - Este mai frecventă la adulții în vârstă.
• Tumori în creier
• Sângerarea sau coagularea sângelui în creier
• Leziuni la cap în urma unei căderi sau a unui accident, cum ar fi o comotie cerebrală
• Infecții în jurul sau în creier, cum ar fi encefalita
• Probleme mentale precum anxietatea sau depresia
• Abuz de substante
• Stres
• Unele medicamente precum statine, anxiolitice și medicamente pentru convulsii
• Condiții medicale, cum ar fi tulburarea de stres posttraumatic, boala Parkinson, boala Huntington și boala Alzheimer

Pierderea memoriei pe termen scurt este, de asemenea, adesea asociată cu următoarele simptome.

Care sunt simptomele pierderii de memorie pe termen scurt?

Simptomele pierderii memoriei pe termen scurt pot include:

• Puneți întrebări similare în mod repetat
• Uitând unde ai păstrat o apartenență
• Uitând că am participat la activități recente
• Uitând ceva ce ai văzut sau citit recent

Dacă observați oricare dintre aceste simptome, cel mai bine este să vă programați cu un medic pentru a vă diagnostica corect.

Cum să testați pierderea de memorie pe termen scurt

Medicul dumneavoastră va începe prin a vă pune întrebări despre simptomele dumneavoastră. De asemenea, este posibil să dorească să știe de cât timp experimentați aceste simptome și despre istoricul medical și stilul dvs. de viață.

O examinare fizică generală poate urma acest lucru. Un test de sânge poate fi, de asemenea, comandat pentru a testa pentru alte condiții de bază.

Pentru a verifica dacă există o cauză fizică a pierderii memoriei, medicul dumneavoastră vă poate sugera, de asemenea, o scanare RMN sau CT a creierului.

În funcție de ceea ce a declanșat pierderea memoriei pe termen scurt, medicul dumneavoastră vă poate trimite apoi la un specialist pentru teste și tratamente suplimentare.

Este mai bine să diagnosticați cauza pierderii memoriei pe termen scurt cât mai curând posibil pentru a preveni complicațiile ulterioare ale afecțiunii.

Riscurile pierderii de memorie pe termen scurt

Cele mai multe riscuri asociate cu pierderea memoriei pe termen scurt sunt rezultatul condițiilor de bază responsabile pentru declanșarea acesteia, mai degrabă decât pierderea memoriei singure. Dacă simptomele pierderii memoriei pe termen scurt devin prea severe, aceasta poate interfera cu capacitatea dumneavoastră de a:

• Conduce
• Ai grijă de tine
• Folosiți tratamentul

Putem concluziona că indivizii care se confruntă cu pierderea memoriei pe termen scurt nu trebuie lăsați singuri, deoarece are potențialul de a pune viața în pericol.

Există o serie de tratamente medicale disponibile pentru a combate pierderea memoriei pe termen scurt. Cu toate acestea, aceste tratamente variază în funcție de cauza afecțiunii. Medicamentele pentru tratarea cheagurilor, intervenția chirurgicală, terapia cancerului și terapia cognitivă sunt cele mai populare abordări atunci când vine vorba de a scăpa de pierderea memoriei cauzată de afecțiuni medicale subiacente grave, cum ar fi cancerul sau cheagurile de sânge din creier.

În unele cazuri, deficiențele de nutrienți ar putea fi responsabile și de declanșarea pierderii de memorie pe termen scurt. Restaurarea nutrienților deficienți poate ajuta la pierderea memoriei. Există, de asemenea, câteva remedii naturale despre care se știe că vă îmbunătățesc funcțiile cognitive, care pot fi, de asemenea, benefice în tratarea simptomelor pierderii memoriei pe termen scurt. Sunt după cum urmează.

Remedii la domiciliu pentru a ajuta la tratarea pierderii de memorie pe termen scurt

1. Ginkgo Biloba

Vei avea nevoie

• 1 cană de apă
• 1-2 lingurițe de frunze de ceai de ginkgo biloba

Ce trebuie să faci

1. Adăugați una sau două lingurițe de frunze de ceai de ginkgo biloba la o cană de apă.
2. Aduceți-l la fiert într-o cratiță și fierbeți timp de 5 minute.
3. Opriți aragazul și lăsați ceaiul să se răcească puțin.
4. Strecurați ceaiul și beți-l.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru de 1-2 ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Potrivit unui studiu publicat în revista Frontiers in Aging Neuroscience, s-a constatat că extractele de ginkgo biloba îmbunătățesc funcția cognitivă, precum și simptomele afectării cognitive ușoare și ale demenței (1). Prin urmare, poate fi benefic și pentru pierderea memoriei pe termen scurt.

2. Omega-3

Vei avea nevoie

Suplimente Omega-3

Ce trebuie să faci

1. Consumați zilnic un supliment omega-3.
2. Consultați un medic pentru a cunoaște doza corectă a suplimentului pentru dumneavoastră.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru o dată pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Suplimentele cu omega-3 prezintă efecte protectoare în cazurile de demență și tulburări cognitive ușoare (2). Prin urmare, pot îmbunătăți pierderea memoriei pe termen scurt la persoanele afectate.

