50 Coafuri De Domnișoară De Onoare Pentru Păr Scurt

Cuprins:

Video: 50 Coafuri De Domnișoară De Onoare Pentru Păr Scurt

Video: 50 Coafuri De Domnișoară De Onoare Pentru Păr Scurt
Video: Wedding Hair Style. Coc Clasic Coafură pentru mireasă. #hairstyle 2024, Aprilie
50 Coafuri De Domnișoară De Onoare Pentru Păr Scurt
50 Coafuri De Domnișoară De Onoare Pentru Păr Scurt
Anonim

Odată cu sezonul nunților care bate la ușă, trebuie să aveți cel puțin unul sau doi prieteni sau surori care se căsătoresc anul acesta. Și dacă vei fi cea mai atractivă domnișoară de onoare în oricare dintre aceste sărbători de nuntă, este timpul să începi să îți planifici coafura perfectă pentru domnișoară de onoare, pentru a completa ținuta ta uimitoare. Ei bine, ai nevoie de ajutor în alegerea celei mai bune coafuri pentru tine? Parcurgeți următoarea listă pentru a avea o mulțime de idei.

Să aruncăm o privire asupra celor 50 de coafuri populare pentru domnișoară de onoare pentru păr scurt:

1. Bob foarte scurt și dezordonat:

Bob foarte scurt și dezordonat
Bob foarte scurt și dezordonat

Imagine: Getty

Dacă părul tău este prea scurt pentru a purta coafuri frumoase, mergi pentru o tunsoare bob stivuită. Dă-i un finisaj dezordonat și adaugă o mulțime de spray de păr pentru a păstra aspectul. Trucul constă în modul în care îl duci.

2. Bob absolvent cu breton lateral lung:

Bob absolvent cu breton lateral lung
Bob absolvent cu breton lateral lung

Imagine: Getty

Un bob gradat, cunoscut și sub numele de bob inversat, cu breton lateral lung poate fi o opțiune bună pentru domnișoarele de onoare cu părul scurt. Arată și mai bine pe blonda aurie deschisă cu dungi de caramel.

3. Bob ondulat texturat cu puncte Wispy:

Bob-ondulat-texturat-cu-puncte-Wispy
Bob-ondulat-texturat-cu-puncte-Wispy

Imagine: Getty

Indiferent dacă sunteți o blondă sau o brunetă, veți arăta suficient de fermecător în acest bob ondulat de mijloc, chiar lângă mireasă. Textura și capetele wispy sunt două caracteristici mari ale acestei coafuri.

4. Valuri romantice moi cu vârful tachinat:

Soft-Romantic-Waves-with-Tachin-Top
Soft-Romantic-Waves-with-Tachin-Top

Imagine: Getty

Tachinează părul din partea de sus și fixează puful de coroană cu știfturi. Lăsați restul valurilor să cadă în umeri. Un aspect perfect moale și romantic, necesar unei domnișoare de onoare.

5. Bob ondulat texturat cu finisaj dezordonat:

Bob-ondulat-texturat-cu-finisaj-dezordonat
Bob-ondulat-texturat-cu-finisaj-dezordonat

Imagine: Getty

Un bob ondulat poate arăta minunat pe o domnișoară de onoare, în funcție de ținuta ei. Creați doar o parte laterală, dați părului un finisaj dezordonat și texturați-l corect.

6. Bob stratificat cu volum mare și franjuri curbate:

Bob-stratificat-cu-volum-mare-și-franjuri-curbate
Bob-stratificat-cu-volum-mare-și-franjuri-curbate

Imagine: Getty

Dacă aveți un bob stratificat, ondulați-i marginile într-o direcție interioară pentru un plus de eleganță. Acele franjuri ușor curbate se pot odihni pe frunte, dar nu uitați să volumizați intens partea superioară.

7. Bob creț cu vârful tachinat și răsucit:

Bob-Curly-cu-Tachinat-și-Twisted-Top
Bob-Curly-cu-Tachinat-și-Twisted-Top

Imagine: Getty

Blonda naturală curată arată uimitor de superbă în această coafură. Tachinează și răsucește partea superioară a părului și fixează-l de o parte a capului tău cu știfturi. O broșă de păr îți va dubla chiar glamourul.

