Deficitul De Fier - Cauze, Simptome și Tratament

Deficiență de fier

Deficitul de fier este, de asemenea, cunoscut sub numele de anemie sau anemie cu deficit de fier. Această afecțiune este una dintre cele mai frecvente deficiențe nutriționale, în special la copii și la femeile aflate în pre-menopauză. Această afecțiune se caracterizează prin epuizarea depozitelor de fier ale corpului și incapacitatea organismului de a menține nivelurile normale de hemoglobină în sânge.

Hemoglobina este o substanță prezentă în celulele roșii din sânge, care le permit să transporte oxigen în tot corpul. Lipsa de fier suficient face ca organismul să nu poată produce suficientă hemoglobină. Acest lucru are ca rezultat afectarea funcțională și a sănătății, care afectează negativ funcționarea mai multor sisteme de organe.

Cauzele deficitului de fier

Cauzele se învârt în jurul consumului insuficient de fier sau a pierderii prea multului fier. În ambele cazuri, corpul dumneavoastră este incapabil să producă suficientă hemoglobină. Unele dintre cele mai frecvente cauze ale deficitului de fier sunt următoarele.

1. Creșterea nevoilor de fier:

Există anumite condiții în care oamenii au nevoie de cantități suplimentare de fier

• Sugarii și copiii mici au nevoie de fier mai mare în comparație cu copiii mai mari, deoarece sunt în faza de creștere rapidă și uneori devine dificil pentru ei să obțină suficient fier din dieta lor normală.
• Femeile gravide au nevoie de mai mult fier, deoarece sursele lor de fier trebuie să-și servească propriul volum crescut de sânge, precum și să furnizeze hemoglobină pentru fătul în creștere.

2. Pierderea sângelui:

Când oamenii pierd sânge, ei pierd și fier, deoarece sângele conține fier în globulele roșii din sânge. Deci, au nevoie de fier suplimentar pentru a înlocui fierul pierdut.

• Femeile cu perioade grele sunt mai susceptibile de a suferi de anemie feriprivă, deoarece pierd sânge în timpul menstruației.
• Anumite afecțiuni precum ulcerul peptic, hernia hiatală, un polip de colon sau cancerul colorectal provoacă, de asemenea, pierderi cronice cronice de sânge în organism, ducând la deficit de fier.
• Sângerările gastro-intestinale datorate utilizării regulate a unor medicamente contra durerii, cum ar fi aspirina, pot provoca, de asemenea, anemie. Sângerarea internă este cea mai frecventă cauză a deficitului de fier la bărbați și la femeile aflate în postmenopauză.

3. Lipsa fierului în dietă:

Fierul necesar corpului nostru este obținut în mare parte din alimentele pe care le consumăm. Consumul unei doze prea mici de fier în timp poate duce la deficit de fier. Alimentele bogate în fier includ carnea, legumele cu frunze, ouăle și alimentele îmbogățite cu fier. Sugarii și copiii au nevoie, de asemenea, de fier din dieta lor pentru o creștere și o dezvoltare adecvată.

4. Absorbția de fier a fierului:

Pe lângă consum, fierul din alimente trebuie absorbit în fluxul sanguin în intestinul subțire. Boala celiacă este o tulburare intestinală care afectează capacitatea intestinului de a absorbi substanțele nutritive din alimentele digerate, provocând astfel deficit de fier. Absorbția fierului este, de asemenea, afectată dacă o parte a intestinului a fost ocolită sau îndepărtată chirurgical. Cantitatea de fier absorbită din alimente depinde de alți factori menționați mai jos.

Fierul din surse animale, cum ar fi carnea, puiul și peștele, este fierul hem, care poate fi absorbit de 2 până la 3 ori mai eficient decât fierul non-hemic din plante.

Absorption of non-heme iron from plant foods depends upon the other types of foods eaten with them. For instance, foods like meat, chicken and fish which contain heme iron increase absorption from foods containing non-heme iron such as fortified cereals, spinach and certain beans. Foods containing vitamin C can also enhance the absorption of non-heme iron when eaten at the same meal.

Substances like polyphenols, phytates or calcium which are found in some foods or drinks such as tea, coffee, whole grains, legumes, milk and dairy products can decrease the absorption of non-heme iron.

Victims of Iron Deficiency

Though anyone can suffer from iron deficiency, certain people are at greater risk. Since the risk is high their needs for iron is greater than others.

1. Women:

Women lose blood during menstruation and so they are at a greater risk of suffering from anaemia. Pregnant women can also get this deficiency because of high iron requirement.

