Cum Se Vindecă Fracturile Osoase Mai Repede

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22

Fracturile sau oasele rupte sunt una dintre cele mai frecvente probleme ortopedice. Numai în SUA, în jur de 6,3 milioane de fracturi apar în fiecare an. Și nu se termină aici! Aproximativ 1 din 3 femei și 1 din 5 bărbați din întreaga lume experimentează fracturi osteoporotice în timpul vieții. Deși fracturile se autorepară, puteți folosi câteva remedii casnice și sfaturi pentru a accelera vindecarea osului învinețit și pentru a reduce șansele de viitoare fracturi. Derulați în jos pentru a afla cum puteți face față acestei condiții.

Cuprins

• Ce este o fractură osoasă?
• Tipuri de fracturi osoase
• Semne și simptome ale fracturilor
• Ce cauzează o fractură?
• Cum să diagnosticați o fractură osoasă
• Cum să tratezi natural o fractură?
• Sfaturi de prevenire

Ce este o fractură osoasă?

O fractură osoasă nu este altceva decât o fisură în os. Un procent mare de fracturi sunt rezultatul stresului sau al impactului cu forță mare. La unele persoane, o fractură osoasă poate fi, de asemenea, rezultatul unor afecțiuni medicale care slăbesc osul, cum ar fi osteoporoza, cancerul și osteogeneza imperfectă (boala osoasă fragilă).

Osul tău poate fi fracturat în diferite moduri. Dacă o ruptură a osului nu afectează țesutul înconjurător sau nu îl deteriorează în vreun fel, se numește fractură închisă. O fractură osoasă care afectează pielea din jur se numește fractură deschisă sau fractură compusă.

Deci, câte tipuri de fracturi există? Și în ce fel sunt diferite unul de celălalt? Să aflăm!

Înapoi la TOC

Tipuri de fracturi osoase

• Fractură de avulsie - O fractură cauzată de un mușchi sau un ligament care vă trage de os.
• Fractură mărunțită - Acest lucru are ca rezultat sfărâmarea oaselor.
• Compresie sau fractură de zdrobire - Acest tip apare de obicei în oasele coloanei vertebrale, cum ar fi partea din față a vertebrei.
• Dislocarea fracturii - Luxarea unei articulații și fractura într-unul din oase.
• Fractură cu verde - O fractură pe o parte a osului care nu provoacă ruperea sa completă.
• Fractura liniei părului - O fractură parțială.
• Fractură afectată - Apare atunci când un fragment de os intră în celălalt ca urmare a unei fracturi.
• Fractură intraarticulară - Când o fractură sau o ruptură se extinde pe suprafața articulației.
• Fractură longitudinală - O ruptură longitudinală de-a lungul osului.
• Fractură oblică - O fractură diagonală pe axa lungă a osului.
• Fractură patologică - O problemă medicală determină slăbirea oaselor, făcându-le să se fractureze cu ușurință.
• Fractură spirală - O fractură însoțită de un os răsucit.
• Fractura prin stres - Atunci când un os se rupe din cauza stresului și a tensiunii repetate.
• Fractură de tor sau de cataramă - Deformați osul fără crăpături.
• Fractură transversală - O ruptură dreaptă pe os.

Fracturile osoase prezintă, de asemenea, câteva simptome, în funcție de osul afectat. Cele mai afectate oase sunt osul orbital (orificiul ochiului), coada, osul pelvian, clavicula sau clavicula, fibula sau osul gambei, osul călcâiului și femurul. Să analizăm acum simptomele fracturilor osoase.

Înapoi la TOC

Semne și simptome ale fracturilor

Câteva simptome frecvente asociate cu fracturile sunt:

• Umflătură
• Vânătaie
• Durere
• Decolorarea pielii
• Unghiul (îndoirea zonei afectate într-un unghi neobișnuit)
• Incapacitatea pacientului de a pune greutate pe zona afectată
• Imobilitate
• O senzație de grătare în zona afectată
• Sângerări (în cazul unei fracturi deschise)

De obicei, o forță externă sau stresul provoacă o fractură. Să aruncăm o privire rapidă asupra celorlalte cauze.

Înapoi la TOC

Ce cauzează o fractură?

Fracturile sunt cauzate de o cădere gravă sau de un accident de mașină. Majoritatea oaselor sănătoase sunt suficient de dure pentru a rezista impactului puternic. Îmbătrânirea și alte condiții de sănătate vă pot slăbi oasele, crescând probabilitatea fracturilor.

Câteva afecțiuni medicale care pot determina fracturarea oaselor cu ușurință sunt:

• Osteoporoza
• Infecţie
• Tumora sau cancerul

De asemenea, este posibil să aveți un risc crescut de a face fracturi din cauza următorilor factori:

• Vârstă: adulții mai în vârstă și copiii mici sunt mai predispuși la fracturi din cauza oaselor slabe.
• Răniți în mod repetat zona afectată (frecventă în rândul profesioniștilor din sport)
• Menopauza

După un accident sau vătămare, dacă bănuiți că v-ați fracturat osul, diagnosticați-vă de un medic.