[Citește: Coafuri pentru mirese cu fețe rotunde]

8. Bob neted rotunjit cu bang lateral:

Smooth-Rounded-Bob-with-Side
Smooth-Rounded-Bob-with-Side

Imagine: Getty

Ce zici de a purta acest bob neted și elegant, cu margini ușor rotunjite, cu o ținută clasică de culoare alb-lăptos? Măturarea laterală ar trebui să cadă peste sprânceană pentru a te face să arăți mai frumos.

9. Bob texturat cu capete cret:

Bob-texturat-cu-capete-buclate
Bob-texturat-cu-capete-buclate

Imagine: Getty

Arată ca o frumusețe orbitoare, purtând acest bob negru, perfect texturat, la nunta prietenului sau surorii tale. Trebuie să vă înfășurați capetele părului pentru un finisaj precis, precum și grațios.

10. Blatul umflat cu bucle texturate:

Puffy-Top-cu-bucle-texturate
Puffy-Top-cu-bucle-texturate

Imagine: Getty

Adăugați un volum în partea de sus a capului și păstrați-l folosind câteva agrafe de păr în spate. Acum, texturizează restul părului pentru a crea bucle lungi, moi și atrăgătoare. Sunteți gata!

11. Bob stratificat ondulat ascuns în spatele urechilor:

Wavy-Layered-Bob-Tucked-Behind-Ears
Wavy-Layered-Bob-Tucked-Behind-Ears

Imagine: Getty

Un bob scurt stratificat, cu o nuanță bogată de maro ciocolată, este una dintre cele mai bune coafuri scurte de domnișoară de onoare pentru a vă face să vă distingeți de ceilalți. Crearea de valuri delicate pe el și ascunderea lui în spatele urechilor, va funcționa ca suplimente.

12. Bob A-Line cu franjuri netede:

A-Line-Bob-cu-Smooth-Fringes
A-Line-Bob-cu-Smooth-Fringes

Imagine: Getty

A-line bob se potrivește excelent cu fețe în formă de inimă și diamant. Deci, dacă aveți o astfel de structură facială, alegeți această coafură cu franjuri netede și un prim strat puțin ondulat de breton. Dulce și simplu!

13. Bob dezordonat până la umăr cu capete Wispy:

Lungimea umărului-Bob-dezordonat-cu-capete-Wispy
Lungimea umărului-Bob-dezordonat-cu-capete-Wispy

Imagine: Getty

Vrei un aspect jucăuș ca domnișoară de onoare pentru acea petrecere de nuntă strălucitoare? Începeți cu crearea unei părți decentrate pentru bobul de până la umeri și adăugați un efect dezordonat, făcând în același timp marginile stricte.

14. Bob stratificat și texturat cu bucle intense:

Bob-stratificat-și-texturat-cu-bucle-intense
Bob-stratificat-și-texturat-cu-bucle-intense

Imagine: Getty

Părul neted și înfășurat îți poate oferi un aspect de domnișoară de onoare absolut perfect. Dar asigurați-vă că aveți încuietori stratificate până la umeri, care sunt texturate frumos. De asemenea, puteți adăuga un accesoriu la alegere.

15. Bob stivuit și texturat cu trandafiri:

Bob-cu-trandafiri-stivuite-și-texturate
Bob-cu-trandafiri-stivuite-și-texturate

Imagine: Getty

Uitați de coafurile agitate. Când aveți bobul stivuit pe părul blond, aveți nevoie doar de câteva trandafiri proaspete și frumoși pentru a-l înveseli. Adăugarea texturii la încuietori vă va oferi un finisaj mai bun.

[Citește: Coafuri simple de mireasă pentru părul creț]

16. Crăciun simplu simplu cu coroană pufoasă și măturare laterală:

Simple-Low-Bun-with-Puffy-Crown-and-Side-Sweep
Simple-Low-Bun-with-Puffy-Crown-and-Side-Sweep

Imagine: Getty

Această coafură se potrivește frumos atât miresei, cât și domnișoarei de onoare. Trebuie doar să vă umflați coroana și să creați un coc mic mic chiar la ceafă. Înșurubați partea laterală în ea, chiar în spatele urechii.

17. Crăciun lateral lateral cu capete libere și măturare laterală:

Side-Low-Bun-with-Free-Ends-and-Side-Sweep
Side-Low-Bun-with-Free-Ends-and-Side-Sweep

Imagine: Getty

Acest aspect casual poate fi obținut prin măturarea părului într-un coc mic la orice parte a capului. Pentru a echilibra măturarea romantică, lăsați capătul cocului să se balanseze liber pe umăr.

