Cele Mai Bune 5 Exerciții Faciale Anti îmbătrânire

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22

Ti-a spus cineva vreodata ca a fi serios te poate face sa arati mai in varsta? Da, este adevarat! Lasă-mă să fiu primul care te luminează cu acest adevăr etern - a face chipuri de clovni îți poate aduce tinerețea înapoi.

La fel cum ți-ai tonificat corpul, îți poți tonifica fața și cu exerciții ușoare care te fac să arăți tânăr. Ești încântat să inversezi îmbătrânirea? Citește mai departe.

Fântâna Tineretului Facial:

Timpul și îmbătrânirea nu se opresc pentru nimeni. Încercați cum ar putea unii, fântâna tinereții este încă nedescoperită. Cu toate acestea, acest lucru nu a oprit determinarea de la urmărirea opțiunilor, cum ar fi chirurgia și botoxul (1).

Întrucât fața noastră este prima impresie pe care o dăm lumii, pielea lăsată și ridurile dezvăluie vârsta într-o clipă. Nu există vreo altă modalitate de a ascunde vârsta fără să arăți ca o păpușă de plastic? Fântâna tinereții faciale poate fi găsită în yoga de față.

Așa se numesc exercițiile dvs. anti-îmbătrânire! Yoga facială vă poate strânge și tonifica pielea feței prin mișcări controlate. De asemenea, promovează producția de colagen, oferindu-vă un aspect plin de tinerețe. Această metodă naturală neinvazivă vă va scăpa de ani de pe față fără durere.

Cum funcționează exercițiile?

O serie de exerciții efectuate pe o durată de 20 de minute, 6 zile pe săptămână, vor începe rapid să dea rezultate pozitive (2).

1. Exercițiile lucrează straturile superioare, medii și inferioare ale pielii
2. Ele ridică pielea lăsată
3. Tonul mușchilor care stau la baza
4. Ajută la reducerea ridurilor
5. Îmbunătățiți circulația sângelui
6. Permiteți o hrană mai bună pentru piele
7. Aduceți o strălucire sănătoasă
8. Stimulați producția de colagen
9. Redă elasticitatea pielii
10. Rezultă o piele mai strânsă și mai fină

[Citește: Yoga Asanas care luptă împotriva îmbătrânirii]

Cele mai bune 5 exerciții faciale anti îmbătrânire:

Ei funcționează foarte bine în eliberarea tensiunii de pe fața ta. Deci, iată-ne.

1. Față obraznică:

1. Stai sau stai drept.
2. Inspirați profund, suflați obrajii și țineți aerul înăuntru.
3. Transferați aerul de pe un obraz pe celălalt.
4. Țineți-vă cât mai mult timp înainte de a expulza respirația printr-o mișcare controlată.
5. Repetați de 8 sau 10 ori.

Aceasta tonifică pielea și mușchii. Puteți efectua acest lucru oriunde.

2. Chipul surprins:

1. Ridicați sprâncenele într-o expresie surprinsă.
2. Intinde-le cat de sus poti.
3. Deschide gura larg; întinde-le cât poți.
4. Dacă cineva te prinde făcând acest exercițiu, fă-te surprins.
5. Lăsați-vă ochii mai mult dacă este posibil.
6. Repetați de aproximativ 10 ori.

Acest lucru vă va netezi fruntea.

[Citește: Creme anti îmbătrânire pentru ochi]

3. Față de girafă:

1. Fie că stai sau stai în picioare, ridică privirea și întinde gâtul.
2. În timp ce capul tău este înclinat înapoi, încearcă să-ți împingi limba de vârful gurii.
3. Alternativ, puteți folosi și degetele arătătoare pentru a trage pielea de pe gât în jos.
4. Țineți întinderea timp de 25 de secunde.
5. Reveniți la prima poziție și repetați mișcarea.

Acesta este unul dintre cele mai bune exerciții faciale pentru anti îmbătrânire, care tonifică bărbia și regiunea gâtului, corectând pielea lăsată și bărbia dublă.

4. Față încruntată:

1. Apăsați degetele arătătoare pe colțurile exterioare ale sprâncenelor.
2. În același timp, așezați ambele degete mijlocii pe colțurile interioare.
3. Acest lucru face un „V” sub ambii ochi.
4. Aplicați presiune cu degetele și aduceți sprâncenele în jos, făcând astfel o încruntare.
5. Scoate-ți degetele și strânge ochii.
6. Fă-ți buzele de parcă te-ai încrunta.
7. Țineți apăsat 2 secunde, apoi relaxați-vă.
8. Repetați mișcarea de 8 ori.
9. În cele din urmă relaxați-vă cu ochii închiși.

Acest exercițiu vă ajută cu picioarele de coadă, pleoapele căzute și ochii pufosi.

[Citește: Soluții naturale de îngrijire a pielii împotriva îmbătrânirii]

5. Fața de clovn:

1. Zâmbește larg, ureche la ureche, cu buzele închise.
2. Încercați să vă încrețiți nasul.
3. Acum, încetează să mai zâmbești și ridică-ți buzele.
4. Trage bărbia în jos cu degetele în timp ce gura rămâne închisă.
5. Repetați zâmbetul și plictiseala, ținând fiecare expresie timp de 5 secunde.
6. Continuați să faceți fețe de clovn de 10 ori la rând.

Este liftingul tău natural. Fața de clovn corectează pielea lăsată și liniile de râs.

Ați încercat toate exercițiile faciale anti îmbătrânire? Te simți deja tânăr? Spune-mi totul despre asta. Împărtășiți-vă gândurile în caseta de comentarii de mai jos.