2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22
Cui nu-i place să călătorească și să doarmă bine? Dar dacă ați dezvoltat un impuls brusc și crescut de a urina, chiar și aceste mici bucurii devin o povară. Multe persoane suferă de această afecțiune, care este cauzată de probleme de bază, cum ar fi diabetul sau o infecție a tractului urinar. Doriți să obțineți ușurare în mod natural de această afecțiune deranjantă de urinare frecventă? Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
Cuprins
- Ce este frecvența urinară?
- Ce cauzează urinarea frecventă?
- Simptomele urinării frecvente
- Moduri naturale de a vă reduce dorința de a urina frecvent
- Diagrama dietei
- Sfaturi de prevenire
Ce este frecvența urinară?
Frecvența urinară înseamnă pur și simplu să trebuiască să vizitați toaleta mai frecvent decât de obicei. Frecvența urinară nu este similară cu incontinența urinară, deoarece aceasta din urmă este rezultatul unui control slab asupra vezicii urinare.
Date mai jos sunt câteva dintre posibilele cauze ale urinării frecvente.
Înapoi la TOC
Ce cauzează urinarea frecventă?
Unele dintre cauzele frecvente ale frecvenței urinare sunt:
- Bea prea mult alcool sau cofeină
- Probleme la rinichi
- Probleme ale vezicii urinare
- Diabetul zaharat
- Sarcina
- Anxietate
- Medicamente precum diureticele
- Accident vascular cerebral
- Afecțiuni ale creierului sau ale sistemului nervos
- Infecții ale tractului urinar
- Tumora în zona pelviană
- Sindromul vezicii urinare hiperactive (OAB)
- Cancerul vezicii urinare
- Pietre la rinichi sau vezica urinara
- Incontinenta urinara
- Tratamente medicale precum radiațiile regiunii pelvine
- Infecție cu transmitere sexuală, cum ar fi chlamydia
Deși cel mai proeminent simptom asociat frecvenței urinare este nevoia de a vizita toaleta și de a urina frecvent, există câteva alte simptome care caracterizează afecțiunea.
Înapoi la TOC
Simptomele urinării frecvente
- Durere în timpul urinării
- Urină care are o culoare sângeroasă sau o culoare neobișnuită
- Incontinența urinară sau pierderea treptată a controlului vezicii urinare
- Creșterea dorinței de a urina, dar dificultăți la urinare
- O descărcare neobișnuită din vagin sau penis
- Creșterea setei sau a apetitului
- Febră
- Frisoane
- Vărsături
- Greaţă
- Dureri de spate
Dacă oricare dintre aceste simptome sunt severe, trebuie să vizitați imediat un medic. Cu toate acestea, pentru simptome ușoare până la moderate, încercați oricare dintre remediile de mai jos pentru a vă reduce dorința de a urina frecvent.
Înapoi la TOC
Remedii la domiciliu pentru a opri urinarea frecventă
- Uleiuri esentiale
- Praf de copt
- Iaurt
- Frunze de busuioc
- Suc de merișoare
- Ceai verde
- Vitamine
- Oțet de mere
- Saw Palmetto
Moduri naturale de a vă reduce dorința de a urina frecvent
1. Uleiuri esențiale
A. Ulei de chiparos
Vei avea nevoie
- 7 picături de ulei de chiparos
- 1 linguriță din orice ulei purtător (ulei de nucă de cocos sau de măsline)
Ce trebuie să faci
- Se amestecă șapte picături de ulei de chiparos cu o linguriță din orice ulei purtător.
- Aplicați acest amestec pe părțile intime și masați ușor.
Cât de des ar trebui să faceți acest lucru
Faceți acest lucru o dată pe zi.
De ce funcționează acest lucru
Uleiul de chiparos are proprietăți puternice astringente și vasoconstrictoare, care strâng țesuturile vezicale libere și vă reduc dorința de a urina frecvent (1).
b. Ulei de lavanda
Vei avea nevoie
- 3-4 picături de ulei de lavandă
- Un difuzor
Ce trebuie să faci
- Adăugați trei până la patru picături de ulei de lavandă într-un difuzor umplut cu apă.