18. Bob stratificat ondulat cu textură și volum intens:

Bob-cu-straturi-ondulate-cu-textură
Bob-cu-straturi-ondulate-cu-textură

Imagine: Getty

Nu este nevoie de accesorii funky pentru păr, dacă poți purta acest bob cu multe straturi, cu atitudine corectă. Crearea undelor și adăugarea texturii vă vor ajuta să păstrați stilul intact pentru întreaga zi.

19. Crăciun semi-înalt violet pal cu blat pufos:

Pale-Purple-Semi-High-Bun
Pale-Purple-Semi-High-Bun

Imagine: Getty

Dacă alegeți o ținută de domnișoară de onoare cu umbre închise, luați în considerare această coafură simplă, cu o nuanță de violet pal. Chiar dacă este un coc semi-înalt obișnuit cu un vârf umflat, este frumos. Dreapta!

20. Coafură răsucită unică:

Coafura-răsucită unică
Coafura-răsucită unică

Imagine: Getty

Răsucirile mici din jurul capului îți pot completa de fapt ținuta de domnișoară de onoare și te pot face să arăți altfel elegant. Deci, sunteți gata să încercați?

21. Bob retro cu Sexy Bang lateral ondulat:

Retro-Bob-cu-Sexy-ondulat-lateral-Bang
Retro-Bob-cu-Sexy-ondulat-lateral-Bang

Imagine: Getty

Ce zici de adăugarea unui stil retro coafurilor scurte de domnișoară de onoare și de a arăta ca o domnișoară de onoare neobișnuită? Ei bine, este vorba despre cât de frumos îți poți textura părul și îți curbezi bretonul lateral. Sexy și grațioasă!

22. Bun Bucle Puffy cu măturături laterale:

Puffy-Loop-Bun-with-Side-Sweeps
Puffy-Loop-Bun-with-Side-Sweeps

Imagine: Getty

Părul neted și mătăsos nu este menit doar să fie lăsat liber. Doar adăugați volum la coroană și măturați-vă părul într-un coc buclă la ceafă. Accesorizarea acestuia vă va îmbunătăți și mai mult aspectul.

23. Coafură cu buclă răsucită joasă:

Coafură cu buclă torsionată
Coafură cu buclă torsionată

Imagine: Getty

O ținută sofisticată de domnișoară de onoare poate fi completată frumos cu această minunată coafură joasă. Tot ce trebuie să faceți este să vă îndepărtați părul și să-l răsuciți în așa fel încât să se transforme într-o buclă atractivă.

24. Cocoș elegant cu cozonac lateral laminat:

Elegant-Bun-Low-Bun-with-Rolled-Side-Bang
Elegant-Bun-Low-Bun-with-Rolled-Side-Bang

Imagine: Getty

Vrei să-l păstrezi simplu, dar elegant? Ce zici de acest coc ușor de purtat? Cu toate acestea, trebuie să păstrați restul părului ușor slăbit, precum și să înfășurați bangul lateral și să-l fixați cu știfturi.

25. Bucle texturate asemănătoare unei păpuși cu bandă de păr răsucită:

Bucle asemănătoare păpușii
Bucle asemănătoare păpușii

Imagine: Getty

Ai bob gros stratificat? Oferiți acestui stil încântător o lovitură și păpușiți-vă aspectul de domnișoară de onoare. Îndreptați capetele părului, adăugați o textură frumoasă coroanei și, în cele din urmă, decorați întregul păr cu o bandă de păr răsucită. Minunat!

26. Bucle texturate fluide cu lumini puternice și slabe:

Bucle-cu-textură-fluide-cu-lumină-înaltă și-joasă
Bucle-cu-textură-fluide-cu-lumină-înaltă și-joasă

Imagine: Getty

Joacă-te cu culoarea părului pentru a arăta fascinant în ținuta ta de domnișoară de onoare. Alegeți două nuanțe atrăgătoare și creați câteva lumini atractive și lumini slabe. Apoi, adaugă o mulțime de fixativ pe bucle și lasă-le să curgă pe umeri.

