10 Beneficii Uimitoare Pentru Sănătate Ale Mărului (mere De Zahăr)

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22

Mere din custard, bine cunoscute și sub numele de „ sharifa ” sau „ sitaphal ” în hindi, „ Seetha Palam ” în telugu, „ Seetha Pazham ” în tamilă, „ Sita Pazham ” în malayalam, „ Sitaphala ” în marathi, „ Sita Phal ” în gujarati și „ Sharifa ” în punjabi. Merele cu cremă sunt bogate în antioxidanți precum vitamina C, care ajută la scăderea radicalilor liberi din organism. De asemenea, este bogat în calciu, magneziu, fier, niacină și potasiu. Această postare despre beneficiile mărului cu cremă vă va răzgândi.

Măr de custard, cunoscut și sub numele de chermoyas și este originar din America de Sud, Indiile de Vest și unele părți din Asia. Fructul este moale și mestecat, cu un exterior dur. Carnea este de culoare albă și are o textură cremoasă. Pulpa acoperă semințe negre strălucitoare care nu sunt consumate, deoarece sunt ușor otrăvitoare. Mărul cu cremă, cu calorii ridicate și zaharuri naturale, este excelent ca desert și ca gustare hrănitoare.

Fructul poate fi consumat doar singur sau sub formă de shake-uri, smoothie-uri, deserturi și înghețată. Mai mult, acest fruct gustos este o alternativă excelentă la produsele lactate, făcându-l perfect pentru cei care sunt alergici la produsele lactate, deoarece oferă aceeași nutriție.

Avantajele Custard Apple

Consultați câteva dintre cele mai bune beneficii pentru sănătate ale mărului cu cremă.

• 1. Piele și păr sănătos
• 2. Greutate sănătoasă
• 3. Cremă de mere în timpul sarcinii
• 4. Previne astmul
• 5. Previne atacurile de cord
• 6. Ajută digestia
• 7. Excelent pentru diabetici
• 8. Controlează tensiunea arterială
• 9. Reduce colesterolul
• 10. Tratarea anemiei

1. Piele și păr sănătos

Datorită nivelurilor ridicate de vitamina A, mărul este foarte bun pentru o piele sănătoasă, un păr sănătos și o vedere mai bună. Acesta joacă un rol în hidratare și anti-îmbătrânire. Pulpa sau pulpa cremoasă poate fi folosită ca balsam pentru a trata furunculele și ulcerele. Pielea exterioară a mărului cu cremă este utilă în combaterea cariilor dentare și a durerii gingivale (1).

2. Greutate sănătoasă

Merele de custard sunt bune pentru cei care au nevoie să se îngrașe. Un amestec de miere și măr cu cremă, atunci când este consumat în mod regulat, vă va ajuta să adăugați greutatea necesară și acele calorii necesare. Totul într-un mod sănătos (2).

[Video: Beneficii Custard Apple]

3. Cremă de mere în timpul sarcinii

Mărul cu cremă ajută la dezvoltarea eficientă a creierului, a sistemului nervos și a sistemului imunitar al fătului. Consumul regulat de măr cu cremă reduce, de asemenea, riscul de avort spontan în timpul sarcinii și minimizează gradul de durere a travaliului în timpul nașterii. Fructul-sarcină-minune ajută, de asemenea, viitoarea mamă să facă față bolii de dimineață, să lupte cu greața, amorțeala și schimbările de dispoziție. Consumul regulat în timpul sarcinii este excelent pentru producția de lapte matern.

4. Previne astmul

Mărul de custard este bogat în vitamina B6, care ajută la reducerea inflamației bronșice și la prevenirea atacurilor astmatice.

5. Previne atacurile de cord

Conținutul de magneziu din merele cu cremă ajută la apărarea inimii de atacul cardiac și poate ajuta la relaxarea mușchilor. Mai mult, vitamina B6 din merele cu cremă ajută la prevenirea colectării homocisteinei, care minimizează și riscul bolilor de inimă.

6. Ajută digestia

Mărul de custard este bogat în cupru și fibre dietetice, care ajută la digestie, ușurează mișcarea intestinului și retrăiește constipația. Pulpa de mere cu cremă uscată poate fi zdrobită în pulbere, iar consumul de pulbere cu apă va ajuta la vindecarea diareei.

7. Excelent pentru diabetici

A avea măr de custard pentru diabet este considerat foarte eficient. Abundența de fibre dietetice din mărul cremos contribuie la încetinirea absorbției zahărului și reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2.

8. Controlează tensiunea arterială

Merele cu custard sunt surse bune de potasiu și magneziu, care ajută la menținerea nivelului tensiunii arteriale sub control. Pentru cei cu niveluri fluctuante ale tensiunii arteriale, un fruct de mere pe zi îi va ajuta să țină controlul.

9. Reduce colesterolul

Merele cu cremă conțin niveluri ridicate de niacină și fibre dietetice, care ajută la scăderea eficientă a nivelului de colesterol.

10. Tratarea anemiei

Merele cu cremă servesc ca stimulent, agent de răcire, expectorant și hematnic. Mai mult, sursa bogată de fier este utilă și în tratarea anemiei.

Sper că ți-a plăcut postarea noastră despre beneficiile mărului. Uitați să numărați semințele de măr cu cremă, în schimb, începeți să numărați beneficiile pentru sănătate și savurați fructele cremoase. Lasă un comentariu mai jos pentru a împărtăși opiniile tale.