23 Cele Mai Bune Beneficii Ale Pulberii De Schinduf Pentru Piele, Păr și Sănătate

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22

Schinduful sau cel mai frecvent „ methi ” în hindi este un condiment popular cu un miros puternic și o aromă înțepătoare. Deși este utilizat în principal în scopuri culinare, există și numeroase beneficii medicinale și de frumusețe ale pulberii de schinduf. Deci, ce este pudra de schinduf? Pulberea de schinduf este forma de praf a condimentului și este ușor disponibilă pe piață. De asemenea, îl puteți pregăti acasă măcinând bine semințele uscate de schinduf. Iată câteva beneficii de pulbere de schinduf pentru sănătatea dumneavoastră, pentru piele și păr:

Cuprins

• Beneficiile prafului de schinduf pentru sănătate
• Avantajele pudrei de schinduf pentru piele
• Beneficiile pudrei de schinduf pentru păr

Beneficiile prafului de schinduf pentru sănătate

Deci, dacă încă nu ați sărit pe această „bandă de sănătate”, permiteți-mi să vă dau 39 de motive pentru a începe să o utilizați chiar acum. Sunteți gata?

1. Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară

Praful semințelor de schinduf este extrem de benefic pentru sistemul nostru cardiovascular (1). Condimentul conține galactomanan, un grup de polizaharide naturale (fibre solubile), care promovează funcționalitatea inimii și reduce riscul de infarct.

2. Controlează tensiunea arterială

Schinduful este bogat în potasiu și sărac în sodiu. Prin urmare, semințele sub formă de pulbere ne pot ține sub control tensiunea arterială și ne pot regla eficient ritmul cardiac (2).

3. Reduce colesterolul

Când vine vorba de combaterea escaladării colesterolului plasmatic, pudra de schinduf este o soluție excelentă. Poate reduce nivelul lipoproteinelor cu densitate scăzută (LDL sau „colesterol rău”) în mod remarcabil. Deci, este utilizat ca agent de blocare a colesterolului (3).

4. Controlează diabetul

Persoanele cu diabet pot fi foarte benefice de pulberea de schinduf (4). Galactomananul prezent în condiment este capabil să decelereze rata de absorbție a zahărului în fluxul nostru sanguin. În plus, cuprinde aproape toți aminoacizii esențiali care pot stimula producția de insulină. Ambele sunt eficiente în controlul diabetului.

5. Tratează problemele gastrointestinale

Semințele de schinduf au un impact pozitiv profund asupra sistemului nostru gastro-intestinal (5). Poate elimina materialele toxice din corpul nostru și îl poate menține curat, ceea ce duce la o digestie mai bună.

6. Tratează constipația

Constipația cronică poate fi tratată și cu pudră de semințe de schinduf. Deoarece vindecă problema indigestiei, mișcarea intestinului devine mai ușoară și regulată (6). Mai mult, conține o cantitate mare de fibre dietetice, care contribuie și la constipație.

7. Vindecă arsurile la stomac

Când sunt ingerate sub formă de praf, semințele de schinduf creează un strat protector pe peretele interior al stomacului, precum și pe intestin și calmează țesuturile inflamate în același timp. Ca urmare, nu este afectat de secreția acidă și nu dezvoltăm ulcer gastric (7). Este, de asemenea, util în vindecarea arsurilor la stomac și a bolii de reflux gastroesofagian (GRD).

8. Bine pentru pacienții cu anemie

Fiind bogată în fier, pudra de schinduf este un bun remediu pentru pacienții anemici (8). Poate crește cantitatea de hemoglobină din corpusculii din sânge roșu (RBC) din sângele nostru și poate ajuta foarte mult anemia (9).

9. Țineți cancerul de colon la distanță

S-a menționat deja că semințele de schinduf conțin o mulțime de fibre dietetice. Unele dintre ele („mucilajul” exopolizaharidic, „saponina” glicozidă etc.) se leagă de materialele toxice prezente în alimentele consumate și le elimină din organism. Protejează membrana mucoasă a colonului și ne ajută să menținem cancerul de colon la distanță (10).

