2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22
Minty și proaspăt! Da, ambele proprietăți sunt asociate cu frunzele de mentă. Fie că doriți o aromă distinctă pentru un fel de mâncare nou găsit, fie că doriți să treceți peste suflul de ceapă crudă (-Soluție de menta pentru salvare! Ador aroma dulce și răcoritoare a acestor frunze. Vă poate ridica spiritul și vă poate îmbunătăți starea de spirit Dar știați că în afară de asta, frunzele de mentă au și o mulțime de bunătate care ajută la menținerea bolilor la distanță?
Acum, să aruncăm o privire asupra beneficiilor sale.
Peppermint-A Brief
Botanica Denumire- Mentha piperita
FAMILIA Lamiaceae
Alte nume - pudina Patte (Hindi), Milakukkirai vittu (Tamil)
Menta, o plantă populară cunoscută pentru aroma și valoarea sa medicinală distinctă, are frunze în formă de lance verzuie-violet și o aromă răcoritoare răcoritoare. Datorită aromei răcoritoare, a mirosului ascuțit de mentol și a senzației de răcire, este adesea utilizat în produsele casnice, cum ar fi preparatele de baie, spălările de gură, pasta de dinți și unguentele.
În afară de asta, pudra de frunze de mentă este adesea utilizată pentru aromarea băuturilor și a altor produse alimentare. De asemenea, pot face parte din salate și pot adăuga aromă băuturilor sau chiar apă purificată. Se spune că compușii din frunze au proprietăți terapeutice și medicinale. Frunzele de mentă sunt disponibile pe tot parcursul anului și sunt în mare parte solicitate în sezonul estival datorită efectului lor de răcire.
Să vedem ce folosește frunzele de mentă
[ Citește: Beneficii de spanac roșu]
Beneficii de frunze de mentă
Imagine: iStock
Obosit de strănut tot timpul? Aveți nevoie de un remediu adecvat pentru a ucide bacteriile și virusurile care ne cauzează răceala obișnuită (dar frustrantă)? Frunzele de mentă ar putea fi salvatorul tău.
De ce funcționează
Mentolul din aceste frunze subțiază mucusul și elimină flegma, oferind astfel alinare la tuse și congestie. Mentolul este adesea folosit ca ingredient obișnuit în frecările utilizate pe piept pentru ameliorarea durerilor toracice experimentate în timpul răcelii și gripei. Menta are un efect calmant și amorțitor (2).
Înapoi la TOC
3. Tratamentul problemelor respiratorii
Tusea instantanee poate fi un semn al plămânilor problematici. Deci, în momentul în care simțiți disconfort în plămâni, adăugați mentă în dieta dumneavoastră. Cei care suferă de astm și sinuzită se pot refugia în acest sens.
De ce funcționează
Frunzele de mentă conțin acid rosemarinic, care este benefic în astm datorită proprietăților sale antioxidante care neutralizează radicalii liberi și blochează producția de substanțe chimice pro-inflamatorii, cum ar fi leucotrienele (3). Mai mult, facilitează producerea de substanțe numite prostacicline care mențin căile respiratorii deschise pentru o respirație ușoară. Extractul de frunze de mentă inhibă eliberarea histaminei, atenuând astfel simptomele nazale ale rinitei alergice (febra fânului).
Înapoi la TOC
4. Omoară respirația urâtă
Este de la sine înțeles că menta face minuni împotriva respirației urât mirositoare. De aceea este unul dintre ingredientele cheie în guma de mestecat și pasta de dinți.
De ce funcționează
Datorită aromei sale răcoritoare răcoritoare, extractul de frunze de mentă poate fi un substitut superior clorhexidinei chimice pentru apa de gură pentru a scăpa de respirația urât mirositoare. Frunzele sub formă de pudră de mentă erau adesea folosite în evul mediu pentru tratarea halitozei și albirea dinților. Doar mestecarea frunzelor de mentă dă efectul unui îndulcitor pentru gură (4).
Înapoi la TOC
5. Proprietăți anti-cancer
Menta este, de asemenea, cunoscută pentru a distruge aceste celule canceroase. Deci, de ce să nu-l folosiți pentru a preveni boala mortală?
De ce funcționează
Conform cercetărilor, frunzele de mentă conțin un fitonutrient care a demonstrat că oprește dezvoltarea tumorilor canceroase în pancreas, ficat și glande mamare, protejând astfel împotriva plămânilor, a colonului și a cancerului de piele. De asemenea, conțin un compus numit mentol care poate inhiba creșterea cancerului de prostată (5).
