8 Beneficii Eficiente Ale Ceaiului Alb Pentru Pierderea în Greutate

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22

Ceaiul este cunoscut pentru valorile sale medicinale încă de pe vremuri. Cei mai mulți dintre noi suntem conștienți de beneficiile ceaiului negru și verde, dar ați încercat vreodată ceaiul alb? Da, ceaiul alb este mai sănătos decât orice alt ceai pe care îl vei bea vreodată! Toate cele 3 tipuri de ceai sunt produse din aceeași plantă, dar în diferite stadii ale creșterii sale. Ceaiul alb este cel mai puțin procesat ceai cu cel mai mare conținut nutritiv. De asemenea, conține cel mai ridicat nivel de antioxidanți.

Ceaiul alb se obține din mugurii și frunzele noi și foarte tinere ale plantei de ceai. Aceste frunze sunt zece aburite și uscate pentru a obține ceaiul alb. Păstrează mai mulți nutrienți decât variantele negre și verzi, deoarece suferă o procesare minimă. Datorită acestor factori, acest ceai are un preț ridicat. Este mai scump decât celelalte soiuri de ceai.

În general, ceaiul alb este utilizat pentru a spori efectele cofeinei și ale altor stimulente. Proprietățile sale anti-oxidante fac sistemul nostru imunitar puternic, previn îmbătrânirea, protejează împotriva cancerelor etc. Dar este ceaiul alb bun pentru pierderea în greutate? Da, cel mai remarcabil beneficiu al acestui ceai este că ajută la scăderea în greutate.

[Citiți: Cum să utilizați ceaiul verde Lipton pentru pierderea în greutate]

Beneficiile ceaiului alb pentru pierderea în greutate:

Ceaiul alb este un avantaj pentru cei care doresc să piardă acele straturi suplimentare de grăsime. Iată cum ceaiul alb te ajută să slăbești:

1. Inhibă formarea de noi celule adipoase: Studiile arată că ceaiul alb inhibă în mod eficient formarea de noi celule adipoase, cunoscute sub numele de adipocite. Deoarece formarea de celule grase noi este redusă, creșterea în greutate este, de asemenea, redusă.
2. Mobilizează grăsimile: mobilizează grăsimea din celulele adipoase mature și ajută la eliminarea excesului de grăsime din organism. Oamenii de știință numesc acest lucru „efectele anti-obezitate”. Acest lucru restricționează, de asemenea, depozitarea grăsimilor în organism.
3. Stimulează lipoliza: Ceaiul alb nu numai că inhibă și mobilizează grăsimile, dar stimulează și lipoliza, procesul de ardere a grăsimilor din organism. Deci, excesul de grăsimi din organism este ars eficient și are ca rezultat pierderea în greutate suplimentară.
4. Conținut de cafeină: După cum sa menționat mai devreme, ceaiul alb conține cofeină. De asemenea, cofeina a fost asociată cu pierderea în greutate.
5. Stimulează metabolismul: Ceaiul alb, bogat în antioxidanți, stimulează metabolismul organismului. Cu un metabolism îmbunătățit, vă puteți aștepta cu siguranță la o pierdere în greutate.
6. Restricționează absorbția fibrelor alimentare: Ceaiul alb ajută, de asemenea, la restricționarea absorbției dietetice a grăsimilor din organism. Deoarece grăsimea nu este absorbită sau depozitată în organism, aceasta ajută indirect la scăderea în greutate și restricționează creșterea în greutate.
7. Gust bun: Ceaiul alb are un gust bun și neted și poate fi consumat fără a adăuga lapte, zahăr sau smântână. Deoarece laptele și zahărul sunt dușmanii pierderii în greutate, consumul acestui ceai este mai bun, deoarece reduce aportul de calorii.
8. Îndepărtați durerile de foame: înghițind ceaiul alb, țineți departe durerile de foame. Consumul său ne restricționează să mâncăm sau să bem doar de dragul acestuia, ceea ce ne ajută în cele din urmă să ne menținem greutatea sub control.

Toate aceste proprietăți ale ceaiului alb pentru pierderea în greutate vă ajută să preveniți creșterea în greutate. Dar, este important să ne amintim că consumul singur de ceai alb nu ar da rezultate miraculoase. O dietă sănătoasă adecvată trebuie urmată împreună cu un antrenament regulat pentru a maximiza rezultatele și beneficiile acestui ceai.

Cum se face ceai alb:

Trebuie să selectați frunze de ceai bune și de înaltă calitate pentru a obține cel mai bun ceai alb. Se poate folosi o linguriță de ceai pe cană. Iată o rețetă simplă despre modul de preparare a ceaiului alb:

• Puneți cantitatea necesară de frunze de ceai într-un ceainic.
• Se toarnă apă clocotită peste frunzele de ceai.
• Lăsați decorațiunea să stea câteva minute, astfel încât să se pregătească bine.
• Strecurați lichiorul într-o ceașcă și sorbiți această băutură uimitoare de sănătate.
• Deși ceaiul alb simplu are un gust bun singur, puteți adăuga lapte fără grăsimi și îndulcitor fără zahăr pentru o băutură sănătoasă cu conținut scăzut de calorii.

Cuvânt de precauție:

Rețineți următoarele puncte atunci când beți ceai alb:

• Deoarece ceaiul alb conține cofeină, ar trebui să reglați aportul acestuia. Aportul excesiv de cofeină dăunează organismului. Cu toate acestea, acest ceai poate fi consumat în siguranță în mod regulat de cei care nu au probleme de sănătate cu aportul de cofeină.
• Acest ceai nu trebuie consumat la culcare. În caz contrar, poate da nopți nedormite datorită conținutului de cofeină.
• Adăugarea de lapte integral, smântână și zaharuri va distruge beneficiile pentru sănătate ale acestui ceai. Așadar, restricționați și evitați utilizarea acestor ingrediente.

[Citiți: Cum vă poate ajuta ceaiul verde să slăbiți]

Cu excepția conținutului de cofeină, ceaiul alb nu reprezintă un alt prejudiciu pentru noi și poate fi consumat în condiții de siguranță în mod regulat în cantități limitate.

Faceți ceaiul alb o parte din călătoria dvs. de slăbire și urmăriți cum se topesc kilogramele! Băut fericit!

Ați încercat vreodată să beți ceai alb pentru a slăbi? Împărtășiți-ne experiența dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos.