2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22
Suntem obișnuiți să mâncăm alimente în combinații - brânză cu carne, fructe în salate, lapte cu fructe. Dar știați că igieniștii moderni, fiziologii și Ayurveda consideră că aceste combinații sunt dăunătoare? Aceste combinații de alimente te fac adesea să te simți umflat, greu și letargic.
Acestea inhibă procesele digestive și duc la dureri de stomac, greață, oboseală și dificultăți de eliminare a deșeurilor.
Iată câteva combinații de alimente mortale de evitat în timp ce vă planificați mesele
Combinații de alimente periculoase de evitat
- 1. Carbohidrati si proteine animale
- 2. Două proteine înalte
- 3. Mâncare și apă / suc
- 4. Fructe cu masă
- 5. Iaurt cu fructe
- 6. Cereale cu lapte și suc de portocale
- 7. Banana și laptele
- 8. Fasole și brânză
- 9. Roșii și paste
- 10. Brânză și carne
1. Carbohidrati si proteine animale
Când mâncați un carbohidrat cu proteine (cum ar fi carnea cu cartofi sau pâine), acestea contracarează putrefii proteici și fermentația carbohidraților. Acest lucru duce la gaze, balonare și flatulență. Cei care au mâncat această combinație de ani de zile s-au dezvoltat imun, dar este mai bine să mâncați combinații complementare, cum ar fi fasole și orez, care este o combinație bună.
2. Două proteine înalte
Surf și gazon, slănină și ouă - toate acestea sunt combinații populare care conțin două surse bogate în proteine. Acest lucru impozitează sistemul digestiv și durează mult timp pentru a digera. Pentru a evita acest lucru, mâncați-vă mesele în feluri de mâncare - păstrând proteine ușoare mai întâi și carne mai târziu și nu așteptați niciodată mai mult de 10 minute între fiecare fel de mâncare.
[Citiți: Conservanți nocivi pentru alimente și efectele lor secundare]
3. Mâncare și apă / suc
Consumul de apă sau suc împreună cu masa dvs. este una dintre cele mai toxice combinații de alimente. Apa diluează acizii stomacului și reduce eficacitatea acestora în descompunerea proteinelor, carbohidraților și grăsimilor. Deci, bea apă cu 10 minute înainte de masă. Acest lucru vă va împiedica să supraalimentați sau să diluați enzimele stomacului.
4. Fructe cu masă
Cine nu iubește niște salsa picantă de mango cu pește sau căpșuni în salate. Dar aceasta este o combinație proastă, deoarece fructele - care altfel trec rapid prin sistemul digestiv - sunt reținute în sistem și zahărul din el începe să fermenteze.
5. Iaurt cu fructe
Iaurtul conține o mulțime de bacterii care vor acționa asupra zahărului prezent în fructe. Acest lucru are ca rezultat toxine, răceală, alergii. Puteți evita această problemă folosind iaurt fără aromă la temperatura camerei și amestecați miere, scorțișoară sau stafide în loc de fructe proaspete.
[Citește: Efectele secundare ale alimentelor congelate]
6. Cereale cu lapte și suc de portocale
Laptele conține cazeină, iar sucul de portocale conține acid. Împreună, coagulează lactatele și, de asemenea, distrug enzima prezentă în cerealele amidon. Pentru a evita acest lucru, aveți suc de fructe cu cel puțin o oră înainte sau după cereale.
7. Banana și laptele
Există foarte puțini oameni pe pământ cărora nu le place milkshake-ul cu banane. Dar acest lucru face, de asemenea, o combinație de alimente periculoase, deoarece stă greu în stomac. Încercați să evitați această combinație; dacă nu poți rezista unui milkshake, adaugă un vârf de nucșoară sau scorțișoară pentru a-ți stimula sistemul digestiv.
8. Fasole și brânză
Aceasta este o combinație foarte comună în bucătăria mexicană. Brânză, fasole, sos fierbinte și guacamol - aceasta este o rețetă sigură de balonare, gaze și alte probleme legate de digestie. Cu toate acestea, spre deosebire de noțiunea obișnuită, fasolea singură nu vă oferă gaze. Deci, încercați să separați brânza de fasole dacă aveți un sistem digestiv slab.
9. Roșii și paste
Nicio pastă nu este completă fără roșii, sos de brânză sau carne. Cu toate acestea, toate acestea fac ravagii asupra sistemului digestiv. Roșia are acizi care slăbesc enzima din pastele cu amidon, coagulează lactatele din brânză. Carnea și carbohidrații sunt, de asemenea, o altă combinație proastă, care face acest tarif foarte dificil de digerat. Așa că încercați să vă lipiți de sosul pesto pentru a evita oboseala după masă.
10. Brânză și carne
Chiftele cu brânză, carne în fondu, brânză și omletă din carne - toate acestea au un conținut ridicat de proteine. Firește, este foarte greu de digerat. Deci, lipiți-vă de legumele tocate în fondu, evitați brânza în chiftele și tăiați carnea în omletă.
[Citiți: Este sigur să congelați alimentele în recipiente de plastic]
Acum, că sunteți conștienți de cele zece combinații de alimente mortale, evitați-le să ducă o viață fără toxici. Dacă cunoașteți orice altă combinație de alimente care poate fi dăunătoare, anunțați-ne comentând în caseta de mai jos.
Recomandat:
Ce Alimente Să Mănânci și Ce Alimente Să Eviți în Timpul Sarcinii
Felicitări! Vestea cea mare a sosit și acum sunteți pregătiți să începeți cele nouă luni de răsfăț și îngrijire!Oricât de emoționat ești, vor exista o mie de întrebări care îți vor trece prin minte, în special cele care te preocupă pe tine și sănătatea bebelușului tău de a fi născut.Una dintre cele mai mari înt
Dieta Pancreatitei - Alimente De Mâncat și De Evitat și Stilul De Viață De Urmat
La nivel global, peste 100.000 de persoane sunt afectate de pancreatită (1). Pancreatita poate fi acută sau cronică, în funcție de gravitatea afecțiunii. Și pentru a accelera recuperarea și a preveni complicații precum niveluri anormale de zahăr din sânge, probleme la rinichi și episoade recurente de pancreatită acută, TREBUIE să urmezi o dietă prietenoasă pancreatitei (2). Citiți această p
Top 30 De Alimente Bogate în Purină De Evitat (sau Ar Trebui?)
Purinele sunt compuși organici care se găsesc în fiecare celulă a corpului uman și, de asemenea, în multe alimente pe bază de plante și animale. Cele mai bune alimente bogate în purină sunt produsele din carne, în special organele interne, cum ar fi ficatul și rinichii, și chiar peștele. Dietele pe ba
Plan De Dietă Cu Conținut Scăzut De Proteine - Alimente De Mâncat și De Evitat
O dietă săracă în proteine nu este potrivită pentru toată lumea și nu trebuie urmată din motive cosmetice.Această dietă este potrivită numai în anumite condiții clinice și sub supravegherea adecvată a unui medic și a unui nutriționist. Puteți urma această
Cum Să Scapi De Grăsimea Din Spate: Cele Mai Bune 15 Exerciții, Alimente De Mâncat și De Evitat
Nu da spatele grăsimii din spate! Deoarece acele pliuri din spate sunt asociate cu rezistența la insulină, testosteron ridicat și toleranță scăzută la carbohidrați. Pentru a fi specific, dacă aveți grăsime din spate, sunteți expus riscului de diabet, PCO și infertilitate. Pentru a scăp
