Căderea Părului Vara - 5 Moduri Naturale De A Proteja Părul

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22

Soarele, aerul liniștit și zilele leneșe de pe plajă - vara nu este altceva decât fericire. Din păcate, vara poate provoca și căderea părului.

Un studiu afirmă că căderea părului este maximă în timpul verii (1). Părul este practic pentru a ne izola capul. Vara, o astfel de izolație intensă nu este necesară. Deci, corpul lasă o parte din păr să cadă pentru a ne menține capul rece.

Dar asta nu înseamnă că nu puteți lua măsuri preventive pentru a diminua această cădere a părului. Tot ce trebuie să faceți este să arătați scalpului și părului ceva TLC și să lăsați natura să-și urmeze cursul. Încercați aceste metode naturale pentru a controla căderea sfâșietoare a părului și arătați un cap mai plin în această vară.

Cum să preveniți căderea părului în timpul verii

• 1. Masaje calde cu ulei de cocos
• 2. Dieta și hidratarea
• 3. Suc de Aloe Vera
• 4. Condiționare profundă
• 5. Reduceți stilul de căldură

1. Masaje calde cu ulei de cocos

Un masaj cald cu ulei nu numai că îți întinerește simțurile, ci și o mulțime de minuni pentru părul tău.

Uleiul de nucă de cocos reduce pierderile de proteine atât în părul nedeteriorat, cât și în părul deteriorat, indiferent dacă este utilizat ca produs de prespălare sau post-spălare (2). Masajul ajută la stimularea fluxului sanguin către scalp și facilitează creșterea părului nou.

De asemenea, puteți adăuga uleiuri esențiale la uleiul de cocos pentru a masa scalpul. Masați scalpul cu ulei cald de nucă de cocos de cel puțin trei ori pe săptămână și veți observa o schimbare remarcabilă a calității părului. Păstrați uleiul pornit peste noapte și șamponați-l a doua zi. În timp, târgul dvs. se va simți mai gros, mai mătăsos și mai moale.

[Citește: Cum se utilizează uleiul de control al căderii părului Trichup?]

2. Dieta și hidratarea

Când vine vorba de îngrijirea părului, dieta joacă un rol foarte important. Dieta dvs. trebuie să conțină cantități adecvate de nutrienți, cum ar fi fierul, zincul, biotina, niacina, vitamina C, vitamina D și omega-3 și omega-6 (3). Cu toate acestea, studiile care leagă acești nutrienți de căderea părului sunt limitate și sunt necesare mai multe cercetări.

Includeți mai multe nuci în dieta dvs., cum ar fi migdalele și nucile. Mănâncă produse proaspete, sănătoase și locale.

Dacă credeți că este necesară suplimentarea, consultați un medic. Nu este niciodată o idee bună să alegeți suplimentarea fără supraveghere medicală, deoarece suplimentarea suplimentară poate duce și la căderea părului.

Deshidratarea poate, de asemenea, face ca părul să devină fragil și să se rupă. Și este o problemă gravă în timpul verilor, deoarece avem tendința de a transpira mult. Asigurați-vă că consumați 2-3 litri de apă în fiecare zi. Consumați fructe și legume cu conținut ridicat de apă, cum ar fi castraveți, roșii, pepene verde etc.

3. Suc de Aloe Vera

Aloe vera a fost folosită de veacuri pentru proprietățile sale de vindecare și prevenirea căderii părului (4). Consumul de suc de aloe vera îți poate întări părul din interior.

O puteți aplica și local. Aplicați gelul crud al plantei de aloe pe scalp. Puteți scoate gelul proaspăt din frunză sau îl puteți cumpăra de la un magazin.

Efectuarea regulată a acestui tratament poate condiționa și îmbunătăți părul deteriorat și uscat. Deoarece aloe vera are proprietăți antifungice și antivirale, combate, de asemenea, aspecte precum mătreața prin hidratarea scalpului (5).

4. Condiționare profundă

Există multe ingrediente naturale care reduc căderea părului. Tot ce trebuie să faci este să amesteci unele dintre ele și să faci o poțiune de dragoste pentru părul tău. Puteți să vă condiționați profund părul folosind aceste tratamente și să încurajați creșterea părului.