Înapoi la TOC

Cum să diagnosticați o fractură osoasă

Medicul vă va cere mai întâi să faceți un examen fizic dacă suspectează o fractură.

Este posibil să vi se solicite să faceți oricare dintre următoarele teste:

• Raze X
• examinare RMN
• Scanare CT

Dacă ați ajuns să vă fracturați osul, cel mai bine este să începeți tratamentul imediat. În timp ce tratamentul medical este o necesitate, puteți, de asemenea, să oferiți remedii enumerate mai jos pentru a vă ajuta oasele să se vindece mai repede.

Înapoi la TOC

Remedii casnice pentru a trata un os rupt

1. Curcumă
2. Uleiuri esentiale
3. Ulei de ricin
4. Semințe de chimen negru sau ulei de Kalonji
5. Seminte de susan
6. Bor
7. Ulei de cocos
8. Sare Epsom
9. Suc de Aloe Vera

Cum se tratează natural o fractură

1. Curcuma

Vei avea nevoie

• 3-4 picături de ulei de elemi
• 2 lingurite de ulei de cocos

Ce trebuie să faci

1. Adăugați trei până la patru picături de ulei de elemi la două lingurițe de ulei de cocos.
2. Se amestecă bine și se aplică pe zona fracturată.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru de 5 până la 6 ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Uleiul Elemi favorizează circulația către zona fracturată. Acest lucru ajută la vindecarea mai rapidă a fracturii, mai ales după îndepărtarea turnării (2).

b. Ulei de lavanda

Vei avea nevoie

• 3-4 picături de ulei de lavandă
• 2 lingurițe de ulei de cocos (sau orice alt ulei purtător)

Ce trebuie să faci

1. Adăugați trei până la patru picături de ulei de lavandă la două lingurițe de ulei de cocos.
2. Se amestecă bine și se aplică amestecul pe zona afectată.
3. Lăsați-l să se usuce în mod natural.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de câteva ori pe zi pentru rezultate eficiente.

De ce funcționează acest lucru

Uleiul de lavandă oferă multiple beneficii atunci când vine vorba de vindecarea unei fracturi. Poate ajuta la reducerea inflamației și a durerii în zona fracturată cu acțiunea sa antiinflamatoare (3).

Înapoi la TOC

3. Ulei de ricin

Vei avea nevoie

• Ulei de ricin presat la rece (după cum este necesar)
• Un prosop curat

Ce trebuie să faci

1. Înmuiați un prosop curat în ulei de ricin presat la rece.
2. Răsuciți excesul de ulei și înfășurați prosopul înmuiat în jurul zonei afectate.
3. Lăsați-l să acționeze o noapte sau două.
4. Dacă aveți o distribuție, așteptați până când aceasta este eliminată.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru zilnic.

De ce funcționează acest lucru

Unul dintre principalii compuși activi prezenți în uleiul de ricin este acidul ricinoleic. Acest compus prezintă activități antiinflamatorii care ajută la calmarea inflamației și a durerii asociate cu o fractură (4).

Înapoi la TOC

4. semințe de chimen negru sau ulei de Kalonji

Vei avea nevoie

1 lingură de ulei de semințe de chimion negru (kalonji)

Ce trebuie să faci

1. Luați o lingură de ulei de semințe de chimion negru și încălziți-l.
2. Aplicați uleiul cald pe zona afectată.
3. Lăsați-l să se usuce.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 3 până la 4 ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Uleiul de semințe de chimion negru este utilizat pentru tratarea unei serii de afecțiuni medicale. Ceea ce îl face eficient în tratarea fracturilor este acțiunea sa de întărire a oaselor. Uleiul de semințe de chimion negru inversează osteoporoza, potrivit unui studiu publicat în BMC Complementary and Alternative Medicine (5).

Înapoi la TOC

5. Semințe de susan

Vei avea nevoie

1-2 linguri de semințe de susan prăjite

Ce trebuie să faci

1. Consumați una sau două linguri de semințe de susan prăjite zilnic.
2. În plus, puteți aplica și ulei de susan pe zona afectată pentru o recuperare mai rapidă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru cel puțin o dată pe zi pentru cele mai bune rezultate.

De ce funcționează acest lucru

Semințele de susan sunt bogate în substanțe nutritive precum calciu și fier, care ajută la recuperarea mai rapidă după o fractură. De asemenea, prezintă acțiuni puternice antioxidante și antiinflamatorii care pot ajuta la tratarea simptomelor de umflare și durere asociate cu o fractură (6).

Înapoi la TOC

6. Bor

Vei avea nevoie

3-20 mg bor

Ce trebuie să faci

1. Consumați surse naturale de bor prin dieta zilnică.
2. Alimentele bogate în bor includ naut, migdale, fasole, banane, prune uscate, banane, portocale, mere, broccoli și leguminoase.
3. De asemenea, puteți lua în considerare administrarea suplimentelor suplimentare pentru acest nutrient după consultarea unui medic.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru zilnic.

