14 Efecte Secundare Neașteptate Ale Uleiului De Măsline

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22

Există două fețe pentru fiecare monedă.

Acest faimos adagiu implică faptul că există atât părți bune, cât și rele pentru fiecare ingredient. Uleiul de măsline nu face excepție. Apreciat ca fiind unul dintre cele mai bune din lumea alimentelor și îngrijirii pielii, acest ulei are numeroase beneficii pentru sănătate și frumusețe.

Dar uleiul de măsline vine și cu anumite dezavantaje care pot provoca daune semnificative sănătății dumneavoastră. Verificați efectele secundare ale uleiului de măsline înainte de a începe să îl utilizați.

Top 14 Efecte secundare ale uleiului de măsline

Permiteți-ne să vorbim despre primele 10 efecte secundare ale uleiului de măsline care vă pot afecta sănătatea:

1. Cauze acnee
2. Poate provoca alergii
3. Provoacă erupții cutanate
4. Nu este sigur pe pielea unui bebeluș
5. Nu este potrivit pentru pielea uscată
6. Poate provoca puncte negre
7. Boli legate de grăsimi saturate
8. Boli legate de grăsimi trans
9. Scade zahărul din sânge
10. Scade tensiunea arterială
11. Provoacă inflamația
12. Pietre ale vezicii biliare / blocaj
13. Poate provoca diaree
14. High On Calories

1. Cauzează acneea

Utilizarea excesivă a uleiului oilve vă poate afecta pielea și crește șansele de acnee.

Uleiul de măsline este greu. Nu se absoarbe rapid în piele și creează un strat gros pe piele, înfundând porii. Astfel, dacă îl aplicați frecvent pe piele, acesta se transformă într-o suprafață adezivă, prinzând toată murdăria, praful și sebumul în ea. Acest proces deschide calea pentru apariția acneei și cosurilor nedorite.

Așadar, vă recomandăm să nu treceți peste bord cu aplicarea de ulei de măsline pe piele - de două ori pe săptămână ar trebui să fie suficient pentru a obține un ten neted și hidratat.

Notă: Dacă aveți pielea grasă, este mai bine pentru dvs. să evitați cu totul uleiul de măsline datorită naturii sale lipicioase și grase.

Înapoi la TOC

2. Poate provoca alergii

Mai multe persoane prezintă reacții alergice acute la uleiul de măsline. Și dacă sunteți unul dintre ei, v-aș sugera să stați departe de acesta - acest ulei nu va face decât să vă agraveze starea.

Uleiul de măsline poate provoca alergii severe, cum ar fi dermatita de contact, eczemele, alergiile respiratorii etc. Este experimentat în principal în timpul sau după aplicarea topică a uleiului. Cei care sunt predispuși la alergii se pot confrunta și cu această problemă după ce au consumat ceva care are uleiul de măsline ca unul dintre ingredientele din alimentele lor. Este întotdeauna mai bine să cunoașteți beneficiile și efectele secundare ale uleiului de măsline înainte de a le consuma în mod regulat.

Notă: Dacă observați simptome menționate aici, consultați imediat medicul. Amintiți-vă, prevenirea este mai bună decât vindecarea. Și nu ai vrea ca starea ta să se agraveze.

[Citește: Remedii la domiciliu pentru tratarea alergiilor cutanate]

Înapoi la TOC

3. Provoacă erupții cutanate

După cum sa explicat mai devreme, persoanele cu pielea grasă ar trebui să evite cu totul uleiul de măsline.

Pielea grasă este rezultatul unei secreții de sebum necontrolate. Când uleiul de măsline se combină cu pielea naturală grasă, poate provoca iritații severe, erupții cutanate și roșeață pe piele.

Înapoi la TOC

4. Nu este sigur pe pielea unui bebeluș

Bebelușii au pielea cea mai sensibilă, iar utilizarea uleiului de măsline pe ele poate fi un pic riscant. Poate provoca erupții cutanate, roșeață și iritații pe piele.

Acest lucru se datorează faptului că, mai ales în cazul nou-născuților, încă nu știm dacă bebelușul este alergic sau nu la acest ulei. Și, serios, de ce să riști când poți avea alte opțiuni sigure, cum ar fi uleiul de cocos, pentru a-ți masa micuțul înger?

Notă: Totuși, dacă doriți să utilizați ulei de măsline, folosiți întotdeauna un ulei de măsline extra virgin de bună calitate pentru pielea bebelușului.

Înapoi la TOC

5. Nu este potrivit pentru pielea uscată

Uleiul de măsline nu este o opțiune bună pentru cei cu pielea extrem de uscată. Multe studii au concluzionat că acidul oleic prezent în uleiul de măsline este responsabil pentru ruperea capacităților naturale de hidratare a pielii în cazul pielii uscate.

Înapoi la TOC

6. Poate provoca puncte negre

Cu natura sa extrem de lipicioasă și uleioasă, uleiul de măsline poate deschide calea creșterii punctelor negre de pe față.