- Inspirați aroma difuză.
Cât de des ar trebui să faceți acest lucru
Faceți acest lucru de 1-2 ori pe zi.
De ce funcționează acest lucru
Stresul este una dintre cauzele creșterii frecvenței urinare. Uleiul de lavandă prezintă proprietăți de calmare a stresului, care vă mențin relaxat și ameliorează stresul (2).
Înapoi la TOC
2. Bicarbonat de sodiu
Vei avea nevoie
- ½ linguriță de bicarbonat de sodiu
- 1 pahar de apă
Ce trebuie să faci
- Se amestecă o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu cu un pahar cu apă.
- Consumați această soluție.
Cât de des ar trebui să faceți acest lucru
Consumați acest amestec de bicarbonat de sodiu o dată pe zi.
De ce funcționează acest lucru
Natura alcalină a bicarbonatului de sodiu poate fi utilizată pentru alcalinizarea urinei, ceea ce reduce simptomele frecvenței urinare și alte afecțiuni care ar putea să o provoace (3).
Înapoi la TOC
3. Iaurt
Vei avea nevoie
Un castron mic de iaurt
Ce trebuie să faci
Consumați un castron cu iaurt simplu.
Cât de des ar trebui să faceți acest lucru
Faceți acest lucru o dată pe zi.
De ce funcționează acest lucru
Iaurtul este o sursă bogată de probiotice, care sunt bacterii bune, care sunt benefice pentru intestin, precum și pentru sănătatea generală. Iaurtul ajută, de asemenea, în tratarea infecției tractului urinar, care este o altă cauză a frecvenței urinare (4).
Înapoi la TOC
4. Sfântul Vasile (Tulsi) Frunze
Vei avea nevoie
- 8-10 frunze de busuioc
- Apă (după cum este necesar)
- 2 lingurite de miere
Ce trebuie să faci
- Zdrobiți frunzele de busuioc pentru a extrage sucul.
- Se amestecă extractul de busuioc cu două lingurițe de miere.
- Bea acest amestec.
Cât de des ar trebui să faceți acest lucru
Consumați acest amestec o dată în fiecare dimineață, de preferință pe stomacul gol.
De ce funcționează acest lucru
Busuiocul sfânt (tulsi) este o plantă medicinală antioxidantă care ajută la eliminarea tuturor toxinelor din corpul dumneavoastră. De asemenea, posedă proprietăți antimicrobiene naturale care pot ajuta la tratarea infecției tractului urinar, care este o cauză majoră a frecvenței urinare (5).
Înapoi la TOC
5. Suc de afine
Vei avea nevoie
1 cana de suc de afine neindulcit
Ce trebuie să faci
Consumați o ceașcă de suc de afine neîndulcit.
Cât de des ar trebui să faceți acest lucru
Bea acest suc de 1-2 ori pe zi.
De ce funcționează acest lucru
Sucul de afine conține antioxidanți naturali numiți proantocianidine (6). Acești compuși acționează ca molecule anti-adeziune care împiedică lipirea bacteriilor cauzatoare de infecție de pereții urinari. La rândul său, aceasta tratează infecția urinară, precum și simptomele acesteia, cum ar fi frecvența urinară.
Înapoi la TOC
6. Ceai verde
Vei avea nevoie
- 1 linguriță de ceai verde
- 1 cană de apă fierbinte
- Miere
Ce trebuie să faci
- Adăugați o linguriță de ceai verde la o cană de apă fierbinte.
- Se absoarbe timp de 5 până la 7 minute și se strecoară.
- Adăugați puțină miere în ceaiul cald și consumați-l.
Cât de des ar trebui să faceți acest lucru
Bea ceai verde de două ori pe zi.
