Cum Se Tratează Sindromul Tunelului Cubital + Cauze și Exerciții

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22

Ești pe cale să ridici cana de ceai atunci când simți că durerea se ridică de la cot la degetul mic, ducând la furnicături și amorțeală. Deși este posibil să vă temeți de cel mai rău, acesta este cel mai probabil rezultatul unui nerv ulnar comprimat. Această afecțiune este denumită sindromul tunelului cubital.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre sindromul tunelului cubital și opțiunile sale potențiale de tratament.

Cuprins

• Ce este sindromul tunelului cubital?
• Ce cauzează sindromul tunelului cubital?
• Semne si simptome
• Cum este diagnosticat sindromul tunelului cubital?
• Tratamente medicale
• Cum se tratează sindromul tunelului cubital în mod natural
• Exerciții pentru sindromul tunelului cubital

Ce este sindromul tunelului cubital?

Sindromul tunelului cubital este o afecțiune medicală care poate provoca amorțeală sau furnicături în inel și degetele mici, dureri în antebraț sau chiar slăbiciune în mână. Se mai numește și neuropatie ulnară.

Această afecțiune este rezultatul presiunii sau întinderii nervului ulnar (denumit și nervul osos amuzant). Nervul cubital este situat într-o canelură numită tunel cubital care se întinde de-a lungul părții interioare a cotului.

Enumerate mai jos sunt principalele cauze responsabile de provocarea sindromului tunelului cubital.

Ce cauzează sindromul tunelului cubital?

Factorii care ar putea declanșa sindromul tunelului cubital includ:

• Presiunea asupra nervului ulnar de la sprijinirea brațului pe un suport de mână sau alte evenimente similare
• Lăsând cotul îndoit pentru o lungă durată
• Întinderea nervului cubital datorită unui cot îndoit
• Decupare repetată a nervului cubital în timp ce mișcați cotul

Persoanele afectate de sindromul tunelului cubital pot prezenta următoarele semne și simptome.

Semne si simptome

• Slăbiciune în mână
• Slăbiciune sau durere în antebraț
• Amorțeală (pierderea senzației), furnicături, durere sau senzație de „ac și ace” în degetele mici și roz

Toate aceste simptome apar de obicei atunci când cotul a fost ținut îndoit pentru o lungă perioadă de timp.

Este foarte recomandat să utilizați tratamentul pentru sindromul de tunel cubital cel mai devreme înainte ca simptomele acestuia să devină severe și să provoace complicații. Prin urmare, este important să vă diagnosticați.

[Citește: 15 exerciții de kinetoterapie pentru coatele de tenis]

Cum este diagnosticat sindromul tunelului cubital?

Medicul vă va întreba despre simptomele pe care le-ați experimentat. Diagnosticul principal se face, de obicei, imediat după notarea semnelor și se efectuează un examen fizic. Radiografia și electromiografia pot ajuta la diagnosticarea sindromului tunelului cubital (1).

În unele cazuri, puteți fi testat și pentru alte afecțiuni medicale, cum ar fi diabetul sau boala tiroidiană.

Testarea nervilor poate fi, de asemenea, efectuată pentru a afla cât de mult au fost afectați nervii și mușchii din cauza sindromului. Această testare poate ajuta, de asemenea, la identificarea unui nerv ciupit în gât, care provoacă simptome similare.

Dacă ați fost diagnosticat cu sindromul tunelului cubital, unul dintre primii pași pe care trebuie să-l faceți este să evitați orice acțiune care vă poate agrava simptomele.

Tratamentele medicale obișnuite care pot fi utilizate pentru tratarea acestei afecțiuni sunt discutate mai jos.

Tratamente medicale

Medicul dumneavoastră vă poate cere să purtați o bretele sau o atelă pentru a împiedica îndoirea cotului. De asemenea, vi se poate cere să vizitați un terapeut de mână pentru a găsi modalități care vă pot ajuta să evitați exercitarea presiunii asupra nervului cubital.