Așa cum s-a explicat mai devreme, uleiul de măsline gras formează un strat pe piele care captează murdăria și pielea moartă în el. La rândul său, acest lucru face loc formării punctelor negre.

Înapoi la TOC

7. Boli legate de grăsimi saturate

Uleiul de măsline este o sursă bogată de grăsimi monoinsaturate. Fiecare lingură din acest ulei conține aproximativ 14% grăsimi saturate și 120 de calorii.

Aceasta este o cantitate imensă - de aproape trei ori mai mare decât cea a unui piept de pui de 4 oz. Consumul regulat de ulei de măsline neprelucrat poate crește riscul bolilor letale precum ateroscleroza, obezitatea, infarctul, accidentul vascular cerebral, cancerul de sân și cancerul de colon (1).

Înapoi la TOC

8. Boli legate de trans-grăsimi

Uleiul de măsline este adesea rafinat sau parțial hidrogenat la căldură și presiune ridicate. Acest proces își modifică structura moleculară și arde acidul gras omega-3 sănătos conținut în măsline.

De asemenea, afectează nivelul colesterolului din sângele nostru prin scăderea „colesterolului bun” și creșterea celui „rău”. Acest lucru, pe termen lung, crește pericolul bolilor cardiovasculare (2).

Înapoi la TOC

9. Scade zahărul din sânge

Acest ulei vă poate reduce glicemia sub nivelul normal. Uleiul de măsline face loc unei rezistențe crescute la insulină; acesta este principalul motiv al activității sale împotriva nivelului de zahăr din sânge. Consumul excesiv vă poate face predispus la mai multe complicații de sănătate, cum ar fi hipoglicemia, transpirația, tremurăturile, slăbiciunea etc.

[Citește: Alimentele pentru a trata nivelurile de zahăr din sânge]

Înapoi la TOC

10. Scade tensiunea arterială

Se știe că uleiul de măsline ne menține inima sănătoasă. Dar, studiile au descoperit că supra-consumul de ulei de măsline poate provoca o scădere masivă a tensiunii arteriale. Este în detrimentul sănătății noastre generale, deoarece devenim vulnerabili la multe probleme, cum ar fi amețeli, amețeli, accident vascular cerebral și insuficiență renală (3).

Înapoi la TOC

11. Provoacă inflamația

Încărcat cu grăsimi, uleiul de măsline crește șansele de a dezvolta inflamații în corpul nostru.

Conține o cantitate mare de acid oleic (aproximativ 78%), care joacă un rol vital în eliberarea lipopolizaharidelor (LPS)), atașată particulelor mari de lipoproteine bogate în grăsimi numite chilomicroni, din intestin în sânge. Cu cât LPS este mai prezent în sânge, cu atât este mai mare amploarea inflamației cauzate de celulele imune.

În plus, uleiul de măsline promovează, de asemenea, niveluri mai ridicate de markeri, cum ar fi citokinele inflamatorii, care sunt legate de inflamația cronică (4).

Înapoi la TOC

12. Pietre ale vezicii biliare / blocaj

Unul dintre efectele secundare grave ale uleiului de măsline. Ar trebui să stați departe de a consuma prea mult ulei de măsline, deoarece poate bloca vezica biliară sau poate provoca pietre biliare dureroase. Ficatul nostru produce bilă, care se acumulează în interiorul vezicii biliare. Dar, atunci când corpul nostru reține excesul de grăsime și includem ulei de măsline în dieta noastră zilnică, această bilă stocată începe să secrete și să emulsioneze grăsimile. În cele din urmă are ca rezultat pietre sau blocaje.

Înapoi la TOC

13. Poate provoca diaree

Conținutul ridicat de grăsimi din uleiul de măsline poate provoca tulburări digestive și poate declanșa probleme gastrointestinale, cum ar fi diareea.

Știm cu toții proprietățile laxative puternice ale uleiului de măsline. Deci, atunci când îl consumăm în cantități mari, sistemul nostru devine incapabil să-l digere complet. Ca urmare, dezvoltăm diaree minoră până la moderată (5).

Înapoi la TOC

14. High On Calories

Creșterea inutilă în greutate este unul dintre efectele secundare majore ale unui consum prea mare de ulei de măsline.

Uleiul de măsline, la fel ca toate celelalte uleiuri și grăsimi, este o sursă principală de calorii. Veți fi surprinși să știți că fiecare 16 uncii de ulei de măsline conține calorii care sunt egale cu cele două zile necesare de calorii (4.000 pe kilogram); mult mai mult decât chiar zahărul rafinat (1.725 calorii pe kilogram).

Acesta este motivul pentru care nu trebuie să gătiți niciodată întreaga masă în ulei de măsline. Buzele peste masă, desigur, sunt o opțiune mai sigură.

După cum tocmai ați aflat, uleiul de măsline este o opțiune excelentă și sănătoasă, numai atunci când este consumat conform nivelurilor recomandate. Știți alte efecte secundare ale uleiului de măsline? Erai conștient de aceste fapte? Scrieți-ne în căsuța de comentarii de mai jos!

Rămâi în formă, rămâi sănătos!