27. Bob asimetric cu bretonuri stratificate:

Bob-asimetric-cu-straturi-cu-breton
Bob-asimetric-cu-straturi-cu-breton

Imagine: Getty

Un bob asimetric poate fi alegerea ideală pentru a obține un aspect nervos de domnișoară de onoare. Păstrați părul foarte scurt într-o parte și strângeți-l pe cealaltă parte. De asemenea, atrageți atenția asupra bretonului măturat lateral, curbându-le corespunzător.

28. Chif mic mic cu puf și păr împletit:

Mic-Bun-Mic-Bun-cu-Puff-și-Păr-împletit
Mic-Bun-Mic-Bun-cu-Puff-și-Păr-împletit

Imagine: Getty

Când vine vorba de a obține un aspect clasic de domnișoară de onoare, nimic nu poate fi mai bun decât o coafură împletită. Creați volum la coroană, precum și la partea din spate a capului și veniți cu un coc mic chiar sub ea. În același timp, împletiți părul din față și fixați-l în coc.

29. Bun lateral cu bandă împletită și franjuri:

Bun-lateral-cu-bandă-și-franjuri-împletite
Bun-lateral-cu-bandă-și-franjuri-împletite

Imagine: Getty

Dacă doriți să arătați puțin mai elegant, alegeți un coc lateral dezordonat cu franjuri drepte din față. Adăugarea unei benzi împletite va condimenta și mai mult coafura.

30. Superba împletitură cu capul în jos:

Superba-Upside-Down-French-Braid
Superba-Upside-Down-French-Braid

Imagine: Getty

Iată o altă coafură împletită care va arăta splendid cu rochia de domnișoară de onoare fără spate. Este în esență o împletitură franceză cu capul în jos, care are o adâncime considerabilă pentru nuanțele de lumini și de lumină joasă alese corect.

31. Bob stivuit sexy cu breton încovoiat:

Sexy-Stacked-Bob-with-Curled-Inward-Bangs
Sexy-Stacked-Bob-with-Curled-Inward-Bangs

Imagine: Getty

Lăsați bobul stivuit să se adauge în mod semnificativ la aspectul special al domnișoarei de onoare. Îndoaie-ți bretonul scurt într-o direcție interioară și tachină-ți puțin coroana.

32. Frumoasă împletitură franceză Twist:

Frumos-împletit-francez-Twist
Frumos-împletit-francez-Twist

Imagine: Getty

Să adăugăm un zing coafurii tipice franceze cu răsucire. Separați o anumită secțiune de păr de partea de sus a capului și treceți-o în sus. Acum, așezați-l peste secțiunea răsucită a părului și fixați-l cu știfturi în linia de păr finală. Perfect pentru aspectul domnișoarei de onoare!

33. Bob care conturează fața cu breton lateral:

Bob-conturarea feței-cu-breton-lateral
Bob-conturarea feței-cu-breton-lateral

Imagine: Getty

Un bob simplu drept poate face cea mai bună pereche cu o rochie uimitoare de domnișoară de onoare. Încercați să vă încadrați fața cu părul și lăsați bretonul măturat lateral să se sprijine fermecător pe ochi.

34. Bob elegant cu bang stratificat și lateral răsucit:

Bob-elegant-cu-straturi-de-Bang-și-Twisted-Side
Bob-elegant-cu-straturi-de-Bang-și-Twisted-Side

Imagine: Getty

Aceasta este o versiune actualizată a unui bob rotund șic. Răsuciți doar părul pe partea mai scurtă și l-ați înfipt în spatele capului. Puneți straturile bretonului frontal și îmbrățișați-vă fruntea într-un mod elegant.

35. Crăciun lateral dezordonat cu breton lateral texturat:

Bucătărie-cu-latură-jos-dezordonată-cu-breton-cu-textură
Bucătărie-cu-latură-jos-dezordonată-cu-breton-cu-textură

Imagine: Getty

Verificați cocul lateral dezordonat creat prin crearea unei părți laterale adânci și acele bretonuri texturate fără cusur care îl înghesuie. Nu crezi că va merge cel mai bine cu rochia ta izbitoare de domnișoară de onoare și personalitatea carismatică?

36. Crăciun înalt răsucit cu vârf tachinat:

Twisted-High-Bun-with-Tachin-Top
Twisted-High-Bun-with-Tachin-Top

Imagine: Getty

Vrei să-ți arăți gâtul și umerii tonifiați? Optează pentru această coafură sexy, răsucită. De asemenea, asigurați-vă că vă tachinați părul prezent în partea de sus a capului și aplicați fixativ pe acesta cu generozitate.