Încercați această mască. Bateți două ouă și adăugați două linguri de oțet de mere. Adăugați o linguriță de ulei de măsline și o jumătate de lingură de miere. Amestecă-l bine și aplică pasta pe scalp. Păstrați-l timp de 20 de minute înainte de a-l clăti cu apă călduță.

Ouăle sunt pline de proteine, ceea ce sporește creșterea și rezistența părului și controlează căderea părului (6). Uleiul de măsline vă face părul mai puternic, iar mierea vă condiționează părul și conferă luciu (7).

Oțetul de mere scade pH-ul părului, făcându-ți părul mai puternic și mai strălucitor. Un studiu publicat în Jurnalul Internațional de Trichologie arată că alcalinitatea ridicată poate crește frecarea dintre fibrele de păr, ducând la deteriorarea cuticulelor și la ruperea părului (8).

Folosiți în mod regulat această mască pentru a vă face tresses mai puternice și mai sănătoase. Iată câteva măști de păr care tratează eficient căderea părului.

5. Reduceți stilul de căldură

Ca regulă generală, dacă îți iubești părul, menține stilul la căldură la minimum - evită-l complet dacă este posibil. Coafarea regulată a căldurii poate duce la ruperea și subțierea părului. De aceea, ar trebui să setați plăci de îndreptat părul, cleștele pentru curling și fierele de călcat la 180 de grade sau mai puțin. De asemenea, utilizați întotdeauna un spray de ceață de protecție împotriva căldurii înainte de a aplica căldură.

De asemenea, puteți opta pentru stiluri de protecție care să mențină părul sănătos. Împletați-l înainte de a dormi și acoperiți-l cu o eșarfă când ieșiți la soare.

Există câteva lucruri de bază pe care le puteți urma pentru a menține căderea sezonieră a părului la un nivel minim. Acestea sunt discutate în secțiunea următoare

Cum să preveniți căderea părului vara

• Păstrați scalpul curat și uscat.
• Șamponează de trei ori pe săptămână cu un produs fără sulfat, fără parabeni.
• Uscați-vă părul înainte de a-l lega.
• Asigurați-vă că protejați pielea capului de praf și transpirație, deoarece acest lucru poate alimenta problemele de mătreață.
• Încercați să evitați aerul condiționat, deoarece acesta tinde să vă usuce părul și pielea capului.
• Faceți yoga și antrenament în mod regulat pentru a crește fluxul de sânge la nivelul scalpului.

Cu o îngrijire adecvată, este posibil să vă păstrați gloria încoronată intactă data viitoare când vine vara. Ține minte aceste câteva lucruri și arată-ți părul pe tot parcursul anului. Dacă aveți întrebări, nu ezitați să le postați în secțiunea de comentarii de mai jos. Ai grijă!

Răspunsurile expertului la întrebarea cititorilor

În ce anotimp cade cel mai mult părul?

Oamenii experimentează căderea maximă a părului în timpul verilor.

Care este cel mai bun șampon pentru căderea părului vara?

Orice sampon fara sulfati, fara parabeni ar fi ideal. Iată câteva șampoane pe care le puteți încerca.

Este normal sa pierzi mult par in dus?

Da, este normal să găsești bucăți de păr în canalul de duș. Cu toate acestea, dacă sunteți îngrijorat, ar trebui să consultați un medic.

Referințe

1. „Sezonalitatea vărsării părului la femeile sănătoase care se plâng de căderea părului.” Dermatologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
2. „Cosmetice pentru păr: o prezentare generală” Jurnalul Internațional de Trichologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
3. „Dieta și căderea părului: efectele deficitului de nutrienți și utilizarea suplimentelor” Dermatologie practică și conceptuală, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
4. „Evaluarea efectelor nutriționale și metabolice ale Aloe vera” NCBI Bookshelf, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
5. „Eficacitatea a cinci formulări cosmetice antimătreață împotriva celulelor planctonice și a biofilmelor de dermatofiți” Saudi Journal of Biological Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. "Top 10 alimente pentru a reduce pierderea parului" New York College of Health Professions.
7. „Utilizări medicinale și cosmetice ale mierii de albine - O recenzie” Ayu, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
8. „PH-ul șamponului poate afecta părul: mit sau realitate?” Jurnalul Internațional de Trichologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.