Dacă persoana afectată prezintă simptome severe, se poate sugera o intervenție chirurgicală pentru ameliorarea oricărei presiuni asupra nervului. Operația are ca scop eliberarea nervului, mișcarea nervului în partea din față a cotului sau chiar îndepărtarea unei părți a osului (2).

Puteți oferi, de asemenea, remedii naturale enumerate mai jos o lovitură pentru a gestiona simptomele sindromului tunelului cubital.

Cum se tratează sindromul tunelului cubital în mod natural

1. Masaj Terapie

Terapia prin masaj poate fi excelentă pentru cei afectați de sindromul tunelului cubital. Hipertonicitatea musculară este una dintre cauzele acestei afecțiuni și, prin urmare, un masaj personal sau profesional al tricepsului interior poate ajuta la gestionarea simptomelor sindromului.

[Citește: 14 uleiuri de masaj corporal și beneficiile lor]

2. Compresie fierbinte sau rece

Vei avea nevoie

O compresă rece sau fierbinte

Ce trebuie să faci

1. Luați o compresă caldă / rece și aplicați-o pe zona afectată.
2. Așezați-l acolo timp de 5-10 minute.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru de mai multe ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Pachetele reci pot ajuta la amorțirea durerii în zona afectată și, de asemenea, pot facilita vindecarea. În mod similar, comprese fierbinți pot îmbunătăți fluxul de sânge în zona afectată, atenuând astfel durerea și accelerând recuperarea (3), (4).

3. Uleiuri esențiale

A. Ulei de mentă

Vei avea nevoie

• 2-3 picături de ulei de mentă
• 2 lingurite de ulei de cocos

Ce trebuie să faci

1. Adăugați două până la trei picături de ulei de mentă la una sau două lingurițe de ulei de cocos sau orice alt ulei purtător.
2. Se amestecă bine și se aplică pe zona afectată.
3. Lăsați-l să acționeze până se usucă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru de 2-3 ori pe zi până când observați o îmbunătățire a stării dumneavoastră.

De ce funcționează acest lucru

Mentolul, componenta activă a uleiului de mentă, are proprietăți analgezice și antiinflamatoare. Prin urmare, aplicarea topică a uleiului de mentă poate atenua frecvența, precum și gradul de durere în mușchii afectați (5).

b. Ulei de lavanda

Vei avea nevoie

• 2-3 picături de ulei de lavandă
• 2 lingurite de ulei de cocos

Ce trebuie să faci

1. Adăugați două până la trei picături de ulei de lavandă la una sau două lingurițe de ulei de cocos.
2. Se amestecă bine ingredientele și se aplică amestecul în zona afectată.
3. Lăsați-l să acționeze până se usucă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru de mai multe ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Uleiul de lavandă are proprietăți analgezice și antiinflamatoare care ajută la reducerea durerii și durerii asociate sindromului tunelului cubital (6).

4. Vitamine

Vitaminele B6 și C pot ajuta la atenuarea simptomelor sindromului tunelului cubital. Suplimentarea cu aceste vitamine a prezentat un impact pozitiv asupra celor care suferă de sindromul tunelului carpian, care este similar cu sindromul tunelului cubital, dar afectează nervul median al încheieturii mâinii (7).

Prin urmare, aceste vitamine ar putea funcționa și în mod similar pentru această din urmă afecțiune. Cu toate acestea, este recomandat să consultați un medic înainte de a lua orice supliment suplimentar.

[Citește: Top 10 alimente bogate în vitamina B6]

5. Acupunctura

Acupunctura este un tip de medicină alternativă care poate ajuta la tratarea diferitelor probleme medicale. Aceasta implică introducerea unor ace foarte subțiri în puncte specifice prin piele. De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor sindromului tunelului cubital, precum și a funcțiilor electrofiziologice (8).

Pe lângă aceste remedii, unele exerciții pot ajuta și în tratamentul sindromului tunelului cubital.