37. Păr texturat de epocă cu chifle răsucite:

Păr-cu-textură-vintage-cu-coc-cu-răsucit-scăzut
Păr-cu-textură-vintage-cu-coc-cu-răsucit-scăzut

Imagine: Getty

Asigurați-vă coafura domnișoarei de onoare pentru păr scurt pentru a experimenta un aspect clasic vintage. Începeți cu crearea unui coc mic răsucit la ceafă și urmați-l texturând restul părului ondulat. Și da, nu ratați acea lovitură sexy!

38. Coafură laterală ondulată și texturată:

Coafură-ondulată și texturată
Coafură-ondulată și texturată

Imagine: Getty

Înfășurați părțile laterale, precum și capetele treselor și faceți o coafură laterală joasă. Setați întreaga coafură cu o mulțime de fixativ. În cele din urmă, faceți-o cu câteva accesorii exclusive.

39. Coada de cal înaltă cu vârfuri pufoase și capete buclate:

Coadă înaltă de coadă-cu-Puffy-Top-and-Curly-Ends
Coadă înaltă de coadă-cu-Puffy-Top-and-Curly-Ends

Imagine: Getty

Dacă credeți că coada de cal pur și simplu nu merge cu un aspect obișnuit de domnișoară de onoare, vă înșelați total. Adăugați suficient volum în partea de sus a capului și faceți o coadă înaltă, cu margini ușor curbate. Nu este minunat?

40. Valuri libere cu coadă de cal înfășurată în păr în partea de sus:

Valuri-libere-cu-coada-de-cal-impachetate-in-par
Valuri-libere-cu-coada-de-cal-impachetate-in-par

Imagine: Getty

Arată proaspăt și tineresc în rochia de domnișoară de onoare cu această coafură ușor de purtat. Aplicați o cantitate imensă de fixativ pe tot părul pentru a-l transforma în valuri dezordonate. Acum, faceți o coadă de cal în partea de sus a capului și înfășurați-o cu o secțiune subțire de păr.

41. Panglică laterală simplă cu breton lateral ondulat:

Panglică-laterală simplă-cu-breton-ondulat
Panglică-laterală simplă-cu-breton-ondulat

Imagine: Getty

Creșteți-vă farmecul feminin cu această coafură împletită moale și dramatică. Trebuie doar să creați o panglică laterală obișnuită cu încuietori ondulate și să o împodobiți cu bretonuri laterale evidențiate.

42. Coafură laterală răsucită cu capete cretate:

Coafură-lateral-răsucită-cu-capete-buclate
Coafură-lateral-răsucită-cu-capete-buclate

Imagine: Getty

Aceasta este o coafură foarte ușoară care vă poate ajuta să arătați elegant fără efort în ținuta dvs. de domnișoară de onoare. Îndreptați capetele părului și adunați-le dintr-o parte. Acum, răsuciți părul prezent pe acea parte și fixați-l chiar deasupra urechii cu știfturi.

43. Valuri libere cu bandă împletită:

Valuri libere cu bandă împletită
Valuri libere cu bandă împletită

Imagine: Getty

Păstrați-vă părul ondulat liber și decorați-l cu o bandă împletită. Acesta este un aspect extrem de adorabil, pe care cu siguranță îl veți iubi să arătați în petrecerea de căsătorie a surorii sau prietenei dvs. ca domnișoară de onoare.

44. Păr creț cu bandă împletită și franjuri:

Păr-buclat-cu-bandă-și-franjuri-împletite
Păr-buclat-cu-bandă-și-franjuri-împletite

Imagine: Getty

Este o admirabilă adaptare a coafurii anterioare. Lasă franjurile să se balanseze peste pleoape și să obții bucle definite la capetele părului. În cele din urmă, măriți aspectul cu bentita împletită.

45. Bucle intense cu răsuciri în partea de sus:

Dacă aveți un bob scurt tăiat pe părul super creț, atunci acesta este unul dintre cele mai bune actualizări pentru domnișoara de onoare pentru bobul cu păr scurt. Creați mai multe părți în partea de sus a capului și răsuciți părul în secțiuni mici. Asigurați-le la coroană cu agrafe de păr. Destul de unic!

