2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22
Dacă sarcina este unul dintre multele momente magice din viața unei femei, ridichea este una dintre cele mai miraculoase legume disponibile în natură. Dar apoi, există o mică teamă pe care o are aproape fiecare femeie însărcinată; dacă consumul de ridiche în timpul sarcinii este sigur.
Deci, dacă se întâmplă să fii o femeie însărcinată care citește acest post, atunci ai ajuns la locul potrivit. Ridichea este bună în timpul sarcinii? Dacă da, cum ar trebui să îl consumi?
Veți găsi răspunsuri la toate aceste întrebări în această postare! Nu mai amâna și citește!
[Citește: Alimente de mâncat și ce alimente trebuie evitate în timpul sarcinii]
Cuprins
- Dieta în timpul sarcinii
- Cum să mănânci ridiche
- Cum să nu mănânci ridiche
Dieta în timpul sarcinii
Sarcina este o perioadă care necesită decizii atente de la viitoarea mamă. Corpul tău necesită mai multe calorii decât înainte. Trebuie să furnizeze și mâncare bebelușului tău. Dacă ești o mamă în așteptare, devii prea precaut în ceea ce mănânci. În mintea ta apar prea multe întrebări legate de dietă (1). Și o astfel de întrebare este dacă puteți consuma ridiche în această perioadă.
Ei bine, răspunsul este da. Și dacă doriți să știți cum, atunci stați pe spate și dați această postare o lectură amănunțită!
Beneficiile ridichiului
Ridichea are minerale și vitamine utile pentru bebelușul care crește în burtă. Ridichea are și calciu. Calciul ajută la construirea dinților, oaselor și mușchilor bebelușului. Mai mult, ridichea conține și acid folic, care ajută la asigurarea faptului că bebelușul se naște fără defecte congenitale.
Ridichea are, de asemenea, potasiu, vitamina C și fier necesare pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră.
Este crucial să înțelegeți cum să mâncați ridiche când sunteți gravidă. Dacă nu o consumați în mod corect, această legumă vă poate afecta sănătatea.
[Citește: Este sigur să folosești ulei de ricin în timpul sarcinii]
Cum să mănânci ridiche
Înainte să intenționați să gătiți orice fel de mâncare cu ridiche, asigurați-vă că îl spălați cu apă călduță. Îndepărtați murdăria de pe suprafața legumei rădăcină. Frecați-l cu mâinile. Acum, clătiți apa pentru a vă asigura că ridichea pe care ați ales-o nu este murdară. Continuați și tăiați ridichea pentru a o folosi într-o salată.
Este o idee înțeleaptă să gătești ridiche. Este cunoscut faptul că căldura ucide bacteriile. Dacă sotezi ridichea, ucide toți paraziții și bacteriile. Împreună cu ridichea spălați și frunzele. În funcție de felul de mâncare pe care îl prepari, gătești și frunzele.
Există mai multe moduri de a adăuga ridiche la dieta ta (2). Puteți mânca ridiche în salata verde. De asemenea, puteți tăia această legumă rădăcină. Folosiți bucățile ca garnitură în supa de legume. Puteți folosi, de asemenea, ridiche sotate în sos de paste.
Cum să nu mănânci ridiche
De obicei, oamenii mănâncă ridiche în forma sa brută. Dar în timpul sarcinii, nu este înțelept să consumi ridiche în acest fel. Există pericole legate de consumul de ridiche brută în timpul sarcinii. Dacă mâncați ridiche crudă, aceasta poate provoca boli. Acest lucru se datorează faptului că ridichea brută poate avea bacterii care pot provoca infecții și alte boli. Trebuie remarcat faptul că sistemul imunitar nu funcționează eficient atunci când sunteți gravidă. Oferă sfera apariției mai multor infecții bacteriene și parazitare.
[Citiți: Beneficiile sfeclei roșii în timpul sarcinii]
Ridichea crește în interiorul solului. Dacă solul este contaminat, vă poate provoca toxoplasmoză. Toxoplasmoza este o afecțiune care apare atunci când mâncați alimentele care cresc în sol contaminat.
Dacă mâncați ridiche contaminată, aceasta poate provoca, de asemenea, E.coli sau salmonella (3). Din acest motiv, trebuie să spălați această legumă rădăcină înainte de a o consuma.
Frunzele crude de ridiche sunt, de asemenea, periculoase de mâncat în momentul sarcinii. Prin urmare, spălați-le înainte de a le consuma ca parte a dietei de sarcină.
Sarcina este o perioadă frumoasă și crucială în viața unei femei. Și dacă se acordă o îngrijire adecvată în această perioadă, atât mama, cât și bebelușul vor fi în siguranță și fericiți.
Știi alte modalități de a mânca ridiche în timpul sarcinii? Sau știți de beneficiile consumului de ridiche în timpul sarcinii? Distribuiți cu noi în secțiunea de comentarii!
Recomandat:
Este Sigur Oțetul De Mere în Timpul Sarcinii
Dacă vă aflați în stadiul de sarcină, atunci ați fi confuz cu privire la o serie de alimente. Și unul dintre ei ar fi oțetul de mere. Vă întrebați dacă ACV este bun pentru dvs. în timpul sarcinii? Ești ezitant să îl consumi pentru că ești îngrijorat dacă ar avea un efect asupra ta și, cel mai important, asupra copilului tău? Dacă da, atunci ar tr
Este Sigur Să Folosiți Ulei De Ricin în Timpul Sarcinii?
Nașterea unei vieți noi este la care aspiră majoritatea cuplurilor. O viață care are un pic de părinți - zâmbetul mamei și ochii tatălui. Este frumos, într-adevăr. Dar, înainte de livrarea efectivă vin cele nouă luni care necesită răbdare și îngrijire și o listă imensă de da și de făcut (datorită vecinilor și rudelor).În timp ce anumite ingr
Ce Alimente Să Mănânci și Ce Alimente Să Eviți în Timpul Sarcinii
Felicitări! Vestea cea mare a sosit și acum sunteți pregătiți să începeți cele nouă luni de răsfăț și îngrijire!Oricât de emoționat ești, vor exista o mie de întrebări care îți vor trece prin minte, în special cele care te preocupă pe tine și sănătatea bebelușului tău de a fi născut.Una dintre cele mai mari înt
Este Sigur Să Aveți Jaggery în Timpul Sarcinii?
Zaharul poate fi bun pentru sanatatea ta. Uimit? Nu fi. Ai citit-o bine!Zahărul, atunci când este obținut în forma sa naturală, vă poate oferi beneficii excedentare pentru sănătate. Unii dintre voi l-au ghicit până acum. Vorbim despre jaggery aici. Cunoscut
Sucul De Ridiche Este Bun Pentru Slăbit?
De câte ori ați încercat diferite medicamente pentru a scăpa de obezitate doar pentru a vă dezamăgi în cele din urmă? Dacă este de atâtea ori, atunci a sosit momentul să facem câteva modificări. Și cel mai important dintre toate este să începeți să includeți sucul de ridiche în dieta dumneavoastră.Deși există mai mu
