Cureaua De Slăbire Este Bună Pentru Pierderea Grăsimilor Abdominale?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22

În cazul în care acea reclamă publicitară din noaptea târziu despre centurile abdominale care prezintă pierderea rapidă a grăsimii din burtă vă oferă mâncărimea de a cumpăra una, trebuie să citiți acest articol.

Grăsimea din burtă este încăpățânată. O dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate sunt dovedite din punct de vedere medical pentru pierderea grăsimii din burtă. Dacă purtați pur și simplu o centură ar putea scoate centimetri în plus de talie, toată lumea ar avea o burtă plată! Cu toate acestea, dacă aveți un eveniment la care să participați în câteva zile sau doriți doar să accelerați pierderea de grăsime din burtă, puteți încerca. Iată toate faptele despre centurile de slăbire. Deruleaza in jos!

Ce este o centură abdominală?

Centurile abdominale sunt centuri largi, extensibile, care se înfășoară în jurul abdomenului și taliei. Există cleme sau cârlige atașate pentru strângerea și slăbirea acestuia în funcție de nivelul de confort. Acestea sunt utilizate în mod obișnuit pentru a scăpa de grăsimea abdominală post-sarcină care apare ca urmare a intervenției chirurgicale a secțiunii C. Există, de asemenea, diferite tipuri de centuri abdominale pe piață special pentru pierderea în greutate pentru bărbați și femei. Aflați cum stimulează fiecare dintre ele pierderea în greutate în secțiunea următoare.

Cât de diferite sunt centurile abdominale care ajută la pierderea în greutate

Centurile abdominale sunt concepute pentru pierderea în greutate în jurul zonei abdominale, unde greutatea se câștigă mai repede decât orice altă parte a corpului. Aceste curele conferă un aspect subțire. Sunt compacte și este posibil să purtați unul sub haine și să ieșiți. Există diferite tipuri de centuri abdominale care funcționează în moduri diferite pentru pierderea în greutate. Iată cele trei tipuri de centuri pentru burtă și cum funcționează:

1. Curele abdominale simple

Acestea sunt centuri extensibile care sunt înfășurate în jurul zonei burții pentru a o comprima. De asemenea, ei comprimă mușchii. Acest proces vă ajută să pierdeți câțiva centimetri și să vă tonificați zona abdominală.

2. Curele abdominale de stimulare electrică

Centurile abdominale electrice au tampoane electrice în ele. Aceste centuri tonifică sau decupează zona abdominală prin stimularea unui impuls electric. Acestea funcționează mai repede decât centurile neelectrice. Ei fac contractarea mușchilor, iar căldura acestor curele mărește metabolismul în acea zonă pentru a ajuta la arderea caloriilor. Centurile abdominale electrice vin cu un controler pentru creșterea și scăderea nivelului de impuls.

3. Curele abdominale care reduc apetitul

Există, de asemenea, curele abdominale pe piață care vă reduc pofta de mâncare prin blocarea mesajelor de foame către creier. Cu cât pofta de mâncare este mai mică, cu atât consumați mai puține calorii. Astfel, te ajută să slăbești mai repede.

Pentru a utiliza cât mai bine aceste curele, trebuie să știi cum să le porți. Iată un ghid pas cu pas despre modul de a purta o centură abdominală.

Cum se folosește o centură abdominală?

Pentru a putea pierde eficient grăsimea abdominală, este important să știi cum să folosești această centură abdominală. Dat mai jos sunt câțiva pași pentru a purta o centură abdominală.

Pasul 1 - Stai drept.

Pasul 2 - Evitați să respirați greu pentru a vă face stomacul prea strâns sau lăsându-l prea slăbit. Respirați normal.

Pasul 3 - Înfășurați centura în jurul taliei. Strângeți-l în funcție de confortul dumneavoastră. Ar trebui să puteți respira confortabil.

Centura abdominală trebuie să fie în contact direct cu pielea. Nu-l înfășurați deasupra hainelor sau a oricărui alt material.

