4 Pași Pentru A Utiliza Margele Mala Pentru Meditație

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22

Meditezi regulat? Dacă da, atunci cu siguranță faci ceea ce trebuie pentru corpul și mintea ta.

Dar ați încercat vreodată margele de mala ca ajutor pentru meditație? Nu? Ei bine, mala de meditație a fost folosită de veacuri atât în hinduism, cât și în budism. Pentru a afla mai multe despre acest instrument simplu, dar eficient de meditație, treceți prin restul postării:

Ce sunt margelele de meditație Mala?

Meditația Mala este, de asemenea, cunoscută sub numele de "Margele Mala". Este un șir simplu de „mărgele” alcătuit din semințe de rudraksh, lemn de busuioc (tulsi), semințe de bodhi, lemn de santal, cristal, piatră prețioasă etc. Fiecare dintre ele influențează subtil mintea utilizatorului.

Cele mai frecvente malase de meditație cuprind 108 mărgele cu o „mărgea de vârf” numită „sumeru”. Meditația mala poate fi de 27 sau 21 de mărgele, pe care le puteți utiliza pentru practici de meditație mai scurte. Mala este practic folosit ca accesoriu de meditație pentru a ține cont și a se concentra asupra practicii, deoarece poate absorbi „vibrațiile” mantrelor care sunt rostite în timpul procesului.

Ce înseamnă mărgelele Mala în meditație?

Un lucru care îi intrigă pe oameni este numărul 108. Ce înseamnă acest număr? Există numeroase motive în spatele utilizării acestui număr sacru. Cu toate acestea, vom vorbi despre cele mai frecvente aici:

Numărul 108 este considerat un număr „Harshad” (care înseamnă „mare bucurie” în sanscrită), întrucât este un număr întreg care poate fi împărțit exact la suma totală a cifrelor sale individuale

Există 108 linii de energie în corpul nostru care converg pentru a crea intersecția „Chakrei inimii”

Se crede că atingerea unei liniști și a unei liniști optime prin meditație înseamnă a lua doar 108 respirații pe zi, care este una dintre cele mai bune căi de auto-iluminare

Corpul nostru uman subtil este definit de 108 puncte, care sunt numite „marmas” sau intersecții de energie a 3 linii. Practic, corpul nostru este format din 54 de astfel de marmas și fiecare dintre ele are două forme - „shiva” (formă masculină) și „shakti” (formă feminină), având astfel un total de (54 X 2) = 108 puncte

[Citește: Meditația Mahamudra și beneficiile sale]

Cum se utilizează margelele Mala pentru meditație?

Mărgelele Mala sunt folosite pentru numărarea mantrelor în timpul meditației. Aceasta este o metodă extrem de simplă și ușoară. Iată pașii pe care trebuie să îi urmați:

Începeți cu identificarea obiectivului dvs. de meditație și alegerea „mantrei” (cuvânt sau frază de afirmare) în consecință

Alegeți un loc liniștit și confortabil pentru a practica meditația. Stai drept pe podea, cu picioarele încrucișate și cu ochii închiși. Respirați adânc în timp ce rostiți mantra selectată și concentrați-vă complet pe ea

Țineți meditația mala în mâna dreaptă în așa fel încât prima margele să se afle între degetul mare și degetul inelar. Trebuie să puneți degetul mare pe „sumeru” (margele de vârf) în timp ce recitați mantra și să împingeți mărgelele una câte una pentru a parcurge tot drumul în jurul mala printr-o singură rotație. Opriți-vă odată ce ați terminat întreaga buclă și ați ajuns din nou la sumeru

Nu ar trebui să treci niciodată sumerul peste. Dacă doriți să repetați practica, pur și simplu mergeți invers, întorcând mala-ul. De asemenea, nu lăsați niciodată degetul arătător să intre în contact cu mala, deoarece simbolizează „ego-ul” nostru și nu este recomandabil să țineți mărgelele sacre

[Citește: Mantrele antice care îți vor transforma viața]

De ce să folosiți margele Mala pentru meditație?

Acum, să aruncăm o privire rapidă la beneficiile utilizării mărgelelor de mala pentru practica meditației. Fiind un accesoriu minunat în meditație, ne poate ajuta în următoarele moduri:

1. Calmează și condiționează corpul, mintea și spiritul, alungând tot felul de distrageri și fantezii.
2. Ne luminează psihicul și funcționează ca poarta de acces perfectă pentru eul nostru interior superior.
3. Ne îmbunătățește atenția în timpul practicii de meditație, ceea ce ne face în cele din urmă mai atenți.

Deci, dacă doriți să profitați la maximum de rutina dvs. de meditație, includeți margele de mala în ea.

Folosești vreun fel de accesoriu în timpul meditației? Distribuiți cu noi în secțiunea de comentarii.