De ce funcționează acest lucru
Ceaiul verde este de mare ajutor dacă cauza frecvenței urinare este o infecție a tractului urinar. Proprietățile antimicrobiene ale ceaiului verde ajută la tratarea acestei afecțiuni (7).
Prudență
Dacă frecvența urinară este rezultatul unei alte afecțiuni decât o infecție a tractului urinar, nu vă bazați pe acest remediu, deoarece ceaiul verde este un diuretic puternic care vă poate crește dorința de a urina.
Înapoi la TOC
7. Vitamine
Vitaminele C și A sunt destul de benefice în tratamentul frecvenței urinare. Vitamina C restricționează creșterea microbiană care poate fi responsabilă de provocarea unei infecții a tractului urinar, iar vitamina A ajută la tratarea infecțiilor vezicii urinare care pot cauza frecvența urinară (8), (9).
Pentru a obține cantitățile necesare din aceste vitamine, puteți consuma mai mult de citrice, spanac, varză, ardei verde, morcovi, caise, papaya și ouă. De asemenea, puteți lua suplimente suplimentare pentru aceste vitamine după consultarea medicului dumneavoastră.
Înapoi la TOC
8. Oțet de mere
Vei avea nevoie
- 1 linguriță de oțet de mere
- 1 pahar de apă
Ce trebuie să faci
- Adăugați o linguriță de oțet de mere într-un pahar cu apă și amestecați bine.
- Consumați acest amestec.
Cât de des ar trebui să faceți acest lucru
Trebuie să consumați acest amestec o dată pe zi.
De ce funcționează acest lucru
Proprietățile antimicrobiene și antiinflamatorii ale oțetului de mere pot ajuta la tratarea infecției tractului urinar și a vezicii urinare hiperactive (10).
Înapoi la TOC
9. Saw Palmetto Tea
Vei avea nevoie
- 1 linguriță de ceai palmetto
- 1 cană de apă fierbinte
- Miere
Ce trebuie să faci
- Adăugați o linguriță de ferăstrău palmetto la o cană cu apă fierbinte.
- Se absoarbe timp de 5 până la 7 minute și se strecoară.
- Adăugați puțină miere în ceai și consumați imediat.
Cât de des ar trebui să faceți acest lucru
Trebuie să beți acest ceai de 2-3 ori pe zi.
De ce funcționează acest lucru
Saw palmetto ajută la reducerea dorinței crescute de a urina prin reducerea simptomelor măririi prostatei la bărbați (11). De asemenea, este util în tratarea infecțiilor vezicii urinare și a tractului urinar la femei (12).
Aceste remedii vor ajuta, fără îndoială, la ameliorarea eficientă a frecvenței urinare. De asemenea, trebuie să acordați o atenție suplimentară alegerii dvs. de alimente și băuturi pentru a vă accelera recuperarea. Am venit cu o diagramă dietetică care vă poate ajuta.
Înapoi la TOC
Diagrama dietei
Următoarea este o listă cu alimente și băuturi pe care trebuie să le consumați pentru a combate frecvența urinară.
Cele mai bune alimente și băuturi pentru o vezică hiperactivă
- Alimente bogate în fibre, cum ar fi cereale integrale, cereale, orz, orez brun, fulgi de ovăz, fasole, mazăre, mere, varză și morcovi
- Ceai de plante
- Banane
- Nucă de cocos
- Strugurii
- Pepene
- Legume precum broccoli, castraveți, varză, spanac și salată
- Alimente bogate în proteine, cum ar fi pește, tofu, ouă și pui
De asemenea, trebuie să evitați alimentele și băuturile prezentate mai jos pentru o recuperare mai rapidă.
Alimente și băuturi de evitat dacă aveți frecvență urinară
- Bauturi carbogazoase
- Alcool
- Băuturi cofeinizate precum cafeaua și ceaiul
- Bomboane de ciocolată
- Băuturi sportive
- Citrice
- Mancaruri picante
- Roșii
- Zahăr
- Miere
- Ceapă crudă
- Alimente care conțin conservanți și arome artificiale
De asemenea, puteți face următoarele modificări stilului dvs. de viață pentru a scăpa cu succes de frecvența urinară și de simptomele acesteia.
