10 Simptome și Efecte Secundare Ale Foametei

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22

Înfometarea este o afecțiune în care nu oferiți hrană și apă corpului dumneavoastră pentru o perioadă lungă de timp.

Este adesea însoțit de o deficiență severă a aportului de calorii. Înfometarea poate fi auto-provocată (dietă hardcore) sau datorită prezenței altor afecțiuni, cum ar fi anorexia sau bulimia.

Înfometarea poate duce, de asemenea, la malnutriție severă și vă poate deteriora permanent organele interne. Este periculos să te descurci și duce la tot felul de probleme, atât psihice, cât și fizice.

Citiți acest articol pentru a afla despre efectele secundare dăunătoare și potențial periculoase ale înfometării.

Cuprins

• Simptomele foametei

• Care sunt efectele secundare ale foametei?

  • 1. Malnutriție
  • 2. Deshidratare
  • 3. Scade rata metabolică de repaus
  • 4. Pierderea perioadei menstruale lunare
  • 5. Constipație
  • 6. Pierderea oaselor
  • 7. Oboseala
  • 8. Efecte asupra tensiunii arteriale
  • 9. Dezechilibru electrolitic
  • 10. Afectează creierul

Simptomele foametei

Simptomele de foame variază de la o persoană la alta. Simptomele majore raportate sunt (1):

• Oboseală
• Atitudine și comportament anormal față de mâncare și mâncare
• Funcționare emoțională și socială slabă
• Concentratie slaba
• Ameţeală
• Reducerea ratei de slăbire
• Performanță cognitivă afectată, cum ar fi o concentrație slabă
• Disconfort gastro-intestinal
• Intoleranță la frig
• Scăderea tensiunii arteriale

Înfometarea pentru o perioadă lungă de timp nu trebuie încurajată, deoarece poate duce la mai multe efecte secundare.

Care sunt efectele secundare ale foametei?

1. Malnutriție

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, malnutriția poate fi definită ca deficiență, exces sau dezechilibre de nutrienți specifici (2). Acesta este poate cel mai dăunător efect al foametei voluntare sau forțate. Înfometarea înseamnă de obicei că nu mănânci deloc mult. Acest lucru duce la excluderea din alimentație a multor substanțe nutritive și vitamine esențiale.

2. Deshidratare

Lipsa alimentelor pentru o perioadă lungă de timp încetinește rezervele de energie ale organismului și o alimentație deficitară, care este adesea legată de deshidratare.

Această deshidratare poate, la rândul său, agrava alte probleme și poate duce la crăparea și pielea extrem de uscată, letargie, lipsa debit urinar, tensiune arterială scăzută sau nedetectabilă, împreună cu alte afecțiuni precum constipația, printre altele (3).

Astfel, este important să vă amintiți să beți suficientă apă, chiar dacă urmați o dietă de foame. Înfometarea și deshidratarea epuizează nivelurile de glicogen și perturbă echilibrul electrolitic.

3. Scade rata metabolică de repaus

Înfometarea pentru o perioadă lungă de timp scade rata metabolică, deoarece vă privați corpul de hrană și apă, care aproape epuizează rezervele sale de energie.

Înfometarea cronică scade rata metabolică de repaus, dar mecanismul exact nu este încă înțeles bine (4).

4. Pierderea perioadei menstruale lunare

Înfometarea duce la multe probleme. Una dintre aceste probleme este că deranjează modul în care vă sunt reglementate perioadele. Cei care se gândesc să urmeze o dietă de foame ar putea dori să ia în considerare acest aspect înainte de a începe dieta.

Țesutul adipos ajută la producerea hormonilor sexuali feminini prin reglarea receptorilor (5). Datorită înfometării prelungite, celulele adipoase încep să se micșoreze. Lipsa celulelor adipoase cauzează lipsa estrogenului, hormonul feminin (6). Deoarece înfometarea prelungită poate duce la deteriorarea organelor, procesele corpului tind să încetinească, ceea ce determină de obicei oprirea menstruației.

5. Constipație

Înfometarea poate induce, de asemenea, constipație la mulți indivizi.

Studiile efectuate pe mulți indivizi cu anorexie au arătat că pot face față foamei severe, care poate duce la multe tulburări și necesită utilizarea laxativelor obișnuite pentru a fi tratate în totalitate.

Un studiu de caz pe trei femei cu anorexie severă a constatat că trebuie să folosească laxative obișnuite sau clisme pentru a-și spăla colonul. Aceste femei au prezentat, de asemenea, un risc mai mare de prolaps rectal din cauza utilizării excesive a laxativelor (7).

6. Pierderea oaselor

O persoană înfometată sau înfometată poate continua să slăbească într-un ritm alarmant. Deși modificările pielii și ale musculaturii sunt destul de evidente, oasele suferă și modificări de dezvoltare.

