Tot Ce Trebuie Să știți Despre Iod Pentru Creșterea Părului

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22

Iod. Primul lucru care îți vine în minte atunci când cineva menționează acest mineral este sarea. Dar, știați că este și un nutrient esențial pentru creșterea părului? Da, ai auzit bine! Iodul (împreună cu fierul, zincul și magneziul) este un micronutrient care joacă un rol major nu numai în creșterea părului, ci și în creșterea și dezvoltarea tuturor organelor și țesuturilor din corpul dumneavoastră. Cine știa că un astfel de element obscur joacă un rol atât de mare în sănătatea părului tău, nu? Nu sunt sigur până nu am început să-l cercetez singur. Și ceea ce am descoperit despre relația dintre iod și căderea părului m-a șocat. Iată deci tot ce am aflat despre iod pentru creșterea părului. Deficitul de iod poate provoca căderea părului.

Beneficiile iodului pentru creșterea părului

Ideea ca un micronutrienți precum iodul să fie atât de esențială pentru creșterea și sănătatea părului dvs. poate fi uluitoare pentru unii, dar există un raționament științific destul de solid în spatele acestuia. Iată toate modurile în care iodul promovează procesul de creștere a părului:

Acest lucru vă poate surprinde, dar funcționarea tiroidei dvs. are un efect semnificativ asupra părului. Acest lucru se datorează faptului că glanda tiroidă folosește iod pentru a produce tiroxină și triiodotironină care dictează rata de creștere, grosimea, textura și culoarea părului. Prin urmare, orice tulburare tiroidiană cauzată de un deficit de iod poate duce la părul uscat și aspru. Aceasta este una dintre cele mai frecvente cauze ale căderii părului în rândul femeilor

Iodul are câteva proprietăți excelente anti-bacteriene, antivirale și antifungice care combate orice infecții care ar putea să se dezvolte în jurul foliculilor de păr și să cauzeze căderea părului

• Iodul combate o varietate de probleme ale părului, cum ar fi uscăciunea, căderea părului și griul prematur.
• De asemenea, joacă un rol în întărirea părului de la rădăcini și îngrășarea acestuia.

[ Citește: Top 10 moduri de a stimula creșterea părului]

Simptome ale căderii părului din cauza deficitului de iod

Deoarece iodul joacă un rol atât de mare în menținerea sănătății părului, deficiența acestuia va avea un anumit efect nociv asupra părului. Iată câteva simptome legate de păr care ar putea fi cauzate de o lipsă de iod în corpul dumneavoastră.

• O reducere a volumului și subțierea părului
• Părul începe să devină mai grosier
• Cenușire prematură
• Apariția petelor chele în zonele care erau acoperite cu păr

Împreună cu aceste simptome legate de păr, există și alte simptome pe care le-ați putea experimenta, care ar putea confirma că aveți un deficit de iod. Acestea includ:

• Creșterea extremă în greutate
• Piele uscata
• Dureri musculare
• Ameţeală

• Oboseală
• Transpirație excesivă
• Constipație
• Umflarea încheieturilor și gleznelor

• Somn redus (insomnie)
• Niveluri crescute de colesterol
• Bataie rapida de inima
• Anxietate și atacuri de panică

Guşă

Cu siguranță, acestea sunt unele simptome destul de grave și care vor provoca mai mult decât un pic de disconfort. Deci, următorul dvs. curs de acțiune trebuie să fie să obțineți iod în dietă și pe păr cât mai curând posibil. Continuați să citiți pentru a vedea ce trebuie să faceți în continuare.

[ Citește: 16 beneficii ale iodului pentru piele și sănătate]

Cum să opriți pierderea părului legată de deficiența de iod

Cea mai rapidă și mai eficientă modalitate de a opri căderea părului cauzată de deficiența de iod este utilizarea iodului alb (decolorat). Când este aplicat local pe zone care se confruntă cu căderea părului, iodul alb poate fi absorbit în scalp și poate intra în fluxul sanguin pentru a stimula creșterea părului. A arătat rezultate promițătoare în tratarea petelor chele cauzate de alopecie. Un alt mod de combatere a căderii părului este atacarea oricărei infecții fungice care ar putea fi hrănită cu foliculii de păr și slăbirea părului. Deci, iată un mod simplu de a-l putea folosi …

www.amazon.com

De ce ai nevoie

Iod alb (Vine într-o sticlă sub formă lichidă și este ușor disponibil în farmacii)

Ce sa fac

1. Spălați-vă părul ca de obicei și lăsați-l să se usuce la aer.
2. Odată ce părul și pielea capului sunt complet uscate, aplicați iod alb pe zonele care se confruntă cu căderea părului.
3. Masați-l ușor în scalp pentru a asigura absorbția maximă.
4. Dacă utilizarea iodului alb direct pe scalp provoacă iritații, diluați în câteva linguri de apă înainte de a o aplica.
5. Repetați această aplicație în fiecare zi pentru a vedea rezultate eficiente. De asemenea, puteți aplica iod alb de două ori pe zi pe zonele cu pierderea prea mare a părului.