10. Tratează sindromul premenstrual (PMS)

Pudra de schinduf este unul dintre cele mai eficiente remedii naturale pentru problemele de sănătate ale femeilor, în special pentru sindromul premenstrual (PMS) (11). Este plin de doi compuși chimici numiți izoflavone (un anumit tip de fito-estrogen) și diosgenină (o saponină steroidă), care oferă o senzație de confort și relaxare în timpul crampelor menstruale. Semnele frecvente ale menopauzei, cum ar fi bufeurile, schimbarea dispoziției etc.

11. Sporește alăptarea

Conținutul de diosgenină al condimentului este extrem de capabil să stimuleze producția de lapte la femeile care alăptează (12). Prin urmare, pudra de schinduf este, de asemenea, o necesitate pentru viitoarele mame, precum și pentru mamele cu nou-născuți.

12. Reduceți durerea travaliului

Mai multe studii au stabilit că schinduful poate diminua considerabil durerile din travaliu și poate ușura procesul nașterii copilului prin stimularea contracțiilor mușchilor uterini (13).

13. Menține echilibrul hormonal

După cum sa spus anterior, anumite substanțe chimice prezente în schinduf posedă proprietăți precum estrogenul (14). Ele ajută la menținerea echilibrului hormonal și la mărirea sânilor la femele.

14. Vindecă febra

Schinduful praf este, de asemenea, bun pentru vindecarea febrei mari (15) și a bolilor respiratorii. Ne poate ajuta să ne ameliorăm durerea în gât și tusea cronică.

[Citiți: Beneficiile frunzelor de schinduf]

Avantajele pudrei de schinduf pentru piele

15. Reduceți inflamația pielii

Se știe că semințele de schinduf au proprietăți excelente anti-bacteriene (16), anti-fungice și antiinflamatoare. Prin urmare, praful lor poate reduce inflamația pielii (17) cauzată de răni, eczeme, arsuri etc. și poate accelera procedura de vindecare.

16. Reduce semnele îmbătrânirii

Este un remediu natural anti-îmbătrânire. Fiind bogat în niacină sau vitamina B3, poate repara celulele pielii deja deteriorate și le poate regenera în mod eficient. Ca urmare, scăpăm de riduri, pete de vârstă, linii fine și așa mai departe (18).

17. Oferă strălucire naturală

Pudra de schinduf poate fi utilizată ca un excelent exfoliant facial de casă. Utilizarea sa regulată poate duce la o piele strălucitoare în mod natural prin îndepărtarea celulelor moarte și diminuarea punctelor negre (19).

18. Tratează pielea grasă

Când este utilizată în pachetul de față sau în masca de față, pudra de schinduf poate reduce grăsimea pielii noastre și o poate elibera de acnee (20).

[Citește: Saw Palmetto pentru căderea părului]

Beneficiile pudrei de schinduf pentru păr

19. Tratează mătreața

Pudra de schinduf este una dintre cele mai eficiente soluții pentru mătreață (21).

20. Controlează căderea părului

Este un tratament natural pentru căderea frecventă a părului (22). Poate reduce diferite probleme legate de foliculii de păr și poate face ca fiecare dintre firele noastre de păr să fie puternice de la rădăcini.

21. Vindecă chelia

Deoarece conține o mulțime de proteine, precum și acid nicotinic, creșterea părului este stimulată într-o mare măsură. Prin urmare, pudra de schinduf este considerată o terapie excelentă pentru părul cu chelie (23).

22. Adăugați strălucire la păr

Condimentul conține un element emulsionant numit „lecitină”. Ne condiționează părul, își păstrează nuanța naturală și îl face strălucitor (24).

23. Reparează părul deteriorat

Vă puteți trata scalpul și părul uscat cu pudră de schinduf. Puterea naturală de hidratare sau de condiționare a substanței este utilă pentru îndepărtarea uscării și repararea părului deteriorat. Deci, putem aduce cu ușurință luciul părului înapoi, folosindu-l în mod regulat.

Sper că ți-a plăcut postarea noastră despre beneficiile prafului de schinduf. Pe scurt, adăugarea pudrei de schinduf în alimentele sau produsele de îngrijire a pielii vă poate ajuta în numeroase moduri.