2. Infants and Children:

Infants, particularly those with low birth-weight or born prematurely, do not get enough iron from breast milk or formula and so they are at a higher risk of iron deficiency. Children need extra iron during growth phase. Children with special health needs such as those with chronic infections or restricted diet are also at risk.

3. Vegetarians:

Those who do not eat meat are at a higher risk of iron deficiency. As stated earlier, plants contain non-heme iron which needs to be supplemented with other sources of heme iron like meat, fish and eggs to facilitate their absorption.

4. Frequent Blood Donors:

Those who donate blood frequently are at an increased risk of iron deficiency as their iron stores get depleted due to blood donation. Low haemoglobin caused by blood donation is, however, a temporary problem which can be cured by eating iron rich foods.

Iron Deficiency Symptoms

Inadequate levels of iron can impair body functions. Most physical signs and symptoms do not show up as they are mild. You can notice them only when your anaemia gets worse. The symptoms are not visible during the early stages of iron deficiency. A person having iron deficiency may have the following symptoms.

• Tiredness and weakness
• Dizziness
• Headaches
• Shortness of breath
• Pale skin
• Chest pain
• Difficulty in concentrating
• Slow cognitive and social development during childhood
• Coldness in hands and feet
• Difficulty in maintenance of body temperature
• Funcție imună lentă care crește susceptibilitatea la infecție
• Glosită (limbă inflamată)
• Simptome la sugari și copii: -
• Comportament agitat
• Durată scurtă de atenție
• Creștere și dezvoltare lentă
• Apetit slab
• Dezvoltarea întârziată a abilităților precum mersul pe jos și vorbirea

[Citește: Cauzele malnutriției]

Boli cu deficit de fier

Deficitul de fier este o afecțiune gravă care, dacă este luată ușor, poate duce la probleme de sănătate pe termen lung. Deficiența ușoară de fier nu provoacă complicații severe, dar atunci când este lăsată netratată, poate duce la următoarele probleme de sănătate.

1. Anemie:

Severe deficiency of iron can cause anaemia due to the disruption of the normal lifespan of a red blood cell. In this condition, haemoglobin levels are so low that the blood is unable to enough oxygen to the cells, thus affecting the entire body. Symptoms of anaemia include looking very pale, breathlessness, dizziness and fatigue. It also results in reduced immune function and impaired growth and cognition.

2. Heart Ailments:

Deficiency of iron can lead to rapid or irregular heartbeat. When you are anaemic, your heart is required to pump more blood to compensate for the lack of oxygen carried in your blood. This can cause enlarged heart or heart failure.

3. Inadequate Growth:

Severe deficiency of iron can lead to delayed growth and development in infants and children. It is also associated with increased susceptibility to develop infections.

4. Complications in Pregnancy:

Pregnant women are at a higher risk of iron deficiency. It can lead to premature births and babies with low birth-weight. This condition can be easily prevented during pregnancy by taking iron supplements as part of prenatal care.

5. Colon Cancer:

Iron deficiency is one of the causes of colon cancer. A research conducted on 628, 882 patients of 40 years of age and above indicated that 3.1% or 19, 349 patients had iron deficiency anaemia. Thus, those suffering from iron deficiency are at a greater risk of developing colon cancer.

6. Fatigue:

Iron deficiency can result in fatigue. It is characterized by depression and lack of sleep. Hence, iron deficiency should be recognized and treated to prevent fatigue.

[Read: Nutritionists In India]

Treatment of Iron Deficiency

Iron deficiency should not be ignored as it can lead to several health problems. Proper diagnosis and treatment of this problem is important before the condition worsens. Iron deficiency can be easily diagnosed by taking a haemoglobin test which measures haemoglobin or haematocrit test which measures the percentage of red blood cells in your blood by volume.

Reduction in haemoglobin and haematocrit levels indicates a serious deficiency of iron. Treatment of iron deficiency depends upon other factors such as your age, health and cause of iron deficiency. Some of the ways of treating iron deficiency are given below.

1. Consumption of Iron Rich Foods:

Mild deficiency of iron can be cured by including iron rich foods in your diet. The iron from animal sources like meat, poultry and eggs is more easily absorbed by your body. If you are a vegetarian, you need to increase your intake of iron-rich plant-based foods to absorb the same amount of iron as the plant sources. The list given below shows the sources of heme and non-heme iron.