De ce funcționează acest lucru

Borul este o necesitate pentru diferiți factori de construcție osoasă, cum ar fi calciu, magneziu, vitamina D, estrogen etc. După menopauză, se crede că borul stimulează hormoni care vă ajută să faceți față osteoporozei și fracturilor debilitante (7), (8).

Înapoi la TOC

7. Ulei de cocos

Vei avea nevoie

1 lingura de ulei de cocos presat la rece

Ce trebuie să faci

1. Consumați o lingură de ulei de cocos presat la rece prin dieta zilnică.
2. De asemenea, puteți utiliza ulei de nucă de cocos local pe zona afectată.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Consumați regulat ulei de cocos pentru a obține rezultatele dorite.

De ce funcționează acest lucru

Suplimentarea corpului cu ulei de nucă de cocos vă poate ajuta la întărirea oaselor și la prevenirea pierderii osoase asociate osteoporozei (9). Acțiunea antiinflamatorie a uleiului de cocos poate oferi ameliorare de durere și inflamație (10).

Înapoi la TOC

8. Sarea Epsom

Vei avea nevoie

• 1 cană de sare Epsom
• Apă

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o cană de sare Epsom într-o cadă.
2. Umpleți-l cu apă călduță.
3. Se înmoaie în baia de sare Epsom timp de 20 până la 30 de minute.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru o dată pe zi sau în fiecare zi alternativă.

De ce funcționează acest lucru

Sarea Epsom este denumită și sulfat de magneziu datorită compoziției sale. Prezența magneziului în sarea Epsom îi conferă proprietăți antiinflamatorii uimitoare care pot ajuta la reducerea durerii, inflamației și umflăturilor care însoțesc o fractură (11).

Înapoi la TOC

9. Suc de Aloe Vera

Vei avea nevoie

1 cană de suc de aloe vera fără latex

Ce trebuie să faci

1. Consumați zilnic o ceașcă de suc de aloe vera fără latex.

2. De asemenea, puteți aplica gel de aloe vera pe zona afectată pentru ameliorarea momentană a durerii și inflamației.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să-l beți o dată pe zi timp de câteva săptămâni.

De ce funcționează acest lucru

Aloe vera posedă proprietăți naturale de vindecare și calmare datorită prezenței unui polizaharid numit acemannan. De asemenea, poate ajuta la creșterea densității osoase, accelerând astfel vindecarea osului fracturat (12).

Iată câteva sfaturi pe care le puteți urma pentru a preveni fracturile în viitor.

Înapoi la TOC

Sfaturi de prevenire

• Asigurați-vă că obțineți suficient calciu prin dieta dumneavoastră.
• Obțineți suficientă lumină solară zilnic, deoarece este una dintre cele mai bune surse de vitamina D, care este un nutrient atât de necesar pentru întărirea oaselor.
• Răsfățați-vă cu activități fizice și exerciții fizice, cum ar fi ridicări de greutate scurte, sărituri, mers pe jos și alergare.
• Nu fuma.
• Limitați consumul de alcool.
• Păstrați zona afectată cât mai imobilă până când fractura se vindecă complet.

Chiar și după ce fractura se vindecă, cel mai bine este să evitați utilizarea părții / osului fracturat pentru o vreme, deoarece s-ar putea să se refacă. Imobilizarea osului afectat are un rol semnificativ de jucat în vindecarea unei fracturi și, prin urmare, trebuie să aveți grijă până când fractura se vindecă complet.

A fost de ajutor articolul? Dacă aveți cunoștință de orice alte remedii care pot vindeca oasele rupte în mod natural, anunțați-ne în secțiunea de comentarii de mai jos.

Înapoi la TOC

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Ce alimente sunt bune pentru fracturile osoase?

Pentru a ajuta fracturile osoase să se vindece mai repede, trebuie să consumați alimente bogate în calciu, cum ar fi lapte, brânză, pește, carne, iaurt, nuci, fasole, produse din soia și cereale îmbogățite.

Cât durează să vindeci un os rupt?

În timp ce unele fracturi se pot vindeca încă de la 3 săptămâni la copii, acestea pot dura aproximativ 6 săptămâni la adolescenți și adulți. De asemenea, unele fracturi pot dura până la 10 săptămâni pentru a se vindeca și poate dura chiar mai mult pentru ca dvs. să vă întoarceți la activitățile dvs. normale.

Care sunt etapele vindecării fracturilor?

Există trei etape de vindecare a fracturilor. Acestea sunt:

1. Etapa 1 (Reacție) - Această etapă implică inflamația și formarea țesutului de granulare.

2. Etapa a 2-a (Reparație) - Această etapă implică formarea calusului cartilajului și depunerea osului lamelar.

3. Etapa a 3-a (Remodelare) - Această etapă implică remodelarea la contururile osoase originale.