Dezvăluit! Melissa McCarthy Secretele De Slăbire

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22

Melissa McCarthy a făcut lumea să se oprească când a apărut în noul ei avatar. Actrița Gilmore Girls a slăbit enorm de 75 de lire sterline! Și a strălucit cu încredere. Poate ceva să oprească această actriță, de două ori nominalizată la premiul Oscar?

Îi lăudăm hotărârea - fie că atinge noi culmi în cariera ei sau că pierde kilograme pentru a fi sănătoasă. Citiți mai departe pentru a afla despre călătoria inspirată a pierderii în greutate a lui Melissa McCarthy. Glisati in sus!

Cuprins

• Începutul - De ce s-a îngrășat Melissa McCarthy?
• Cum a slăbit Melissa McCarthy?
• Dieta de slăbire a lui Melissa McCarthy
• Cum a ajutat AtraFen pierderea în greutate Melissa McCarthy să slăbească?
• Planul de antrenament Melissa McCarthy
• Antrenament de forță (luni, miercuri și vineri)
• Cardio (marți și joi)

Începutul - De ce s-a îngrășat Melissa McCarthy?

Melissa McCarthy a crescut în Illinois. Deși nu era prea dolofană în copilărie, a început să se îngrașe când a făcut alegeri alimentare nesănătoase mai târziu în viață.

Într-un interviu acordat The Rolling Stones, Melissa McCarthy a spus: „Cred că m-am îngrijorat prea repede de greutate, când era doar greutatea unui copil mic. Am crezut că m-am luptat cu greutatea pe tot parcursul liceului, dar mă uit înapoi la imaginile mele ca o majoretă, făcând sprinturi, ridicând greutăți, făcând gimnastică, jucând tenis și, în timp ce nu eram subțire ca niște fete … Aveam o mărime șase tot timpul. Deci, ce pământ mă sperie?”

„Am fost de toate mărimile din lume”, a spus ea, „părți de douăzeci de ani, eram într-o formă excelentă, dar nu am apreciat-o. Dacă aveam 6 sau 8, m-am gândit: „De ce nu sunt eu 2 sau 4?””

După ce s-a mutat în LA, a început să mănânce nesănătos și a încetat să mai facă mișcare și a câștigat 25 de kilograme.

Cum a slăbit Melissa McCarthy?

După ce a jucat un rol în Gilmore Girls, Melissa a luat o dietă nebună, la care spune că nu se va mai întoarce niciodată! A urmat o dietă lichidă supravegheată de medic și a slăbit 70 de kilograme în patru luni. Dar a spus că se simte „înfometată și nebună jumătate din timp”.

Cele mai bune diete sunt cele care nu te fac să simți foamea tot timpul. Încercați dieta cu metabolism rapid dacă asta căutați.

Melissa McCarthy a ales să urmeze o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece aceasta părea să funcționeze bine pentru ea. Să aflăm ce a mâncat și cum dieta a ajutat-o să scape de kilograme.

Dieta de slăbire a lui Melissa McCarthy

Ce mănâncă Melissa McCarthy

Din diagrama de dietă este clar că se asigură că:

• Consumați grăsimi sănătoase - semințele de chia, avocado și laptele de migdale sunt surse de grăsimi sănătoase. Grăsimile sănătoase contribuie la reducerea inflamației și la creșterea în greutate indusă de inflamație.
• Includeți proteinele - Proteinele sunt elementele de bază ale corpului nostru. Sursele de proteine slabe, cum ar fi pieptul de pui, pieptul de curcan, hummus și ouă, contribuie la creșterea sațietății, la creșterea masei musculare slabe și la stimularea metabolismului și a recuperării musculare.
• Consumați carbohidrați buni - Legumele, sucul de fructe, quinoa și sucul de legume sunt surse bune de carbohidrați buni sau fibre dietetice. Durează mai mult timp pentru digerare, îmbunătățirea mișcării intestinului și stimularea metabolismului.
• Toxine Flush Out - Ceaiul verde are antioxidanți care ajută la anularea efectului radicalilor nocivi ai oxigenului liber. Ceaiul verde, de asemenea, ajută la suprimarea poftei de mâncare și întinerește corpul și mintea.
• Evitați zahărul - Evitarea zahărului rafinat și a produselor zaharoase ajută la evitarea acumulării de calorii, reglează nivelul zahărului din sânge și previne o senzație generală de letargie.
• Rămâi hidratat - Melissa McCarthy a băut suficientă apă pentru a ajuta la eliminarea toxinelor și la menținerea nivelului intern de pH și a homeostaziei - toate acestea fiind importante pentru pierderea în greutate.
• Luați-vă odihnă - Odihna și somnul pierdere în greutate. Cu cât ești mai stresat, cu atât vei dormi sau te vei odihni mai puțin și vei fi mai predispus să mănânci în exces. Acest lucru va duce la creșterea în greutate. Deci, dormi și odihnește-te.
• Bea apă cu lămâie proaspătă - apa de lămâie este excelentă pentru pierderea în greutate. Acesta adaugă aromă, ajută la menținerea echilibrului intern al pH-ului, elimină toxinele și previne supraalimentarea.

Într-un interviu acordat TMZ, Melissa McCarthy a vorbit despre pierderea în greutate. A recunoscut sincer că a fost o pastilă magică de slăbit, împreună cu exerciții fizice ușoare și rutină dietetică care au ajutat-o să scape de kilogramele.