Notă: Pentru cele mai bune rezultate, puteți purta tot timpul centura abdominală, cu excepția cazului în care dormiți sau vă odihniți.

Purtarea unei centuri abdominale poate avea următoarele beneficii. Verifică-i.

Avantajele purtării centurii abdominale

1. Îndepărtează inci după sarcină

Sarcina poate determina o creștere a grăsimii libere a abdomenului. Centura abdominală poate ajuta la comprimarea acestei zone și la reducerea aspectului umflăturii post-sarcină. Cu toate acestea, utilizați-l numai după consultarea unui medic autorizat.

2. Îmbunătățește postura

O centură abdominală vă poate ajuta la îmbunătățirea posturii. Aceste curele sunt fabricate de obicei din material neopren. Acest material este moale, dar rigid și durabil. Când purtați centura anaabdominală, puteți sta drept, ceea ce duce la o postură îmbunătățită. O postură bună joacă un rol important în reducerea incidenței durerilor de spate și gât. Prin urmare, dacă sunteți tulburat de o burtă bombată sau de mânere de dragoste, puteți lua în considerare utilizarea unei centuri abdominale pentru a vă tonifica zona abdominală.

Înainte de a încheia, permiteți-mi să vă ofer cealaltă parte a utilizării centurii abdominale. Deruleaza in jos.

Curele abdominale funcționează cu adevărat pentru pierderea în greutate?

Centurile abdominale se scot la câțiva centimetri de talie. Este posibil să vedeți o reducere de 1-2 inch a circumferinței taliei. Dar, această pierdere în greutate nu este permanentă. Centurile abdominale nu sunt aprobate din punct de vedere medical și nu există nicio cercetare care să susțină capacitățile lor de slăbire.

Aceste curele au, de asemenea, unele efecte secundare potențiale. Verificați-le mai jos.

Efectele secundare ale purtării unei centuri abdominale

• Poate crește tensiunea arterială: un studiu arată că purtarea unei centuri abdominale crește tensiunea arterială (1). Dacă aveți tensiune arterială crescută, trebuie să evitați să purtați cu orice preț aceste centuri.
• Poate cauza probleme de respirație: Purtarea acestor centuri prea strâns vă poate împiedica să respirați corect. Mai puțin oxigen din celulele dvs. poate încetini metabolismul și poate provoca ceață cerebrală.
• Poate împiedica circulația sângelui: Purtarea unei centuri strânse poate împiedica circulația sângelui. Purtarea acestuia în mod constant poate provoca, de asemenea, răni.

Concluzie

Centurile abdominale pot ajuta la scăderea în greutate, dar este temporară. Puteți să-l utilizați pentru a obține pierderi instantanee de inch pentru o ocazie specială. Dar, pentru a pierde permanent grăsimea abdominală, mâncați sănătos și faceți exerciții fizice în mod regulat. De asemenea, puteți încerca postul intermitent sau puteți mânca aceste superalimente pentru a pierde rapid în greutate.

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Câte zile puteți folosi o centură abdominală?

Puteți să-l utilizați câteva ore în fiecare zi. Nu-l purtați toată ziua. Evitați să îl purtați după mese.

Pot purta centura abdominală noaptea?

Nu, nu purtați centura abdominală noaptea în timp ce dormiți.

Pot purta o centură abdominală în timp ce mănânc?

Nu, evită să îl porți în timp ce mănânci.

Este utilă o centură abdominală după naștere?

Da, centurile abdominale ajută la scăderea grăsimii abdominale post-sarcină. Cu toate acestea, discutați cu ginecologul înainte de a-l utiliza.

1 surse

Stylecraze are îndrumări stricte în materie de aprovizionare și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale. Evităm să folosim referințe terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este corect și actual citind politica noastră editorială.

• Rafacz, W și SM McGill. „Purtarea unei centuri abdominale crește tensiunea arterială diastolică.” Revista de medicina muncii si de mediu vol. 38,9 (1996): 925-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8877843-wearing-an-abdominal-belt-increases-diastolic-blood-pressure/