Ceai Verde Pentru Acnee: De Ce Funcționează, Cum Să-l Utilizați și Multe Altele

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22

Ceaiul verde este bun pentru sănătatea ta. Dar este bine pentru gestionarea și tratarea acneei vulgare? Probabil da. Acest lucru se datorează faptului că ceaiul verde (ca orice alt ceai) este bogat în polifenoli.

Un studiu a constatat că polifenolii topici ai ceaiului ar putea ajuta la îmbunătățirea acneei ușoare până la moderate (1). Dacă sunteți în căutarea unui mod natural de a ajuta la gestionarea acneei (nu a acneei chistice), puteți încerca acest remediu popular la domiciliu.

Cercetările legate de acest remediu sunt foarte limitate, dar există câteva studii care explorează modul în care ceaiul verde poate ajuta la starea acneei. În acest articol, am discutat despre modul în care ceaiul verde vă poate calma starea și modalitățile de utilizare a acestuia pentru acnee.

Cuprins

• Ceaiul verde ajută acneea? Care sunt beneficiile?

• Cum se folosește ceaiul verde pentru acnee: remedii ușoare la domiciliu

  • 1. Miere și ceai verde pentru acnee
  • 2. ceață verde față ceață pentru acnee
  • 3. Oțet de mere și ceai verde pentru acnee
  • 4. Ulei din arbore de ceai și ceai verde pentru acnee
  • 5. Aloe vera și ceai verde pentru acnee
  • 6. Lămâie și ceai verde pentru acnee
  • 7. Ulei de măsline și ceai verde pentru acnee
• Ceai verde pentru acnee: sfaturi pentru a alege ceaiul verde de cea mai bună calitate

Ceaiul verde ajută acneea? Care sunt beneficiile?

Da, ceaiul verde vă poate ajuta să tratați acneea vulgară din cauza următoarelor beneficii:

1. Ajută la reducerea inflamației

Ceaiul verde este bogat în catehine. Dintre cele patru catechine majore identificate în ceaiul verde, epigalocatechin-3-galatul (EGCG) s-a dovedit a fi benefic în tratarea acneei și a rozaceei. Funcționează prin reducerea inflamației. Într-un studiu, sa constatat că aplicarea loțiunii de ceai verde de 2% reduce acneea inflamatorie (1).

EGCG este un antioxidant puternic și are proprietăți imunomodulatoare și fotoprotectoare. De asemenea, are efecte antiangiogene (adică reduce creșterea vaselor de sânge noi necesare tumorilor pentru creștere) și efecte antiinflamatoare (2).

2. Ajută la reducerea producției de seb

Excesul de producție de sebum este una dintre principalele cauze ale acneei. Aplicarea topică a ceaiului verde poate ajuta la reducerea secreției de sebum și la tratarea acneei.

Un studiu care a implicat 22 de bărbați sănătoși care nu fumează a examinat efectul unui extract topic de ceai verde de 5% timp de 60 de zile. Cercetătorii au descoperit o reducere semnificativă a secreției de sebum (1).

Consumul de ceai verde poate ajuta, de asemenea, la reducerea producției de sebum și la controlul acneei.

3. Polifenolii din ceaiul verde ajută la reducerea acneei

Polifenolii din ceai verde sunt antioxidanți puternici. Un studiu clinic a examinat efectul loțiunii de ceai de 2% asupra a 47 de subiecți cu acnee ușoară până la moderată. După două săptămâni, cercetătorii au observat un efect terapeutic asupra leziunilor acneice (1).

4. Ajută la reducerea bacteriilor cauzatoare de acnee

Un studiu de 8 săptămâni a constatat că EGCG, una dintre cele patru catechine majore din ceaiul verde, ar putea ajuta la reducerea acneei prin inhibarea creșterii bacteriilor P. acnes (3).

Aceste studii nu sunt concludente și sunt necesare cercetări suplimentare pentru a evalua eficacitatea și beneficiile ceaiului verde asupra acneei. De asemenea, rețineți că ceaiul verde sau orice alt remediu la domiciliu ar putea să nu funcționeze pentru acneea chistică și hormonală. Trebuie să consultați un medic pentru un tratament adecvat.

