Sucul De Tărtăcuță Amară Este Bun Pentru Pierderea în Greutate?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22

Vrei să pierzi câteva calorii din corpul tău? Vrei o siluetă subțire și potrivită? Dar nu ai timp să te duci la sală? Ei bine, nu te supăra! Există mai multe modalități în afară de a merge la sală, care te pot ajuta să slăbești. De fapt, vă sugerăm că este întotdeauna înțelept să optați pentru idei sănătoase care lucrează pe corpul vostru din interior. Consumul de suc de tărtăcuță amară este o astfel de opțiune sănătoasă pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate fără efecte secundare.

În articolul de mai jos, ne adâncim în profunzimea modului în care sucurile de tărtăcuță amară și pierderea în greutate sunt legate între ele și cum să consumăm această legumă.

[Citiți: Beneficiile pentru sănătate ale sucului de tărtăcuță amară]

Bitter Gourd - O vizualizare rapidă:

Tărtăcuța amară, așa cum este cunoscută în mod obișnuit leguma, are și un alt nume. În unele părți ale globului, se numește pepene amar. Legumele sunt de culoare verde, dar o tărtăcuță amară prea coptă are culoarea galbenă.

Să urmărim rapid istoria legumelor. A fost cultivat de triburile pădurii tropicale amazoniene. Și mai târziu agricultura s-a răspândit în Asia, America de Sud, Africa și Caraibe. De când a fost cultivată pentru prima dată, tărtăcuța amară este folosită atât pentru alimente, cât și pentru medicamente.

Ce face util sucul de tărtăcuță amară pentru pierderea în greutate?

După cum sugerează și numele, tărtăcuța amară are un gust amar. Această legumă are substanțe care scad și mențin nivelul zahărului din sânge în corpul dumneavoastră. De asemenea, împiedică corpul tău să absoarbă zahăr în plus. În afară de aceasta, tărtăcuța amară crește numărul de celule beta din pancreas. Aceste celule sunt implicate în secretarea insulinei. Dacă nivelul de insulină crește, nivelul glicemiei scade. Acest lucru duce în cele din urmă la pierderea în greutate.

[Citiți: Beneficiile sucului Amla pentru pierderea în greutate]

Rețete de suc de tărtăcuță amară pentru scăderea în greutate:

Iată câteva rețete de tărtăcuță amară pe care le puteți face acasă:

Amestecul de fructe și legume:

De ce ai nevoie:

• 1 tărtăcuță amară
• 2 bețe de țelină
• 2-3 mere
• 1 castravete
• 1 lămâie decojită

Cum să vă pregătiți:

1. Ia o tărtăcuță amară. Tăiați-l în două jumătăți, pe drumuri lungi. Acum scoateți toate semințele din legumă.
2. Tăiați celelalte fructe și legume. Amestecați-le împreună cu tărtăcuța amară într-un blender.
3. Dacă vi se pare sucul prea amar, puteți adăuga mai multe fructe la prepararea acestuia.
4. Puteți adăuga și alte fructe și legume la alegere.

[Citește: Beneficiile sucului Lauki pentru sănătate, frumusețe și pierderea în greutate]

Doar Tărtăcuța Amară:

Verificați această rețetă de suc de tărtăcuță amară pentru scăderea în greutate în care tărtăcuța amară este singurul ingredient de care aveți nevoie!

Cum să vă pregătiți:

1. Luați o tărtăcuță amară și scoateți-i coaja. Asigurați-vă că îi scoateți coaja nu cu un cojitor, ci cu un cuțit. Spălați legumele corespunzător sub apă curentă rece. Așezați tărtăcuța amară pe o scândură și tăiați-o în centru.
2. După ce îl tăiați, scoateți carnea albă și semințele legumelor.
3. Tăiați tărtăcuța amară în bucăți mici și aruncați-le într-un castron plin cu apă. Lăsați-l la macerat timp de aproximativ treizeci de minute.
4. Adăugați ½ linguriță de sare în vasul cu apă sau ½ linguriță de suc de lămâie.
5. Adăugați tărtăcuță amară într-un storcător. La el puteți adăuga, de asemenea, suc de lămâie sau mere pentru a vă asigura că amărăciunea cade. Dacă sunteți prea îngrijorat de gustul amar al sucului, puteți merge mai departe și puteți adăuga un pic de miere și piper negru.
6. Se amestecă în storcător.

Sucul tău sănătos este gata. Dar folosiți un filtru pentru a filtra bucățile de legume. În ultima etapă, păstrați sucul la frigider timp de aproape 1-2 ore. Acum, tot ce trebuie să faceți este să beți sucul și să vă apropiați de slăbit.

Ați încercat vreodată suc amar de tărtăcuță pentru scăderea în greutate? Sperăm că acest articol vă va ajuta să începeți dieta sănătoasă pentru a reduce câteva calorii din corpul dumneavoastră. Împărtășiți-ne experiența dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos!