2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22
Mărirea prostatei este un eveniment frecvent la bărbații în vârstă. Această glandă se găsește la bărbați, iar rolul său principal este producerea materialului seminal. O prostată mărită poate provoca simptome precum incontinența urinară și creșterea frecvenței urinare, care pot interfera cu viața de zi cu zi a bărbaților afectați. Vă întrebați dacă soțul sau tatăl dvs. este în pericol? Ei bine, dacă nu încă, cel mai probabil este un dat în câțiva ani. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre această afecțiune și opțiunile sale de tratament.
Cuprins
- Ce este o prostată mărită?
- Remedii la domiciliu pentru tratarea extinderii prostatei
- Sfaturi dietetice pentru a gestiona extinderea prostatei
- Sfaturi de prevenire
Ce este o prostată mărită?
Glanda prostatică produce lichidul necesar transportării spermatozoizilor în timpul ejaculării. Această glandă înconjoară uretra, care este un tub prin care urina iese din corp.
O prostată mărită este, de asemenea, cunoscută sub numele de hiperplazie benignă de prostată (BPH). Această mărire necanceroasă a glandei prostatei blochează fluxul de urină prin uretra. Îngustarea uretrei determină contractarea vezicii urinare și mai puternic pentru a împinge urina prin corp.
În timp, această afecțiune poate determina mușchii vezicii urinare să devină mai puternici, mai groși și prea sensibili. Vezica urinară poate începe apoi să se contracte chiar și atunci când conține doar o cantitate mică de urină, provocând astfel un impuls de a urina mai frecvent decât de obicei. În cele din urmă, urina începe să se acumuleze în vezică fără a fi golită complet.
Golirea incompletă a vezicii urinare pune persoana afectată la un risc crescut de a dezvolta infecții ale tractului urinar. Pietrele vezicale, sângele în urină, incontinența și retenția urinară acută sunt câteva complicații asociate cu mărirea prostatei.
Unele remedii naturale pot ajuta în tratarea unei prostate mărite și a simptomelor asociate. Acestea sunt discutate mai jos.
Cum să tratezi o prostată mărită
- Saw Palmetto
- Pygeum
- Extract de polen de iarbă de secară
- Rădăcină de urzică
- Seminte de dovleac
- Ceai verde
- Rădăcină de curcumă sau curcumină
- Exercițiu Kegel
Remedii la domiciliu pentru tratarea extinderii prostatei
1. Saw Palmetto
Vei avea nevoie
160-320 mg supliment de ferăstrău palmetto
Ce trebuie să faci
Luați 160-320 mg supliment de ferăstrău palmetto, împărțit în două doze. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a face acest lucru.
Cât de des ar trebui să faceți acest lucru
Puteți lua acest supliment zilnic timp de 4-6 săptămâni.
De ce funcționează acest lucru
Saw palmetto dizolvat în CO2 supercritic s-a dovedit a inhiba enzima legată de hiperplazia benignă de prostată (1). De asemenea, poate ajuta la promovarea sănătății prostatei.
2. Pygeum
Vei avea nevoie
50-100 mg supliment pygeum
Ce trebuie să faci
Luați zilnic 50-100 mg supliment de pygeum standard după consultarea unui medic.
Cât de des ar trebui să faceți acest lucru
Puteți face acest lucru o dată pe zi timp de 6-8 săptămâni.
De ce funcționează acest lucru
Pygeum poate fi o opțiune utilă pentru ameliorarea simptomelor hiperplaziei benigne de prostată (prostata mărită) (2).
3. Extract de polen Ryegrass
Vei avea nevoie
Supliment Ryegrass
Ce trebuie să faci
Luați zilnic suplimentul de ryegrass. Consultați un medic înainte de a lua acest supliment.
Cât de des ar trebui să faceți acest lucru
Luați supliment de polen de raia conform prescripțiilor medicului.
De ce funcționează acest lucru
Polenul Ryegrass este unul dintre mulți agenți fitoterapeutici utilizați pentru a gestiona simptomele unei prostate mărite (3).
4. Rădăcina de urzică
Vei avea nevoie
- 1-2 lingurițe de rădăcină de urzică
- 1 cană de apă
Ce trebuie să faci
- Adăugați una sau două lingurițe de rădăcină de urzică la o cană de apă.
- Aduceți-l la fiert într-o cratiță.
- Se fierbe timp de 5 minute și se strecoară.
- Bea ceaiul cald.
Cât de des ar trebui să faceți acest lucru
Puteți bea acest preparat de 1-2 ori pe zi.
De ce funcționează acest lucru
Rădăcina de urzică are proprietăți antiinflamatorii și imunomodulatoare. S-a constatat că aceste proprietăți ajută la gestionarea simptomelor măririi prostatei fără efecte secundare (4).
[Citește: Frunzele de urzică pot vindeca alergiile?]
5. Semințe de dovleac
Vei avea nevoie
100-200 mg semințe de dovleac
Ce trebuie să faci
- Consumați zilnic cantități mici de semințe de dovleac.
- Puteți mânca semințele uscate direct sau le puteți adăuga în salatele / felurile de mâncare preferate.
Cât de des ar trebui să faceți acest lucru
Faceți acest lucru zilnic.
De ce funcționează acest lucru
Semințele de dovleac pot contribui la îmbunătățirea calității generale a vieții bărbaților afectați de mărirea prostatei prin ameliorarea simptomelor asociate ale tractului urinar (5).
6. Ceai verde
Vei avea nevoie
- 1 linguriță de ceai verde
- 1 cană de apă fierbinte
Ce trebuie să faci
- Adăugați o linguriță de ceai verde la o cană de apă fierbinte.
- Se lasă să se absoarbă timp de 5-10 minute și se strecoară.
- Bea ceaiul cald.
Cât de des ar trebui să faceți acest lucru
Puteți bea ceai verde de 1-2 ori pe zi.
De ce funcționează acest lucru
Ceaiul verde (precum și ceaiul negru) poate ameliora simptomele tractului urinar inferior și poate ajuta astfel la tratamentul măririi prostatei (6).
7. Rădăcină de curcumă sau curcumină
Vei avea nevoie
- 1 linguriță de pudră de curcuma
- 1 pahar de lapte fierbinte
Ce trebuie să faci
- Se dizolvă o linguriță de pudră de curcuma într-un pahar de lapte fierbinte.
- Lasă-l să se răcească puțin și bea amestecul.
Cât de des ar trebui să faceți acest lucru
Puteți bea acest amestec o dată pe zi.
De ce funcționează acest lucru
Componenta activă a turmericului este curcumina. Curcumina prezintă efecte protectoare asupra măririi prostatei (BPH) și poate ajuta la inhibarea acesteia (7).
8. Exerciții Kegel
Exercițiile Kegel ajută la întărirea mușchilor regiunii pelvine. Aceste exerciții implică în principal strângerea vezicii urinare pentru câteva secunde, ca și cum ați încerca să opriți fluxul de urină și apoi eliberați strângerea. Bărbații cu extindere și incontinență a prostatei pot beneficia de exerciții Kegel, deoarece pot ajuta la gestionarea simptomelor tractului urinar.
Înapoi la TOC
În plus față de aceste remedii, urmarea unei diete sănătoase este, de asemenea, importantă atunci când vine vorba de extinderea prostatei. Sfaturile de dietă date mai jos pot ajuta la gestionarea mai bună a simptomelor.
Sfaturi dietetice pentru a gestiona extinderea prostatei
Ce să mănânce
O dietă bogată în legume, fructe și grăsimi sănătoase poate ajuta la protejarea prostatei.
Unele alimente care pot beneficia de sănătatea prostatei includ:
- Somon - Este bogat în acizi grași omega-3 și poate ajuta la reducerea inflamației cauzate de BPH în organism (8).
- Roșii și fructe de pădure - Aceste fructe sunt bogate în antioxidanți care pot ajuta la eliminarea radicalilor liberi din organism cauzate de stresul oxidativ (9).
- Vitamina C - Această vitamină poate ajuta la ameliorarea simptomelor unei prostate mărite și poate fi utilizată ca agent anti-HBP (10). Citricele sunt o sursă bogată de vitamina C.
Ce să nu mănânc
- Consumul excesiv de alimente care au o concentrație mare de zinc, cum ar fi crustaceele și nucile (11)
- Carne
- Lactate
- Cofeină
- Alcool
- Sodiu
În timp ce modificările dietetice pot ajuta cu siguranță la ameliorarea simptomelor unei prostate mărite, modificarea stilului de viață poate ajuta, de asemenea, la prevenirea progresiei simptomelor.
Înapoi la TOC
Sfaturi de prevenire
- Gestionează-ți nivelul de stres.
- Renunță la fumat.
- Evitați aportul crescut de lichide seara.
- Încercați să goliți complet vezica urinară în timp ce urinați.
- Practicați exerciții de antrenament vezical, yoga și meditație pentru a ameliora stresul și a întări mușchii pelvieni.
- Evitați consumul de medicamente care pot agrava simptomele, cum ar fi antihistaminice, diuretice și decongestionante.
- Limitați aportul de lichide la cel mult 2 litri pe zi.
O combinație de sfaturi și remedii de mai sus poate ajuta la ameliorarea simptomelor unei prostate mărite. Cu toate acestea, este recomandat să consultați un medic înainte de a continua cu orice suplimente pe bază de plante, deoarece acestea ar putea interfera cu alte medicamente pe care le puteți lua și pot duce la complicații.
Înapoi la TOC
Dacă aveți alte întrebări legate de mărirea prostatei, nu ezitați să ne contactați prin postarea în secțiunea de comentarii de mai jos.
Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor
Care sunt cauzele extinderii prostatei?
În timp ce cauza exactă a măririi prostatei nu este încă determinată, s-a constatat că factori precum îmbătrânirea, nivelul de testosteron și modificările celulelor testiculelor afectează creșterea glandei.
Care sunt simptomele măririi prostatei?