Cu toate acestea, dacă aveți acnee ușoară până la moderată, puteți încerca să utilizați (sau să consumați) ceai verde acasă pentru a vă gestiona starea. Iată câteva rețete pe care s-ar putea să le încercați acasă.

Cum se folosește ceaiul verde pentru acnee: remedii ușoare la domiciliu

1. Miere și ceai verde pentru acnee

Mierea are proprietăți antimicrobiene și de vindecare a rănilor. Poate inhiba creșterea bacteriilor P. acnes și poate ajuta la reducerea acneei (4).

Vei avea nevoie

• 1 plic de ceai verde
• 1 lingură miere organică
• Apa fierbinte
• Lotiune de curatat fata
• Prosop

Metodă

1. Puneți o pungă de ceai verde în apă fierbinte timp de aproximativ 3 minute.
2. Scoateți punga și lăsați-o să se răcească. Deschideți punga și extrageți frunzele.
3. Adăugați mierea la frunze.
4. Spălați-vă fața cu un detergent facial și uscați-l.
5. Aplicați amestecul de miere și ceai verde pe față și lăsați-l să acționeze aproximativ 20 de minute.
6. Clătiți cu apă rece și uscați-l.

Cât de des?

De 3-4 ori pe săptămână

2. ceață verde față ceață pentru acnee

Această ceață facială vă va ajuta să vă calmați pielea. Ajută la reducerea roșii și tratează acneea existentă. EGCG din ceaiul verde ajută la gestionarea acneei. Acest tratament poate fi mai eficient dacă consumați și ceai verde în mod regulat.

Vei avea nevoie

• Lotiune de curatat fata
• Ceai verde
• Sticla cu pulverizator
• Cremă hidratantă non-comedogenă
• Prosop

Metodă

1. Se prepară niște ceai verde și se lasă să se răcească complet. (Puteți bea cea mai mare parte și puteți economisi 2-3 linguri pentru acest tratament.)
2. Se toarnă ceaiul verde răcit într-o sticlă cu spray.
3. Spălați-vă fața cu un demachiant facial și uscați-l cu un prosop.
4. Stropiți ceaiul verde pe față și lăsați-l să se usuce.
5. Se clătește cu apă rece și se usucă pielea cu un prosop.
6. Aplicați cremă hidratantă.

Cât de des?

De 2 ori pe zi

3. Oțet de mere și ceai verde pentru acnee

Nu există niciun studiu care să demonstreze abilitățile ACV de combatere a acneei. Cu toate acestea, ACV este un remediu popular pentru diverse probleme ale pielii. Se crede că ajută la tonifierea pielii și la minimizarea porilor pielii. De asemenea, poate echilibra nivelurile de pH ale pielii. Puteți utiliza acest preparat ca toner facial după ce vă curățați fața.

Vei avea nevoie

• ¼ cană oțet de mere
• ¾ ceașcă de ceai verde preparat
• Cremă hidratantă non-comedogenă
• Lotiune de curatat fata
• Prosop
• Tampon de bumbac
• Borcan de sticlă

Metodă

1. Se prepară niște ceai verde și se lasă să se răcească complet.
2. Combinați ceaiul verde răcit și oțetul de mere și turnați-l într-un borcan de sticlă pentru depozitare. (Păstrați amestecul în frigider.)
3. Spălați-vă fața cu un demachiant facial și uscați-l cu un prosop.
4. Saturați un tampon de bumbac cu amestecul și tamponați-l pe față. Lasă-l să se usuce.
5. Aplicați cremă hidratantă.

Cât de des?

De 2 ori pe zi

4. Ulei din arbore de ceai și ceai verde pentru acnee

Se știe că uleiul topic de arbore de ceai (5%) este un tratament eficient pentru acneea ușoară până la moderată (5). Are proprietăți antimicrobiene puternice, eficiente împotriva acneei.