Înapoi la TOC
Sfaturi de prevenire
- Mențineți un stil de viață activ practicând exerciții Kegel și yoga, deoarece acestea întăresc mușchii pelvieni și uretrale.
- Încercați antrenamentul vezicii urinare (timp de 2 luni) pentru a vă menține urina mai mult timp.
- Monitorizați aportul de lichide deoarece, în unele cazuri, consumul prea mult de lichide ar putea fi principala cauză a urinării crescute.
Cu siguranță veți putea combate această afecțiune cu succes dacă urmați religios remediile și sfaturile discutate aici. Dacă mai aveți întrebări, vă rugăm să le postați în secțiunea de comentarii.
Înapoi la TOC
Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor
Ce tip de medic ar trebui să văd pentru frecvența urinară?
Trebuie să consultați un urolog, un medic specializat în tratarea tulburărilor urinare. De asemenea, vă puteți vizita medicul general pentru simptome moderate.
Când începe urinarea frecventă în timpul sarcinii?
Urinarea frecventă este un simptom al sarcinii timpurii. Puteți începe să observați simptomele sarcinii timpurii în termen de 7 până la 10 zile după ovulație.
Recomandat:
21 Remedii La Domiciliu Pentru A Scăpa De Erupții Pe Față + Sfaturi Pentru Dietă și Prevenire
Cu toții am avut erupții cutanate la un moment dat în viața noastră. Acestea nu numai că provoacă mâncărime și durere, ci și vă provoacă o mulțime de disconfort. În timp ce câțiva pleacă singuri, alții își iau timp. Erupțiile cutanate ar putea fi, de asemenea, rezultatul unei afecțiuni a pielii subiacente mai grave - un alt motiv pentru a ne îndepărta de ele. Există remedii naturale
Tratament Natural Pentru Osteoporoză - Simptome, Factori De Risc și Sfaturi Pentru Dietă
CuprinsCe este osteoporoza?Tipuri de osteoporozăSemne si simptomeCauze și factori de riscOsteopenia vs. OsteoporozaMetode de diagnosticCum se tratează osteoporoza în mod naturalAlte tratamenteCea mai bună dietă pentru osteoporozăSfaturi de prevenireOsteoporoza provoacă aproximativ 8,9 milioane de fracturi în fiecare an, în întreaga lume (1). De fapt, s
Cum Să Creșteți Tensiunea Arterială Scăzută - Remedii + Sfaturi Pentru Dietă
Te simți amețit sau greață în timp ce faci ceva la fel de simplu ca să te ridici din pat sau să te ridici de pe un scaun? Se simte ca și cum sângele s-ar repezi către creier și te va lăsa dezechilibrat? Dacă ați răspuns afirmativ la aceste întrebări, este posibil ca tensiunea arterială să fie cu mult sub normal. Și trebuie tratat
Cele Mai Bune 10 Mașini De Strângere A Pielii Cu Frecvență Radio Din 2020
Ce se întâmplă dacă vă puteți strânge cu ușurință pielea fără a intra sub cuțit? Ce se întâmplă dacă există o modalitate non-chirurgicală și nedureroasă de a-ți oferi un lifting facial fără timpii morți? Nu, nu glumim. Dispozitivele de strânge
8 Remedii Naturale Pentru Prostata Mărită (BPH) + Sfaturi Pentru Dietă
Mărirea prostatei este un eveniment frecvent la bărbații în vârstă. Această glandă se găsește la bărbați, iar rolul său principal este producerea materialului seminal. O prostată mărită poate provoca simptome precum incontinența urinară și creșterea frecvenței urinare, care pot interfera cu viața de zi cu zi a bărbaților afectați. Vă întrebați dacă soțul