Înapoi la TOC
6. Tratamentul febrei sezoniere
Consumul de ceai de mentă sau adăugarea acestuia la o baie poate ajuta la scăderea ușoară a febrei fără medicamente și la orice efect negativ asupra capacității organismului de a lupta împotriva bolilor.
De ce funcționează
Frunzele de mentă sunt cunoscute în primul rând pentru a ajuta la inducerea histaminelor în organism, reducând astfel febra sezonieră și alergiile (6).
Înapoi la TOC
7. Agent anti-bacterian
A avea frunze de mentă te poate ține departe de toate bolile cauzatoare de bacterii.
De ce funcționează
Frunzele de mentă au potențialul de a opri creșterea diferitelor bacterii, cum ar fi Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis și Staphylococcus aureus rezistent la meticilină (MRSA) (7). De asemenea, sunt eficiente în inhibarea creșterii anumitor tipuri de ciuperci. Sunt utile în tratamentul colicilor infantile.
[ Citește: Beneficiile mentei (pudinei) pentru piele]
Înapoi la TOC
8. Poate îmbunătăți memoria
Îți uiți întotdeauna cheile mașinii și trebuie să te întorci să le iei după ce ți-ai închis casa? Este timpul să încercați frunzele super-cool de mentă pentru a vă spori memoria.
De ce funcționează
Aroma puternică a frunzelor de mentă poate spori memoria și crește vigilența mentală prin calmarea și calmarea sistemului nervos (8).
Înapoi la TOC
9. Ajută la reducerea greaței
Călătoria pentru ore prelungite într-un autobuz înfundat ar fi cea mai proastă noapte a oricui. Reacțiile variază de la neliniște până la dorința puternică de a vărsa. Această senzație de greață și greață matinală cu care se confruntă femeile însărcinate poate fi abordată prin mestecarea frunzelor de mentă. Ai putea chiar să iei un ceai de mentă.
De ce funcționează
Efectul de răcire indus de frunze calmează stomacul ars, iar aroma puternică calmează dorința de a voma, îmbunătățindu-vă astfel ziua (9).
Înapoi la TOC
10. Reduce durerea de cap
În ciuda avansului tehnologic în medicină, nu există un remediu real pentru durerea de cap și răceala obișnuită. Chiar și o ușoară durere în cap vă poate împiedica munca. Dacă toate celelalte remedii casnice, inclusiv ceaiul de ghimbir, nu s-au dovedit utile, acum este momentul să încercăm ceva nou. Aplicați un balsam pe bază de mentă pe frunte și urmăriți-vă cum dormiți. Ai încredere în mine, funcționează!
De ce funcționează
Efectul calmant și liniștitor al mentei îl face un produs potrivit pentru o ușurare rapidă împotriva durerii de cap. De asemenea, balsamul ameliorează inflamația, prevenind atacurile din alte afecțiuni, cum ar fi migrenele și gripa (10).
[Citește: Remedii la domiciliu pentru tratarea durerii de cap]
Înapoi la TOC
11. Poate ajuta digestia
Te simți neliniștit după ce ai mâncat excesiv felul tău preferat? Ei bine, ori de câte ori mă găsesc în acea situație, mă apuc de ceva menta.
De ce funcționează
Se știe că menta calmează stomacul și combate indigestia sau orice inflamație din intestine. De asemenea, frunzele aromatice de mentă activează glandele salivare, precum și enzimele care induc digestia, ajutând astfel digestia (11). Dacă vă simțiți umflat și nefericit, mestecați câteva frunze de mentă. Vezi cum funcționează!
Înapoi la TOC
12. Frunza de mentă poate beneficia alăptarea
Maternitatea este una dintre cele mai plăcute faze ale vieții unei femei. Cu toate acestea, odată cu aceasta apar provocări precum durerea mameloanelor. De îndată ce ați terminat etapa de alăptare, aplicați ulei de mentă pe mameloanele sânilor pentru a trata fisurile și pentru a-i oferi un efect calmant. Frecarea frunzelor de mentă și pe zonă ajută.
De ce funcționează
După cum s-a menționat mai devreme, efectul calmant și răcoritor al menta înmoaie lovitura de aspirație dură, reducând astfel durerea mamelonului (12).
Înapoi la TOC
13. Poate ajuta la tratarea depresiei și a stresului
Știați că mirosul de mentă sau consumul de ceai de mentă pot ajuta la scăderea stresului? Dacă ai un pahar de mojito virgin te poate dezavantaja.
De ce funcționează
Fiind un stimulent natural, aroma răcoritoare a mentei vă poate lăsa liber și fericit toată ziua, oferindu-vă impulsul atât de necesar (13)!
