2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22
Greața vă poate bate la ușă aproape oricând. Fie că aveți gripă stomacală, fie că aveți o boală de mișcare, acel sentiment pukish este înnebunitor.
Ce este greața?
Greața este un simptom nespecific. Aceasta înseamnă că are multe cauze. Este un disconfort la nivelul stomacului superior care duce la un impuls involuntar de vărsături. Deși greața poate preceda vărsăturile, nu este necesar să vomați dacă aveți greață. Dacă greața este prelungită, devine epuizantă.
Cum ajută yoga la greață?
Când practici yoga, circulația sângelui este îmbunătățită. Aceasta înseamnă că mai mult oxigen este circulat pe tot corpul. Acest lucru ajută la reîmprospătarea și întinerirea sistemului. Cu o practică regulată, dezechilibrele sunt reglementate, iar toxinele sunt eliminate. Acest lucru reduce senzațiile pe care le aduce greața și oferă ușurare.
Yoga pentru greață
- Supta Virasana
- Viparita Karani
- Baddha Konasana
- Respirație adâncă
1. Supta Virasana
Imagine: iStock
Aceasta este una dintre cele mai eficiente ipostaze de yoga pentru greață. Când practicați această asana, greutatea diafragmei este ridicată de pe ficat și stomac. Acest lucru le oferă mai mult spațiu și timp pentru a se recupera. Corpul tău este relaxat, iar stresul și tensiunea sunt ușurate. Când combini poza cu respirația profundă, te simți mai bine într-o clipă.
Pentru a afla mai multe despre acest Asana, faceți clic aici: Supta Virasana
Înapoi la TOC
2. Viparita Karani
Imagine: iStock
Legs Up The Wall Pose este o asana reconfortantă. Îndepărtează stresul și oboseala în câteva minute. Această asana vă calmează corpul în timp ce reglează dezechilibrele. Stomacul este bine oxigenat și, prin urmare, greața este redusă. Această poziție este extrem de reconfortantă.
Pentru a afla mai multe despre acest Asana, faceți clic aici: Viparita Karani
Înapoi la TOC
3. Baddha Konasana
Imagine: iStock
Baddha Konasana stimulează organele abdominale și îndepărtează toate blocurile. Când este combinat cu o respirație adecvată, vă ajută să depășiți acea senzație oribilă de greață.
Pentru a afla mai multe despre acest Asana, faceți clic aici: Baddha Konasana
Înapoi la TOC
4. Respirație profundă
Imagine: iStock
Respirația profundă este esențială nu numai atunci când aveți greață, ci chiar și altfel. Te calmează instantaneu și, de asemenea, elimină toxinele. Respirați profund, astfel încât să umpleți aer proaspăt în plămâni și stomac. Respirați încet. Când apare greața, respirați adânc - vă veți simți mult mai bine.
Înapoi la TOC
În afară de practicarea acestor asane, beți multă apă și încărcați vitamine prin fructe și legume. Îți vei lua rămas bun pentru totdeauna.
Recomandat:
Ton Inegal Al Pielii: Sfaturi Pentru A Scăpa De El în Mod Natural
Un pic de grund pentru față și un strat de fond de ten și anticearcan - asta este tot ce este nevoie pentru a ascunde acele plasturi inegali și a arăta pielea impecabilă. De ce să-l falsifici când îți poți uniformiza tonul pielii?\nNimeni
Câte Calorii Poți Arde într-o Oră De Yoga?
Ești un ciudat yoga? Jur pe yoga ca un mod complet de a atinge sănătatea și starea de bine? Dacă doriți să reduceți tonul și doriți să obțineți liniștea sufletească, atunci yoga este cel mai bun pariu! Asanele răsucite și tehnicile de meditație au multe beneficii fizice și mentale.Notă : pierderea
Cele Mai Bune 5 Posturi De Yoga Pentru A Scăpa De Durerea Musculară A Picioarelor
Vă simțiți obosiți până la sfârșitul zilei? Și picioarele și picioarele vă doare cel mai mult? Numeroasele treburi pe care le întreprindem și ritmul agitat al vieții noastre poate duce la dureri, dureri și crampe musculare, în special la nivelul picioarelor noastre.Deci, ce poți
Acneea Adolescentă: Cum Să O Tratezi în Mod Natural și Eficient
Tocmai ai pășit în adolescență? Dacă da, ghiciți cine bate la ușă? Acnee!Nu poți rămâne mult timp într-o stare de negare. Este un fapt că pubertatea și acneea merg mână în mână. Este atât de obișnuit încât acneea este considerată o parte normală a anilor „oficial adulți” acum. Dar atunci, știind că acest lu
Cum Să Oprești Greața Cu Reflexologia?
Greața are un mod de a ne supăra ziua ca nimic altceva. Este o pedeapsă pe care nu ai vrea să o mai experimentezi vreodată. Din fericire, reflexoterapia poate ușura greața fără a fi nevoie de intervenție medicală. Câteva masaje strategice și nu aveți greață. Vrei să afli ma