46. Coadă de cal simplă, cu capete cretate și învelitoare de păr:

Coadă-de-cal simplă-cu-capete-buclate-și-înfășurare-de-păr
Coadă-de-cal simplă-cu-capete-buclate-și-înfășurare-de-păr

Imagine: Getty

Dacă te simți cel mai confortabil într-o coadă de cal, această coafură dulce și drăguță te va impresiona foarte mult. Doar ondulați capetele și înfășurați-i baza cu o secțiune de păr. De asemenea, adăugați o bucată izbitoare de accesoriu pentru păr.

47. Păr texturat de păr mijlociu cu capete cret:

Părul-texturat-cu-părți-mijlocii-cu-capete-crețate
Părul-texturat-cu-părți-mijlocii-cu-capete-crețate

Imagine: Getty

Creați o parte din mijloc și încleșteți intens marginile părului drept și neted. Pentru o textură adăugată, aplicați o mulțime de fixativ. Părul tău este gata cu un aspect de domnișoară de onoare excepțional.

48. Răsucit și înfipt în păr cu textură:

Răsucit-și-înfundat-în-păr-cu-textură
Răsucit-și-înfundat-în-păr-cu-textură

Imagine: Getty

Pentru a purta această coafură exclusivă, trebuie să vă dați părului o strângere adecvată aplicând fixativ. Apoi, răsuciți-vă spre interior începând de jos și introduceți-l imediat ce ajungeți la ceafă.

[Citește: Coafuri de mireasă indiene]

49. Crăciun mic răsucit cu împletituri laterale și folie:

Răsucit-Bun-Scăzut-Bun-cu-Panglici-Laterale-și-Înfășurat
Răsucit-Bun-Scăzut-Bun-cu-Panglici-Laterale-și-Înfășurat

Imagine: Getty

Acesta este un aspect inovator de domnișoară de onoare care poate fi purtat prin crearea unui coc răsucit și câteva împletituri laterale. Înfășurați împletiturile în jurul cocului și setați întregul stil cu fixativ.

50. Coafură răsucită și laminată:

Coafură răsucită și laminată
Coafură răsucită și laminată

Imagine: Getty

Începeți să răsuciți, precum și să pliați părul chiar de jos și includeți ambele părți în el pe măsură ce urcați. Trebuie să faceți în direcția exterioară și să fixați părul cu știfturi în cele din urmă.

Aici se încheie lista coafurilor de domnișoară de onoare pentru părul scurt! Deci, ai găsit cea mai potrivită coafură pentru domnișoară de onoare pentru tine? Anunțați-ne lăsând un comentariu mai jos.

Recomandat:

Articole interesante
Planul De Dietă Indiană Sănătoasă (1 Lună) Pentru Pierderea în Greutate
Citeşte Mai Mult

Planul De Dietă Indiană Sănătoasă (1 Lună) Pentru Pierderea în Greutate

Stilul de viață slab și obiceiurile alimentare au făcut ca peste 135 de milioane de indieni să fie obezi (1). Bărbații, femeile, copiii sunt la fel de expuși riscului de diabet, boli de inimă și anumite tipuri de cancer (2).Din fericire, planul dietetic indian poate inversa acest lucru.Planul di

50 De Idei Pentru Coafarea Părului încrețit
Citeşte Mai Mult

50 De Idei Pentru Coafarea Părului încrețit

Frizurile sunt minunate! Nu ne credeți? Vă întrebați cum să coafați părul încrețit? Vă confruntați cu probleme extreme de gestionare a părului tău și dezordonat și de coafare superbă? Nu mai.Cele mai bune 50 de idei pentru a coafura părul încrețitDoar parcurgeți acest articol și veți obține unele dintre cele mai excelente coafuri pentru părul creț. Verifică-i:1. Valuri bl

10 Tipuri De Exerciții Aerobice și Anaerobe
Citeşte Mai Mult

10 Tipuri De Exerciții Aerobice și Anaerobe

Căutați un antrenament care vă poate completa makeover-ul de la flab la fabulos? Te uiți să-ți tonifiezi mușchii și să-ți iei acel pachet de șase ab? Cei mai mulți dintre noi dorim să avem un corp potrivit, dar nu sunt conștienți de tipul de exerciții care ne ajută să realizăm acest lucru.Dacă explorați „