10 Beneficii Uimitoare Pentru Sănătate Ale Laptelui Maltat / Prafului De Lapte Maltat

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22

Folosești regulat lapte de malț în bucătărie? Dacă da, este posibil să doriți să știți cum vă poate aduce beneficii sănătății. Datorită conținutului său de lapte, laptele malț conține o serie de vitamine și minerale esențiale care sunt benefice sănătății dumneavoastră.

În afară de aceasta, există și alte beneficii ale laptelui malț. Doriți să aflați mai multe? Continua să citești!

Lapte malț - O scurtă

Laptele maltat a fost dezvoltat ca supliment nutritiv pentru sugari și, deși s-a constatat că este inadecvat pentru ei, are o valoare nutritivă ridicată de care adulții pot beneficia.

Acest tip de lapte, fabricat din lapte praf integral, făină de grâu și orz malțiat, este un îndulcitor care ajută la îmbunătățirea aromei alimentelor precum milkshake-uri, bomboane, înghețată și produse de patiserie. Poate fi, de asemenea, consumat ca o băutură delicioasă, plină de o mulțime de bunătate.

Beneficiile laptelui maltat

• 1. Ajută la recuperarea după boală
• 2. Oferă doza corectă de proteine
• 3. Ajută la construirea oaselor
• 4. Oferă energie
• 5. Îmbunătățește sănătatea pielii și a vederii
• 6. Ajută la transportul nutrienților
• 7. Ajută la producerea de hormoni tiroidieni
• 8. Fortifică sângele
• 9. Bine pentru femeile însărcinate
• 10. Ajută la insomni

1. Ajută la recuperarea după boală

Pentru pacienții care se recuperează după o boală, laptele malțiat este un mod excelent de a-și recâștiga puterea, deoarece conferă organismului substanțele nutritive importante. Faptul că este ușor de digerat îl face alimentul ideal pentru persoanele care se recuperează de la boli. De fapt, laptele malțit își găsește drumul în cartea de dietă a pacienților care suferă de gastropareză.

2. Oferă doza corectă de proteine

Laptele malțiat furnizează doar cantitatea de proteine necesare organismului. O porție de 10 g de lapte praf cu malț dă 1 g de proteine (1). Acest nutrient esențial este foarte necesar pentru corpul dumneavoastră, deoarece ajută la construirea și repararea țesuturilor, celulelor și mușchilor.

3. Ajută la construirea oaselor

Laptele maltat este o sursă fortificată de vitamina D și oferă 326 UI de vitamina D într-o porție de 8 uncii, care este esențială pentru sănătatea oaselor (2). De asemenea, conține minerale importante pentru menținerea rezistenței și sănătății oaselor. Oferă corpului tău calciu, magneziu și fosfor, care ajută la construirea oaselor.

4. Oferă energie

Lapte praf malțiat este bogat în vitamine B-6 și 12, tiamină, folat, acid pantotenic, niacină și riboflavină. Aceste vitamine din grupul B ajută la metabolizarea carbohidraților, a proteinelor și a grăsimilor și oferă corpului tău energie pe tot parcursul zilei.

5. Îmbunătățește sănătatea pielii și a vederii

Riboflavina, cunoscută și sub numele de vitamina B-2, este un nutrient important de care organismul are nevoie. Ajută la îmbunătățirea și menținerea sănătății pielii și a vederii. Lapte praf maltit este o sursa buna a acestei vitamine.

6. Ajută la transportul nutrienților

Laptele maltat conține potasiu în cantități mici. Potasiul joacă un rol important în comunicarea dintre mușchi și nervi. De asemenea, ajută la transportul nutrienților în diferitele celule ale corpului și la eliminarea deșeurilor din corp.

7. Ajută la producerea de hormoni tiroidieni

Seleniul este un alt nutrient care se găsește în laptele praf maltit. Acesta este un nutrient important necesar pentru producerea hormonilor tiroidieni. De asemenea, joacă un rol în reproducere. Este un puternic antioxidant care vă protejează corpul împotriva infecțiilor.

[Citește: Dieta pentru pacienții cu tiroidă]

8. Fortifică sângele

Lapte praf malț are o cantitate mare de fier. Acest mineral este esențial pentru a menține sistemul de sânge al corpului funcțional în orice moment. Datorită conținutului său de fier, băutura din lapte maltit funcționează excelent ca un fortificator de sânge.

9. Bine pentru femeile însărcinate

Datorită compoziției sale bogate în nutrienți, laptele malț este o alegere excelentă de băutură pentru femeile însărcinate. Faptul că este atât de ușor de digerat îl face, de asemenea, o băutură excelentă pentru viitoarele mame.

10. Ajută la insomni

Deși nu există dovezi concludente că laptele malțiat promovează somnul sănătos, acesta îi ajută pe insomni într-un alt mod. Acest lapte poate menține stomacul plin pentru o perioadă mai lungă. La rândul său, acest lucru îi ajută pe insomni să aibă un somn bun, mai ales pentru bătrâni.

Datorită conținutului ridicat de grăsimi, calorii și zahăr, trebuie să vă amintiți să vă limitați aportul de lapte praf maltit. Ar trebui să faci din laptele malțat un tratament ocazional în loc să-l adaugi în dieta ta zilnică. Astfel veți obține nutrienții pe care îi furnizează fără a crește riscul de creștere în greutate și boli de inimă.

Cum v-a ajutat această postare? Știi cum să faci lapte praf maltit acasă? Anunțați-ne comentând în caseta de mai jos!