Vei avea nevoie

• ½ ceașcă de ceai verde
• 3-4 picături de ulei esențial de arbore de ceai
• Tampon de bumbac
• Lotiune de curatat fata
• Cremă hidratantă non-comedogenă
• Prosop

Metodă

1. Se prepară niște ceai verde și se lasă să se răcească complet.
2. Combinați ceaiul verde răcit și uleiul de arbore de ceai și turnați-l într-un borcan de sticlă pentru depozitare. (Păstrați amestecul în frigider.)
3. Spălați-vă fața cu un demachiant facial și uscați-l cu un prosop.
4. Saturați un tampon de bumbac cu amestecul și tamponați-l pe față. Lasă-l să se usuce. Agitați bine înainte de folosire.
5. Aplicați cremă hidratantă.

Cât de des?

De 2 ori pe zi

5. Aloe vera și ceai verde pentru acnee

Aloe vera are un efect anti-acneic asupra pielii. Mucopolizaharidele prezente în acesta vă ajută să vă mențineți pielea hidratată prin legarea umezelii de piele și stimulează fibroblastele care produc colagen și elastină pentru a vă menține pielea tânără și plină (6).

Vei avea nevoie

• 2 pungi de ceai verde
• 1 cană de apă
• 1 lingură de gel proaspăt de aloe vera
• Tampon de bumbac
• Lotiune de curatat fata
• Cremă hidratantă non-comedogenă
• Prosop

Metodă

1. Puneți două pungi de ceai verde într-o ceașcă de apă clocotită pentru a obține o soluție puternică. Lăsați soluția să se răcească.
2. Combinați ceaiul verde răcit și gelul de aloe vera și turnați-l într-un borcan de sticlă pentru depozitare. (Păstrați amestecul în frigider.)
3. Spălați-vă fața cu un demachiant facial și uscați-l cu un prosop.
4. Saturați un tampon de bumbac cu amestecul și tamponați-l pe față. Lasă-l să se usuce.
5. Aplicați crema hidratantă.

Cât de des?

De 2 ori pe zi

6. Lămâie și ceai verde pentru acnee

Sucul de lămâie conține vitamina C și acid citric. Face parte din multe remedii populare la domiciliu și este folosit pentru proprietățile sale astringente. Se spune că strânge porii pielii și are proprietăți ușoare de albire. Împreună cu ceaiul verde, sucul de lămâie vă poate ajuta să vă păstrați pielea fără acnee. Cu toate acestea, vă poate face pielea fotosensibilă, așa că aplicați protecție solară ori de câte ori ieșiți.

Vei avea nevoie

• ¼ ceașcă de ceai verde
• Suc de 1 lamaie
• Tampon de bumbac
• Lotiune de curatat fata
• Cremă hidratantă non-comedogenă
• Prosop

Metodă

1. Se prepară un sfert de cană de ceai verde și se lasă să se răcească complet.
2. Se amestecă ceaiul verde răcit cu sucul unei lămâi și se toarnă într-un borcan de sticlă pentru depozitare. (Păstrați amestecul în frigider.)
3. Spălați-vă fața cu un demachiant facial și uscați-l cu un prosop.
4. Saturați un tampon de bumbac cu amestecul și tamponați-l pe față. Lasă-l să se usuce.
5. Aplicați cremă hidratantă.

Cât de des?

De 2 ori pe zi

7. Ulei de măsline și ceai verde pentru acnee

Uleiul de măsline este una dintre cele mai bune opțiuni pentru curățarea uleiului. Curățarea uleiului ajută la curățarea urmelor de machiaj și murdărie fără a supăra echilibrul natural al pielii. Aplicarea infuziei de ceai verde pe față ajută la calmarea acesteia și la reducerea inflamației.

Vei avea nevoie

• Lotiune de curatat fata
• Ceai verde
• Sticla cu pulverizator
• 1 lingura ulei de masline extravirgin
• Prosop

Metodă

1. Se prepară niște ceai verde și se lasă să se răcească complet. (Puteți bea cea mai mare parte și puteți economisi 2-3 linguri pentru acest tratament.)
2. Se toarnă ceaiul verde răcit într-o sticlă cu spray.
3. Masează uleiul de măsline pe față. Lasă-l să stea câteva minute.
4. Scufundați o lavetă în apă caldă, stoarceți-o și ștergeți-vă fața cu cârpa.
5. Spălați-vă fața cu un demachiant facial și uscați-l cu un prosop.
6. Stropiți ceaiul verde pe față și lăsați-l să se usuce.

Cât de des?