Alimente bogate în iod

Deși iodul alb poate trata într-o oarecare măsură pierderea părului și poate ajuta la creșterea părului, trebuie totuși să abordați deficiența de iod din corpul dvs. pentru a vă rezolva complet problemele de păr. Și singura modalitate de a face acest lucru este prin adăugarea de iod în dieta ta. Iată câteva alimente bogate în iod pe care le puteți începe să mâncați!

Sarea iodată: Sarea iodată (și asigurați-vă că scrie în mod explicit sarea iodată pe ambalaj) este cea mai convenabilă sursă de sodiu și iod, care este în esență necesară pentru a preveni căderea părului și chelie cauzate de hipotiroidism

[ Citiți: Cum să folosiți suc de ceapă pentru creșterea părului]

Semințe de susan: În principal, semințele de susan conțin iod care stimulează producția de hormoni în tiroidă care facilitează creșterea părului. De asemenea, sunt bogate în vitamine B1 și B6 și acizi grași omega-3, care sunt minunați pentru sănătatea părului și a scalpului

Stridii și creveți: aceste crustacee sunt surse excelente de iod, precum și zinc

Codfish: Codfish și uleiul derivat din acesta conțin concentrații ridicate de iod

Usturoiul: usturoiul nu numai că este o sursă bogată de iod, dar conține și sulf și o serie de alți agenți antiinflamatori care stimulează creșterea părului

Produse lactate: Puteți obține doza zilnică de iod din produsele lactate, cum ar fi laptele, brânza și iaurtul

Alge uscate: algele uscate, cum ar fi varza, nori și wakame, sunt surse excelente de iod

Unele alte surse de iod includ:

• Banană
• Prune uscate
• Căpșune
• Ananas
• Rubarbă
• Afine
• Sare cristalină din Himalaya
• Curcan
• Tonul
• Cartof copt
• Porumb
• Fasole marine
• Fasole verde
• Nasturel

[ Citiți: Cum să utilizați iaurtul pentru creșterea părului]

sfaturi

Deși creșterea aportului de iod poate suna destul de ușor, trebuie totuși să țineți cont de unele lucruri pentru a evita confruntarea cu probleme mai grave. Iată câteva sfaturi de care trebuie să ții cont!

1. Verificați online sau adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a afla cât de mult iod trebuie să consumați zilnic în funcție de vârstă și greutate. Acest lucru este deosebit de important, deoarece consumul prea mult de iod poate provoca urticarie, ganglioni limfatici măriti și chiar sângerări interne.
2. Evitați să urmați o dietă cu conținut scăzut de calorii, deoarece duce invariabil la deficit de iod și poate provoca probleme cu tiroida.
3. Încercați să cumpărați cât mai mult posibil fructe și legume organice și proaspete.

Deci, acum, când știi cât de important este iodul pentru menținerea sănătății părului, nu vrei să-ți lipiți imediat frigiderul cu toate alimentele bogate în iod pe care să le puteți pune în mână? Sunt sigur că da! Deci, comentați mai jos pentru a ne spune cum intenționați să încărcați acest nutrient uimitor!

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Poate produce prea mult iod căderea părului?

Nu, prea mult iod nu poate provoca căderea părului. Dar poate duce la probleme mai grave, cum ar fi umflarea ganglionilor limfatici, sângerări interne, gușă, inflamația glandei tiroide și cancer tiroidian.

Care sunt efectele secundare ale administrării prea multor iod?

Efectele secundare ale administrării excesive de iod includ greață, dureri de cap, dureri de stomac, diaree, curgerea nasului și un gust metalic în gură.

Căderea părului legată de tiroidă este reversibilă?

Da, căderea părului legată de tiroidă este reversibilă, deoarece poate fi tratată prin stabilizarea nivelului hormonului tiroidian.