Exerciții pentru sindromul tunelului cubital

Anumite exerciții de alunecare nervoasă pentru braț și mână pot aduce beneficii celor afectați de sindromul tunelului cubital. Ei includ:

1. Cot îndoit
2. Flexia cotului și extensia încheieturii mâinii
3. Înclinare a capului
4. A BINE
5. Flexia brațului în fața corpului

Pentru a ști cum să faci aceste exerciții, dă clic aici.

O combinație a acestor exerciții și remedii vă poate ajuta să faceți față sindromului tunelului cubital. De asemenea, aceștia pot ajuta orice tratament medical în curs de desfășurare pentru a oferi rezultate mai bune. Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a lua orice suplimente suplimentare sau de a opta pentru medicamente alternative.

Această postare a abordat toate îndoielile dvs. cu privire la sindromul tunelului cubital? Anunțați-ne în caseta de comentarii de mai jos.

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Când să consultați un medic pentru sindromul tunelului cubital?

Dacă observați oricare dintre simptomele asociate sindromului tunelului cubital, cum ar fi amorțeală sau furnicături în inel și degetele mici, durere în antebraț sau slăbiciune în mână, consultați imediat un medic.

Cât durează sindromul tunelului cubital?

Simptomele sindromului de tunel cubital ar trebui să se amelioreze singure în decurs de 6 săptămâni. Consultați imediat un medic dacă simptomele nu se ameliorează chiar și după 6 săptămâni.

Pot să mă dezactivez de sindromul tunelului cubital?

Da, lăsând sindromul tunelului cubital netratat prea mult timp poate deteriora nervii din mâini. Acest lucru poate duce la pierderea senzației în mâna afectată.

Sindromul tunelului cubital necesită o intervenție chirurgicală?

Dacă trebuie redusă presiunea asupra nervului cubital, unul dintre cele mai ușoare și mai eficiente tratamente este intervenția chirurgicală. Chirurgia este o opțiune excelentă pentru cei care suferă de cazuri severe de sindrom de tunel cubital.

Ce tip de aparat este utilizat pentru sindromul tunelului cubital?

Aparatele dentare pentru tratarea sindromului tunelului cubital au ca scop principal prevenirea cotului afectat să se miște mai departe. De asemenea, se poate prescrie o atelă sau bretele căptușite pentru a fi purtate noaptea sau în timp ce utilizați computerul pentru a împiedica cotul să se îndoaie.

Cum să dormi cu sindromul tunelului cubital?

Cei afectați de sindromul tunelului cubital trebuie să poarte o atelă căptușită pentru a-și menține cotul drept în timp ce dorm.

Referințe

1. „Sindromul tunelului cubital: anatomie, prezentare clinică și management”. Jurnalul de Ortopedie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
2. „Sindromul tunelului cubital” Postgraduate Medical Journal, US National Library of Medicine.
3. „Mecanismele și eficacitatea terapiilor de căldură și frig pentru leziunile musculo-scheletice.” Jurnal medical postuniversitar, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
4. "Răceala și compresia în gestionarea leziunilor musculo-scheletice și a procedurilor chirurgicale ortopedice: o revizuire narativă" Open Access Journal of Sports Medicine, US National Library of Medicine.
5. "Comparația efectului aplicării topice a rozmarinului și mentolului pentru durerea musculo-scheletică la pacienții cu hemodializă" Jurnalul iranian de cercetare de asistență medicală și moașă, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
6. „Efectele antioxidante, analgezice și antiinflamatoare ale uleiului esențial de lavandă.” Analele Academiei braziliene de științe, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
7. „Vitamina B6, vitamina C și sindromul tunelului carpian. Un studiu transversal pe 441 de adulți.” Journal of Occupational and Environmental Medicine, US National Library of Medicine.
8. „Evaluarea efectelor acupuncturii și a moxibustiei asupra proprietăților electrofiziologice ale nervului ulnar: un studiu de conducere a nervilor” Integrative Medicine International, KARGER.