In fiecare zi

În afară de remedii casnice, există o altă modalitate de a folosi ceaiul verde pentru acnee. Puteți cumpăra extract de ceai verde sub formă de pudră sau lichid cu EGCG, amestecați-l cu crema preferată și aplicați-l pe pielea dumneavoastră. Aceste extrase sunt ușor disponibile online. Le puteți verifica aici.

Ceai verde pentru acnee: sfaturi pentru a alege ceaiul verde de cea mai bună calitate

Alegerea ceaiului verde potrivit cu cele mai ridicate niveluri de antioxidanți (în special EGCG) este dificilă. Conținutul de antioxidanți variază de la marcă la marcă. Trebuie să fii atent înainte de a-ți alege berea. Indiferent dacă este pentru băut sau pentru aplicare topică, selectarea ceaiului verde potrivit este esențială pentru a profita de beneficiile maxime. Iată câteva sfaturi de care trebuie să ții cont în timp ce îți alegi berea:

Faceți un pic de cercetare. Verificați eticheta mărcii și vedeți cantitatea de EGCG pe care o porție. Răsfoiți site-ul lor web și aflați nivelurile EGCG. Alegeți-l pe cel cu cel mai mare conținut EGCG.

Frunzele libere au un conținut antioxidant mai mare decât plicile de ceai. Cu toate acestea, dacă nu găsiți frunze libere, puteți alege plicuri de ceai cu cel mai mare conținut de EGCG.

Ceaiul verde are o durată de valabilitate de numai 6 luni. Asigurați-vă că alegeți un lot proaspăt de ceai verde. Odată cu trecerea timpului, prospețimea ceaiului verde și beneficiile acestuia se diminuează rapid.

Uită-te la timpul recoltării. Prima recoltă de ceai verde este întotdeauna cea mai bună decât cea de-a doua. Prima recoltare are frunze de cea mai înaltă calitate și sunt culese în primele luni ale anului (între martie și aprilie). Cumpărați întotdeauna ceai verde la prima recoltă.

Alegeți ceai verde organic. Acest lucru asigură că ceaiul verde este recoltat fără pesticide și alte substanțe chimice.

Ceaiul verde este benefic pentru sănătatea dumneavoastră generală. Indiferent de modul în care îl utilizați - oral sau topic - această putere de antioxidanți poate reduce acneea și vă poate crește imunitatea. Cu toate acestea, dacă aveți acnee chistică sau hormonală, este posibil ca aceste remedii casnice să nu funcționeze. Va trebui să consultați un medic care vă poate prescrie un tratament și medicamente specifice.

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

1. Care este cel mai bun brand de ceai verde pentru acnee?

R: Alegeți orice marcă organică și verificați eticheta pentru conținutul său de antioxidanți. De obicei, mărcile japoneze sunt considerate cele mai bune. Le veți obține cu ușurință online.

2. Care sunt celelalte cele mai bune ceaiuri pentru acnee?

R: Este posibil ca toate ceaiurile să nu aibă același efect asupra acneei ca ceaiul verde. Cu toate acestea, consumul de ceaiuri din plante poate crește nivelul de antioxidanți. Puteți încerca alte ceaiuri, cum ar fi ceaiul rooibos, ceaiul de mușețel, ceaiul de mentă, ceaiul de păpădie și ceaiul de ghimbir.

6 surse

Stylecraze are îndrumări stricte în materie de aprovizionare și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale. Evităm să folosim referințe terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este corect și actual citind politica noastră editorială.

• Ceaiul verde și alți polifenoli de ceai: Efecte asupra producției de seum și a acneei vulgare, antioxidanți, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Ceaiul verde în dermatologie - mituri și fapte, Journal of German Society of Dermatology, Wiley Online Library.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737

• Epigallocatechin-3-Gallate îmbunătățește acneea la oameni prin modularea țintelor moleculare intracelulare și inhibarea P. acnes, Journal of Investigative Dermatology, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X1536111X

• Mierea: un agent terapeutic pentru tulburările pielii, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Eficacitatea gelului de ulei de arbore de ceai topic 5% în acnee vulgară ușoară până la moderată: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo., Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314442

• Aloe Vera: O scurtă recenzie, Indian Journal of Dermatology, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/