Ea i-a spus TMZ: „Sincer, nu aș fi putut face asta dacă aș fi vrut chiar! * râde * Nu, nu trebuia să fac mișcare în fiecare zi. Întotdeauna mi-a plăcut să fac jogging la fiecare câteva zile, dar nu mi-am schimbat rutina. Singurul lucru pe care l-am făcut a fost să iau aceste pastile. Sunt un supliment natural de slăbire numit AtraFen Weight Loss Aid. Sunt total în siguranță.” Ei bine, sunt? Să aflăm!

Cum a ajutat AtraFen pierderea în greutate Melissa McCarthy să slăbească?

AtraFen Weight Loss Aid este un supliment pentru slăbit. Potrivit site-ului, „AtraFen este netedă, eficientă și perfectă pentru rezultate rapide ȘI mentenabile … nu profit!”

Este un arzător de grăsimi și un supresor al apetitului. Arde grăsimile prin creșterea termogenezei, creșterea metabolismului și creșterea nivelului de energie și a concentrării mentale. Aceste pastile sunt făcute cu o formulă pură și echilibrată care nu va crea un dezechilibru hormonal, care poate duce la consumul excesiv și la pierderea în greutate nesustenabilă.

Este clar că AtraFen Weight Loss Aid vizează principalele cauze ale creșterii în greutate - metabolismul lent, consumul excesiv de energie, niveluri scăzute de energie etc. Și cea mai bună parte este că oamenii buni de la TMZ îl testează. Și iată rezultatul.

Săptămâna 1 - Un supliment AtraFen dimineața timp de o săptămână. Schimbările majore au fost o creștere a nivelului de energie și de sațietate. Acest lucru a împiedicat consumul excesiv și a ajutat la utilizarea grăsimii deja stocate ca sursă de combustibil.

Săptămânile 2 și 3 - Un supliment AtraFen dimineața pe parcursul săptămânilor 2 și 3 a ajutat la pierderea a aproximativ 16 kilograme! Și, deși majoritatea dietelor tind să dispară până în acest moment, AtraFen a menținut nivelurile de energie ridicate și nivelul de foame scăzut. Cea mai bună parte, nu sunt necesare modificări puternice ale dietei.

Săptămâna 4 - Până la sfârșitul Săptămânii 4, s-au pierdut în total 42 de lire sterline!

Dacă decideți să utilizați aceste pastile, consultați-vă mai întâi medicul, deoarece de multe ori este posibil să fiți alergic la anumite ingrediente sau medicamente.

Acest lucru, însă, nu însemna că ea depindea doar de pastile pentru a slăbi. A lucrat regulat pentru a se menține în formă și sănătoasă. Iată planul ei de antrenament.

Planul de antrenament Melissa McCarthy

roomandfashiongoals / Instagram

Melissa nu era mare la antrenamente. Ea a spus într-un interviu că va face jogging în fiecare zi. Dar, odată ce se afla într-o misiune de slăbire, a lucrat îndeaproape cu antrenorul ei pentru a se forma. A făcut un antrenament mixt care a funcționat cel mai bine pentru ea. Iată ce a făcut ea.

Antrenament de forță (luni, miercuri și vineri)

• Plimbarea fermierului - Melissa ridica două gantere în fiecare mână și se arunca și se plimba prin sala de sport pentru a arde grăsimea din coapse și glute.
• Pull Ups inversat - O bară a mașinii Smith ar fi setată la înălțimea șoldului și tot ce a făcut Melissa a fost să se întindă, să țină bara cu ambele mâini și să încerce să-și tragă partea superioară a corpului aproape de bară. Acest lucru a ajutat la modelarea brațelor, umerilor și pieptului ei.
• Dumbbell Bench Press - A face o presă pe bancă cu gantere în loc să folosești o bară a ajutat-o să profite la maximum de acest exercițiu. Partea superioară a spatelui, brațele, pieptul și umerii au fost principalele ținte ale acestui exercițiu. A făcut 3 seturi de 12 repetări.
• Dumbbell Deadlift - Folosind aceleași gantere, Melissa a făcut 3 seturi de 10 haltere deadlift pentru a-și lucra partea inferioară a spatelui și gluteii. S-a concentrat mai mult pe menținerea posturii corecte cu exercițiile fizice.
• Smith Machine Squats - Smith Machine Squats au fost cele mai bune pentru Melissa, deoarece au anulat orice șansă de accidentare a spatelui. În primul rând, se încălzea doar cu bara și apoi punea 20 de lire sterline pe fiecare capăt al barei și făcea 3 seturi de 12 repetări.

Cardio (marți și joi)

• Banda de alergat
• Bicicleta
• Scândură
• Bench Press
• Leg Press
• Mașină de vâslit
• Presa militară
• Extensie triceps
• Bicep Curl

Melissa McCarthy și-a pus energia și timpul pentru a pierde definitiv kilogramele. Da, suplimentele au ajutat-o, dar nu uitați, nimic sau nimeni nu vă poate ajuta să vă transformați corpul decât dacă vă ajutați.

Dacă nu vă simțiți confortabil cu greutatea sau starea de sănătate chiar acum, consultați un medic sau un dietetician, obțineți un plan de dietă personalizat, creați un plan de antrenament și evitați alimentele nesănătoase. În cele din urmă, inspirați-vă de frumoasa Melissa McCarthy. Noroc!