Atât la modelele animale, cât și la oameni, foamea prelungită a cauzat pierderea osoasă prin stimularea activității osteoclastelor (celulele osoase se descompun), ducând la pierderea densității minerale osoase și la scăderea rezistenței osoase generale (8).

7. Oboseala

Unul dintre cele mai frecvente efecte secundare ale foametei este oboseala. Înfometarea strică echilibrul vitaminelor esențiale din corp și încetinește procesele fiziologice, care pot duce la oboseală și senzație de senzație de amețeală ușoară.

8. Efecte asupra tensiunii arteriale

Înfometarea cronică poate reduce nivelul tensiunii arteriale, deoarece corpul dumneavoastră este complet lipsit de alimente și apă.

Un studiu de caz pe o tânără de 17 ani cu anorexie a arătat tensiune arterială foarte scăzută, care a fost foarte dificil de măsurat (9).

9. Dezechilibru electrolitic

Înfometarea duce la dezechilibru electrolitic, care se datorează în principal deshidratării după postul prelungit.

Studiile efectuate pe șobolani au arătat că foamea ar putea duce la dezechilibre electrolitice, în special nivelurile de sodiu, potasiu, fosfor și calciu, care au crescut după alimentarea acestora (10).

10. Afectează creierul

Înfometarea prelungită afectează funcția creierului și epuizează toată glucoza necesară funcționării eficiente a abilităților cognitive.

Un studiu pe șoareci femele a arătat că 48 de ore de foame au scăzut semnificativ consumul de glucoză din creier și reacțiile biochimice asociate cu acesta (11).

Concluzie

Înfometarea duce la multe efecte dăunătoare, care se pot dovedi fatale. De asemenea, poate afecta modul în care reacționați la stres, poate provoca sentimente de anxietate și iritabilitate și poate duce la depresie cronică sau clinică în unele cazuri.

Acum, că știți cum vă poate afecta foamea în mod negativ corpul, sperăm că veți regândi aceste regimuri de foame. Acestea sunt doar o soluție rapidă și oferă mici beneficii pe termen lung. Optează pentru un regim echilibrat pentru a slăbi.

întrebări frecvente

Poate foamea să provoace sângerări interne?

Înfometarea nu este legată de sângerarea internă. Înfometarea prelungită poate provoca leziuni fizice și mentale.

Ți se micșorează stomacul când mori de foame?

Înfometarea pentru mult timp poate reduce cantitatea de alimente pe care stomacul o poate găzdui.

Postul intermitent te pune în modul foame?

Postul intermitent este postul pe termen scurt, care este limitat la o fereastră de 16: 8 ore, urmată de consumul de alimente sănătoase. Pe de altă parte, înfometarea înseamnă un post complet în care nu este permisă mâncare și apă.

Te înfometezi te face să te balonezi?

Da, foamea te face să te balonezi, deoarece nu bei apă pentru a digera restul de mâncare din stomac.

11 surse

Stylecraze are îndrumări stricte în materie de aprovizionare și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale. Evităm să folosim referințe terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este corect și actual citind politica noastră editorială.

• Inventarul de simptome de foame: dezvoltare și proprietăți psihometrice, nutrienți, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622727/

• Ce este malnutriția? Organizația Mondială a Sănătății.

  www.who.int/features/qa/malnutrition/en/

• Tratamentul inițial al deshidratării pentru malnutriție acută severă, Organizația Mondială a Sănătății.

  www.who.int/elena/titles/bbc/dehydration_sam/en/

• Înfometarea cronică secundară anorexiei nervoase este asociată cu o supresie adaptativă a cheltuielilor de energie în repaus, Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3942230/

• Țesutul adipos ca organ endocrin, Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  academic.oup.com/jcem/article/89/6/2548/2870285

• Tipuri de tulburări de reproducere la femei tinere subponderale și supraponderale și corelații ale modificărilor hormonale respective cu IMC, Jurnalul iranian de medicină a reproducerii, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4426152/

• Prolapsul rectal asociat cu anorexia nervoasă: un raport de caz și o revizuire a literaturii, Journal of eating Disorder, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4081793/

• Dovezi pentru efectul advers al foametei asupra calității oaselor: o revizuire a literaturii, Jurnalul Internațional de Endocrinologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4355339/

• Anorexia nervoasă: Consecințele fiziologice ale foametei și necesitatea eforturilor de prevenire primară, McGill Journal of Medicine, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2323541/

• Înfometarea și realimentarea la șobolani: efect asupra unor parametri ai metabolismului energetic și electroliți și modificări ale țesutului hepatic, Pesquisa Veterinária Brasileira, Biblioteca electronică științifică online.

  www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0100-736X2016001300101

• Efectul foametei asupra metabolismului glucozei cerebrale și a absorbției F-2-fluoro-2-deoxiglucozei: un studiu experimental in vivo și ex-vivo, cercetare EJNMMI, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5995768/