[Citește: Top 10 alimente bogate în acizi grași Omega 3]

3. Vitamina B12

Vei avea nevoie

Suplimente de vitamina B12

Ce trebuie să faci

Consumați zilnic un supliment de vitamina B12. Asigurați-vă că consultați un medic pentru dozarea corectă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți lua acest supliment zilnic pentru o perioadă prescrisă.

De ce funcționează acest lucru

Deficiențele de vitamina B12 sunt adesea asociate cu simptome de pierdere a memoriei la adulții vârstnici (3). Astfel, refacerea acestei deficiențe poate ajuta la îmbunătățirea funcției cognitive la persoanele afectate.

4. Curcumina

Vei avea nevoie

• 1 linguriță de pudră de curcuma
• 1 pahar de lapte fierbinte

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o linguriță de pudră de curcuma într-un pahar de lapte fierbinte și amestecați bine.
2. Bea amestecul.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face asta o dată în fiecare seară.

De ce funcționează acest lucru

Principala componentă activă a turmericului este curcumina. Curcumina poate ajuta la reducerea sau inversarea simptomelor afectării memoriei (4). Prin urmare, acest remediu este o opțiune excelentă pentru tratarea pierderii de memorie pe termen scurt.

În timp ce aceste remedii își fac magia, iată câteva sfaturi care pot ajuta la prevenirea pierderii de memorie pe termen scurt.

Cum să preveniți pierderea de memorie pe termen scurt

• Dormi suficient.
• Fă sport regulat.
• Rezolvați puzzle-uri și faceți alte activități care vă provoacă creierul.
• Reduceți distracțiile, eliminând dezordinea din casa dvs.
• Creați o listă de sarcini și respectați programele.

Cel mai adesea, pierderea memoriei pe termen scurt este parte integrantă a îmbătrânirii și destul de frecventă. De obicei, nu creează multe probleme la individul afectat, deoarece nu interferează cu capacitatea lor de a funcționa independent.

Cu toate acestea, dacă pierderea memoriei pe termen scurt este rezultatul unei probleme medicale de bază, este foarte recomandat să beneficiați imediat de tratament medical pentru starea dumneavoastră pentru rezultate eficiente. Nu așteptați să consultați un medic dacă simțiți că această afecțiune vă întrerupe viața de zi cu zi.

A fost de ajutor această postare? Spuneți-ne în căsuța de comentarii de mai jos.

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Cum ajut pe cineva cu pierderi de memorie pe termen scurt?

Puteți face mai ușor pentru cineva cu pierderea memoriei pe termen scurt prin:

• Fiind flexibil și răbdător.

• Ajutarea individului afectat să-și amintească detaliile prin descompunerea activităților noi în pași mai simpli.

• Furnizarea de indicii verbale mai degrabă decât punerea întrebărilor.

• Stabilirea unei rutine.

• Scrierea lucrurilor importante pe o hârtie.

• Nu-i lăsa în pace.

Problemele de memorie înseamnă întotdeauna boala Alzheimer?

Nu, a avea o problemă de memorie nu înseamnă întotdeauna că individul are boala Alzheimer. Îmbătrânirea, alte probleme de sănătate subiacente, probleme cognitive sau demență ar putea declanșa, de asemenea, probleme cu memoria.

Este gravă pierderea de memorie pe termen scurt?

Majoritatea cazurilor de pierdere a memoriei pe termen scurt sunt rezultatul înaintării în vârstă și, prin urmare, nu sunt atât de grave. Cu toate acestea, dacă afecțiunile subiacente, cum ar fi demența sau o leziune a creierului, este cauza problemei memoriei, poate duce la complicații suplimentare dacă tratamentul nu este utilizat la timp.

Stresul și anxietatea pot provoca uitare?

Da, tulburările mentale precum stresul, depresia și anxietatea pot declanșa uitare, dificultăți de concentrare, confuzie și alte probleme cognitive.

Când să consultați un medic pentru pierderea memoriei pe termen scurt?

Consultați un medic dacă pierderea memoriei pe termen scurt progresează și dacă doriți să beneficiați de tratament pentru aceasta. Acest lucru se întâmplă mai ales dacă simptomele ajung să interfereze cu viața de zi cu zi sau dacă manifestați simptome suplimentare care să fie o indicație a unei afecțiuni medicale subiacente.

Referințe

1. „O prezentare generală a analizelor sistematice ale extractelor de Ginkgo biloba pentru afectarea cognitivă ușoară și demența” Frontiere în îmbătrânirea neuroștiinței, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
2. „Contribuția acizilor grași omega-3 pentru memorie și funcția cognitivă” Nutricion Hospitalaria, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
3. „Neuropsihologia deficitului de vitamina B12 la pacienții vârstnici cu demență și subiecții de control”. Descriere Journal of Geriatric Psychiatry and Neurology, US National Library of Medicine.
4. „Efectul curcuminei asupra afectării memoriei: o revizuire sistematică.” Fitomedicină, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.