Semnele și simptomele comune asociate cu mărirea prostatei includ:
- Un sistem urinar slab
- Golirea incompletă a vezicii urinare
- Dificultăți la urinat
- Urinare frecventa
- Urgență crescută de a urina
- Trezirea frecventă la mijlocul nopții pentru a urina
- Urinarea perturbată
- Strecurarea în timpul urinării
- Dribling continuu de urină
Referințe
- „Determinarea potenței unui nou extract de CO2 supercritic saw palmetto (SPSE) pentru inhibarea isoformei II a 5α-reductazei utilizând un sistem de test in vitro fără celule” Research and Reports in Urology, US National Library of Medicine.
- „Pygeum africanum pentru hiperplazia benignă de prostată.” Baza de date Cochrane de recenzii sistematice, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
- „RETRAGERE: Cernilton pentru hiperplazia benignă de prostată.” Baza de date Cochrane de recenzii sistematice, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
- „Eficacitatea urzicii (Urtica Dioica) la pacienții cu hiperplazie benignă de prostată: un studiu randomizat dublu-orb la 100 de pacienți” Irish Red Crescent Medical Journal, Biblioteca Națională de Medicină a SUA.
- Efectele semințelor de dovleac la bărbații cu simptome ale tractului urinar scăzut din cauza hiperplaziei benigne de prostată în studiul GRANU randomizat, controlat cu placebo de un an. Urologia Internationalis, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
- „Un extract de ceai verde și negru beneficiază de sănătatea urologică la bărbații cu simptome inferioare ale tractului urinar” Progrese terapeutice în urologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
- „Efectul inhibitor al curcuminei asupra modelului de șobolan de hiperplazie prostatică benignă indusă de testosteron” BMC Medicină complementară și alternativă, Biblioteca Națională de Medicină a SUA.
- „Terapia combinată cu acizi grași omega-3 plus tamsulocină și finasteridă în tratamentul bărbaților cu simptome ale tractului urinar inferior (LUTS) și hiperplazie benignă de prostată (BPH)”. Inflammofarmacologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
- „Stresul oxidativ în hiperplazia și carcinogeneza prostatei” Journal of Experimental and Clinical Research, US National Library of Medicine.
- Suplimentarea cu vitamina C previne hiperplazia de prostata de sobolan indusa de testosteron prin reglarea in jos a HIF-1alpha. Jurnalul de biochimie nutrițională, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
- "Zinc pentru boli de prostată și alte afecțiuni: puține dovezi, o mulțime de hype și o problemă potențială semnificativă." Asistență medicală urologică, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
Recomandat:
25 De Remedii Naturale Anti-îmbătrânire - Sfaturi și Tratamente
Pielea cu aspect tânăr este ceea ce dorim întotdeauna. Ridurile, picioarele corbii, liniile fine, liniile de râs și petele întunecate sunt cele mai mari coșmaruri ale oricărei femei. Nu putem fugi de îmbătrânire, dar o putem întârzia cu aceste remedii anti-îmbătrânire.Femeile în vâ
6 Remedii Naturale Pentru A Vă Echilibra Hormonii + Cauze, Simptome și Sfaturi De Prevenire
În agitația vieții de zi cu zi, există o mulțime de lucruri care trec neobservate. Dar nu ar trebui să fie cazul, mai ales când vine vorba de sănătatea ta. Dezechilibrul hormonal este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate pe care multe femei par să nu le cunoască până când observă simptome precum acneea sau creșterea bruscă în greutate. Nerespectarea acest
14 Remedii Naturale Pentru Durerea Articulațiilor Genunchiului + Cauze și Sfaturi De Prevenire
Fie că este vorba de un spasm temporar sau de o durere debilitantă la nivelul articulației genunchiului, este un memento constant al stresului fizic prin care vă treceți corpul în fiecare zi. Dacă nu doriți să intrați în analgezice și căutați alternative naturale pentru ameliorarea acestei dureri dureroase ale articulațiilor genunchiului, ați aterizat pe pagina potrivită. Am venit cu cele
Tratamente Naturale Pentru Tendinite - Simptome, Cauze și Sfaturi Pentru Dietă
Fie că a fost ascensiunea bruscă pe scări sau antrenamentul sprint la sala de sport, toate aceste cazuri pot contribui la inflamația tendoanelor. Termenul medical folosit pentru a se referi la astfel de leziuni este tendinita. Fie că sunteți expus riscului de a dezvolta tendinită sau vă luptați deja cu această afecțiune, tratamentele naturale pentru tendonită furnizate în acest post se vor dovedi utile. Pentru mai m
11 Tratamente Naturale Pentru Infecția Cu H. Pylori + Sfaturi Pentru Dietă
Infecția cu Helicobacter pylori afectează 44,3% dintre oamenii din întreaga lume. Acest agent cauzal afectează aproape jumătate din populația lumii (1)!Dacă v-ați simțit prea gazos, balonat și greață, iar aceste simptome sunt însoțite de o pierdere bruscă în greutate, există șanse mari să aveți H. pylori. În astfel d