Serving Size

Iron

% Guideline

Iron supplements such as iron tablets and capsules are often recommended by the doctors to replenish the iron stores in your body. To facilitate better absorption of iron in the tablets, it is beneficial to take them on an empty stomach. Since these tablets can upset your stomach, it is often recommended to take them with meals. 3. Consumption of Foods Rich in Vitamin C: Vitamin C enhances the body’s absorption of iron. It is advisable to drink citrus juice or other foods rich in vitamin C at the same time when you eat high iron foods. Citrus juices like orange juice or lemon juice contain vitamin C which helps your body to better absorb dietary iron. Iron supplements should also be taken with a glass of citrus juice or vitamin C supplement for better absorption. 4. Treatment of Underlying Causes of Iron Deficiency: If the iron supplements fail to increase your blood iron levels, the deficiency is due to a source of bleeding or iron absorption problem which needs to be diagnosed and treated. Treatment of the underlying causes of deficiency involves the following. Medications such as oral contraceptives to lessen heavy menstrual flow Antibiotics and other medications for the treatment of peptic ulcers Surgery for removal of a tumour, bleeding polyp or fibroid 5. Treatment of Iron Deficiency in Infants: Apart from the supplements recommended by the doctor, babies should be fed with breast-milk or iron-fortified formula in the first year. Cow’s milk is not a good source of iron and so it should not be given to infants below the age of one year. Iron from breast milk can be more easily absorbed than the iron found in formula. Iron deficiency cannot be cured overnight. If your deficiency is severe, it can take several months or even longer to replenish your reserves. Besides ingesting iron in the form of supplements, it is advisable to incorporate dietary changes i.e. consume iron rich foods. So don’t become iron deficient, follow these tips to avoid any complications. Stay fit, stay healthy! Recomandat: Top 5 Simptome Ale Mătreții Mătreața este o tulburare frecventă a scalpului. Experții medicali încă nu cunosc cauzele exacte ale mătreții. În timp ce scalpul gras este un factor comun care duce la mătreață, persoanele cu pielea uscată se confruntă uneori cu aceeași problemă a scalpului. Cercetările mul DIY - Tratament Pentru Acnee Natural Foarte Eficient Acnee și cosuri - acum de asta se teme fiecare fată. Ne luptăm în continuare cu aceste condiții greoaie din când în când. Astăzi, există o mulțime de produse chimice, care tratează coșurile, dar în același timp creează daune pielii noastre. Deci ce facem? 4 Moduri De Tratament Eficient Al Petelor Te uiți la paginile revistei lucioase și îți poftești pielea limpede ca modelele? Cu toții o facem, nu-i așa?Toți ne dorim o piele clară și strălucitoare, dar unii factori acționează ca bariere care duc adesea la pete pe pielea noastră. Mediul, stres 10 Simptome și Efecte Secundare Ale Foametei Înfometarea este o afecțiune în care nu oferiți hrană și apă corpului dumneavoastră pentru o perioadă lungă de timp.Este adesea însoțit de o deficiență severă a aportului de calorii. Înfometarea poate fi auto-provocată (dietă hardcore) sau datorită prezenței altor afecțiuni, cum ar fi anorexia sau bulimia.Înfometarea poate du Tratament Natural Pentru Osteoporoză - Simptome, Factori De Risc și Sfaturi Pentru Dietă CuprinsCe este osteoporoza?Tipuri de osteoporozăSemne si simptomeCauze și factori de riscOsteopenia vs. OsteoporozaMetode de diagnosticCum se tratează osteoporoza în mod naturalAlte tratamenteCea mai bună dietă pentru osteoporozăSfaturi de prevenireOsteoporoza provoacă aproximativ 8,9 milioane de fracturi în fiecare an, în întreaga lume (1). De fapt, s Articole interesante Citeşte Mai Mult Ingrediente Ulei De Lemn De Santal: Beneficii, Dozare și Efecte Secundare Uleiul esențial de lemn de santal este un produs important de export în mai multe țări și a fost folosit din cele mai vechi timpuri pentru parfumul și proprietățile sale medicinale (1).Diferite tipuri de lemn de santal se găsesc în diferite țări. Uleiul de l Citeşte Mai Mult Ingrijirea pielii Crioterapie Facială - Ce Este, Beneficii și Cum Funcționează? Sunt sigur că ați auzit de botox. Dar, ai auzit vreodată de ceva numit „frotox”? Este porecla pe care industria de frumusețe a inventat-o pentru crioterapie facială. Crioterapia facială este un tratament în care pielea ta este expusă la temperaturi sub zero. Este cel mai fi Citeşte Mai Mult Modele Cum Să-ți Găsești Parfumul? Vrei să miroși a zeiță, dar confuz cu ceea ce ar trebui să porți? Ați ajuns la locul potrivit! Această postare vă va oferi o scurtă idee despre a afla despre parfumul semnăturii dvs. și despre cum ar trebui să îl căutați. Acum este ceva uimitor, nu-i așa? Continuați și co