Înapoi la TOC
14. Frunze de mentă pentru pierderea în greutate
Te-ai gândit vreodată că a avea ceva gustos te poate ajuta să scapi de greutate? Menta este o aromă pe care majoritatea oamenilor o iubesc. Și mestecarea mentei te ajută să slăbești.
De ce funcționează
Știm deja că menta este un stimulent care declanșează eliberarea enzimelor digestive adecvate și ajută la digestia corectă. Acest lucru, la rândul său, ajută la absorbția tuturor nutrienților corespunzători în alimentele pe care le consumăm și distribuie în mod egal grăsimile în organism (14).
[Citește: Ceai de mentă pentru slăbit]
Înapoi la TOC
15. Poate crește sterilitatea feminină
Acesta este motivul pentru care menta trebuie să devină o parte esențială a dietei (15).
Înapoi la TOC
16. Ajutor în tratarea IBS
Sindromul intestinului iritabil (IBS) vă poate lăsa frustrat și agitat. Adăugați mentă în mâncare și vedeți efectul pe care îl are asupra stomacului.
De ce funcționează
Menta are un efect calmant asupra mușchilor stomacului, relaxându-i astfel și, de asemenea, ajută la ameliorarea spasmelor clonice (16).
Înapoi la TOC
17. Alte beneficii
Compușii aromatici din frunzele de mentă ameliorează spasmele musculare, cresc circulația sângelui, reduc durerea și favorizează transpirația, în timp ce compușii astringenți micșorează țesuturile inflamate. Sunt surse excelente de potasiu, calciu, fier, mangan și magneziu. Potasiul este o componentă vitală a celulelor și a fluidelor corporale care controlează ritmul cardiac și tensiunea arterială, în timp ce manganul funcționează cu cuprul ca co-factor pentru o enzimă antioxidantă, superoxidul dismutază.
Înapoi la TOC
Beneficiile pielii ale frunzelor de mentă
Imagine: iStock
Pe lângă numeroasele beneficii pentru sănătate, frunzele de mentă pot fi benefice și pentru pielea ta. Iată cum:
18. Întreținerea sănătății pielii
Frunzele de mentă vă pot ajuta să obțineți pielea netedă și strălucitoare și să o mențineți și.
De ce funcționează
Nutrienții din frunzele de mentă ajută la tonifierea pielii, la minimizarea porilor, reduc umflarea și redau elasticitatea pielii. Vitaminele A și C sunt antioxidanți puternici care luptă împotriva inflamațiilor care apar sub formă de urme roșii pe piele. Vitaminele B, riboflavina și folatul, luminează tenul. Aceste frunze pot fi pudrate în scruburi de zahăr pentru a avea un efect revigorant asupra pielii (17).
Înapoi la TOC
19. Remediu pe bază de plante pentru probleme de piele
Frunzele de mentă sunt utilizate ca ingredient în cremele topice menite să trateze o varietate de probleme ale pielii, cum ar fi urticarie, erupții cutanate, stejar otrăv sau iederă otrăvitoare. Aplicarea acestor unguente are un efect calmant și vindecător asupra pielii.
De ce funcționează
Fiind un ingredient natural, este o opțiune fără efecte secundare pentru toate problemele pielii și preferată datorită efectului său calmant și răcoritor asupra corpului (18).
Înapoi la TOC
Beneficiile părului ale frunzelor de mentă
Imagine: iStock
Datorită unei combinații sănătoase de vitamine, minerale și antioxidanți, frunzele de mentă promovează sănătatea părului. Iată avantajele pe care le oferă.
20. Tratamentul mătreții
Un ceai puternic din menta și frunze de urzică poate fi folosit ca o clătire a părului pentru a scăpa de mătreață. Ajută la calmarea scalpului și favorizează și creșterea părului (19).
[Citește : Cum să folosești uleiuri de păr pentru a vindeca mătreața?]
Înapoi la TOC
21. Tratamentul păduchilor de cap
Datorită proprietăților antibacteriene ale acestei plante, extractul de mentă este eficient în tratarea infestării cu păduchi de cap (20).
Înapoi la TOC
Alte utilizări
Imagine: iStock
22. Ingredient popular în bomboane de ciocolată și bomboane
Menta este utilizată la nivel mondial în producția de bomboane comerciale și bomboane de ciocolată pe care le iubim cu toții, precum și în multe băuturi alcoolice și nealcoolice.
Înapoi la TOC
23. Utilizat în produsele cosmetice comerciale
Capacitatea sa de a reduce inflamația și efectul calmant asupra nervilor îl face unul dintre cele mai preferate ingrediente în producția de balsamuri și spray-uri de calmare a durerii.
