Cele Mai Bune 10 Beneficii Ale Sucului De Roșii Pentru Piele, Păr și Sănătate

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22

Sucul de roșii crude este considerat un super aliment în sine datorită tuturor vitaminelor și mineralelor prezente în el. Beneficiile sucului de roșii posedă substanțe nutritive vitale precum vitamina A, vitamina K, vitaminele B1, B2, B3, B5 și B6, împreună cu minerale precum magneziu, fier și fosfor. Toate aceste vitamine și minerale au la rândul lor numeroase beneficii cunoscute și dovedite științific pentru frumusețe și sănătate. Pe scurt, un pahar de suc de roșii este tot ce ai nevoie pentru a rămâne sănătos și frumos.

Beneficiile sucului de roșii

Iată câteva beneficii ale sucului de roșii ale acestei poțiuni magice de culoare roșie:

• 1. Sursă bogată de vitamine A și C
• 2. Previne colesterolul ridicat
• 3. Ajută la scăderea în greutate
• 4. Reglează mișcările intestinului
• 5. Descompune Homocisteina
• 6. Detoxifiere
• 7. Excesul de licopen
• 8. Energizează Corpul
• 9. Suc de roșii pentru piele
• 10. Suc de roșii pentru păr

1. Sursă bogată de vitamine A și C

După cum am menționat, sucul de roșii este o sursă abundentă de vitamine A și C. Acestea ajută la întărirea sistemului imunitar, îmbunătățirea vederii și prevenirea bolilor legate de vedere. Aceste vitamine ajută, de asemenea, la menținerea sănătății oaselor și a dinților (1).

[Citește: Beneficiile uimitoare ale roșiilor]

2. Previne colesterolul ridicat

Consumul de suc de roșii poate ajuta, de asemenea, la prevenirea colesterolului ridicat. Este bogat în fibre, care ajută la descompunerea LDL sau a colesterolului rău din organism. De asemenea, are niacină sau vitamina B3, cunoscută pentru stabilizarea colesterolului (2).

3. Ajută la scăderea în greutate

Un alt mare beneficiu al sucului de roșii este că ajută la scăderea în greutate. Păstrează corpul hidratat, în timp ce conținutul scăzut de sodiu și conținut ridicat de fibre din acesta asigură faptul că organismul nu se simte slăbit sau flămând. Oferă organismului cantitatea necesară de nutrienți și calorii pentru a se asigura că procesul metabolic din organism rămâne neafectat (3).

[Citește: Consumul de roșii te poate ajuta să slăbești?]

4. Reglează mișcările intestinului

Una dintre cele mai mari probleme cu care se confruntă bătrânii este mișcarea neregulată a intestinului. Cea mai bună soluție disponibilă pentru a contracara acest lucru este sucul de roșii. Fibra din sucul de roșii menține ficatul sănătos, ajută digestia (4), previne constipația și, astfel, reglează și ajută mișcarea intestinului.

5. Descompune Homocisteina

Sucul de roșii este bogat în vitamina B6, despre care se știe că ajută organismul să descompună un compus numit homocisteină în alte molecule inofensive. Homocisteina este un compus care dăunează pereților vaselor de sânge și provoacă diferite boli de inimă (5).

6. Detoxifiere

Sucul de roșii are un efect de detoxifiere asupra organismului datorită prezenței clorului și a sulfului. Ficatul și rinichii noștri sunt responsabili pentru detoxifierea corpului nostru (6). Astfel, pentru ca organismul să rămână sănătos este esențial ca aceste două organe să rămână într-o stare sănătoasă. Clorul natural ajută ficatul și rinichii să funcționeze corect, în timp ce sulful îi protejează de orice fel de infecție. Deoarece roșiile sunt abundente în ambele, pentru a scăpa de toate toxinele din corpul dvs., tot ce aveți nevoie este un pahar de suc de roșii.

7. Excesul de licopen

Culoarea roșie din roșii se datorează unui antioxidant solubil în grăsimi cunoscut sub numele de licopen. Studiile științifice au demonstrat că licopenul protejează organismul împotriva diferitelor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de sân, cancerul de prostată, cancerul colorectal, cancerul pulmonar, boala coronariană, cancerul pancreatic și, de asemenea, ateroscleroza (7).

[Citește: Pachete de casă pentru roșii pentru diferite tipuri de piele]

8. Energizează Corpul

Sucul de roșii este plin de antioxidanți, astfel încât aplicarea acestuia, precum și consumul, ajută la scăderea radicalilor liberi din organism, ajutându-l astfel să rămână tânăr și energic. În loc de o ceașcă de cafea, încercați să beți un pahar de suc de roșii pentru a obține acea lovitură de energie pentru care doriți (8).

9. Suc de roșii pentru piele

Sucul de roșii pentru piele are multe beneficii. Ajută la eliminarea bronzării, combate decolorarea pielii, ajută la tratarea și prevenirea acneei, micșorează porii deschiși și reglează secreția de sebum în pielea grasă (9).

[Citește: Beneficiile ruculei]

10. Suc de roșii pentru păr

Vitaminele și fierul prezent în sucul de roșii ajută la conservare, precum și la strălucirea părului plictisitor, deteriorat și lipsit de viață. De asemenea, ajută la scăderea mâncărimii scalpului, precum și a mătreții. Aplicați doar suc proaspăt de roșii pe scalp și pe păr după ce l-ați spălat cu șampon și lăsați-l timp de 4-5 minute, așa cum ați lăsat un balsam să stea pe păr. Clătiți cu apă rece după aceea (10).

Sper că ți-a plăcut postarea noastră despre beneficiile sucului de roșii. Deci, ce aștepți? Luați acele roșii suculente și plinute din bucătăria dvs., îndepărtați-le și dați-vă șansa de a vă bucura de beneficiile sale. Cel mai bun lucru este că consumul regulat de suc de roșii nu are efecte secundare, chiar dacă este consumat într-o cantitate mare. Dar evitați-l complet în cazul în care aveți niveluri ridicate de acid uric, deoarece roșiile îl agravează.

Rămâi în formă, rămâi sănătos!