Înapoi la TOC
Un Cuvânt de Atenție
Există două fețe la o monedă. La fel, și menta are beneficiile și dezavantajele sale. Iată câteva puncte pe care trebuie să le țineți cont.
Pentru siguranța dvs., v-aș sugera să luați sfatul medicului de familie înainte de a opta pentru o dietă cu mentă
Medicii vă sfătuiesc să nu utilizați menta dacă aveți
- Suferați de diabet, deoarece menta poate crește riscul de hipoglicemie
- Ai un copil sub șapte ani.
- Se administrează o doză regulată de antiacide, deoarece menta poate crește riscul de arsuri la stomac
- Sunt pe o doză de ciclosporină
- Aveți hernie
- Suferă de boli de reflux gastroesofagian
- Sunt pe medicamente care sunt metabolizate de ficat
- Sunt tratați pentru tensiunea arterială
Cum se fac tincturi de digestie folosind menta
Să vedem cum putem face tincturi de digestie din frunze de mentă.
De ce ai nevoie
- Jumătate de cană frunze uscate de mentă
- 1/4 cană rădăcină de ghimbir tocată mărunt
- 1/4 cană semințe de fenicul (uscate și zdrobite)
- 1 1/2 căni de apă (fiartă)
- 1 1/2 din alcoolul ales (vodcă sau rom)
- Un borcan de sticlă
Modul de a face
1. Începeți prin a pune semințe de mentă, ghimbir și fenicul în borcanul de sticlă și turnați apă clocotită până la poziția lor (acoperindu-le corespunzător).
2. Acum, umpleți borcanul cu alcool și puneți capacul foarte bine.
3. Păstrați borcanul cel puțin două săptămâni într-un loc rece și întunecat. Faceți-o un punct pentru a-l scutura zilnic.
4. După două săptămâni, strecurați conținutul folosind o cârpă de muselină și păstrați-l în borcane mici, folosindu-le conform cerințelor.
Cât de mult trebuie să aveți
Adulți: Până la 1 lingură poate fi administrată zilnic cu apă
Doamnele gravide: O jumătate de lingură de tinctură dimineața pentru a evita bolile de dimineață
Copii: Până la 15 picături sunt suficiente
Sper că ți-a plăcut postarea noastră despre frunze de mentă beneficii pentru sănătate. Ați mai folosit frunze de mentă? Împărtășiți-vă experiențele cu noi în caseta de comentarii de mai jos.
Ai grijă!
Recomandat:
14 Beneficii Uimitoare Ale șofranului (Kesar) Pentru Piele, Păr și Sănătate
Șofranul este cel mai scump condiment din lume. O liră de condiment poate costa oriunde între 500 și 5000 de dolari. Se estimează că producția anuală mondială de șofran este de aproximativ 300 de tone, Iranul producând cel mai mult (76%). De asemene
Beneficii Uimitoare Ale Neem Pentru Piele, Păr și Sănătate
Numit și liliac indian (sau dogonyaro), neem este o parte importantă a Ayurveda - iar beneficiile neemului, să vă spunem, sunt de neegalat. Neem mai este numit Vepa în Telugu, Veppilai în Tamil, Aaru Veppila / Veppila în Malayalam, Bevu / Olle Bevu în Kannada, Nim în Hindi, Nim / Nimba Pata în Bengali, Limba în Gujarati și Kadulimb în Marathi. Dar, în afar
Ulei De Mentă: Beneficii și Utilizări Pentru Piele, Păr și Sănătate
Menta (Mentha piperita) este un hibrid aromatic de mentă și mentă de apă originar din America de Nord și Europa. Din această plantă se extrage ulei de mentă. Acest ulei versatil a făcut parte atât din practicile medicinale antice, cât și din cele moderne, din arta culinară și din industria cosmetică.Uleiul de me
19 Beneficii Uimitoare Ale Frunzelor De Măcriș Pentru Sănătate
Nu știu dacă ați mai auzit de frunzele de măcriș. Dar pariez că ați fi auzit că frunzele verzi sunt pline de nutrienți și toate celelalte lucruri sănătoase. Dar nu acesta este motivul pentru care vorbesc despre frunzele de măcriș. Mai este.E
10 Beneficii Uimitoare Ale Frunzelor De Ridiche Pentru Sănătate
Ați fi consumat frunze de ridiche, dar v-ați gândit vreodată la numeroasele beneficii pe care le oferă pentru sănătate? Credeți sau nu, de fapt frunzele conțin mai mulți nutrienți decât ridichea în sine. Acestea sunt împachetate cu astfel de proprietăți care vă ajută să țineți bolile la distanță. Deci doriți să verific
