Cum Să Creșteți Numărul De Celule Albe Din Sânge: 15 Remedii Naturale

Cuprins:

Video: Cum Să Creșteți Numărul De Celule Albe Din Sânge: 15 Remedii Naturale

Video: Cum Să Creșteți Numărul De Celule Albe Din Sânge: 15 Remedii Naturale
Video: Leucocitele: ce sunt și ce arată valorile mari și mici 2024, Martie
Cum Să Creșteți Numărul De Celule Albe Din Sânge: 15 Remedii Naturale
Cum Să Creșteți Numărul De Celule Albe Din Sânge: 15 Remedii Naturale
Anonim

De ce dezvoltați febră după o criză de răceală și gripă? Ei bine, febra este rezultatul efortului celulelor albe din sânge (globule albe), cunoscute și sub numele de leucocite, în combaterea microbilor infecțioși.

Celulele albe din sânge sunt componente celulare ale sângelui care nu au hemoglobină, dar posedă un nucleu. Celulele albe din sânge sunt, de asemenea, mobile și funcția lor principală este de a proteja organismul de infecții și boli.

Ce se întâmplă atunci când există o scădere semnificativă a numărului de celule albe din sânge? Alertă de infecție! Corpul tău devine vulnerabil chiar și la cea mai mică infecție. Dar nu vă faceți griji - suntem aici pentru a vă spune cum să faceți acest lucru. Continuați să citiți pentru a afla mai multe!

Știați?

Numărul de leucocite din sânge este un indicator al unei boli. Prin urmare, numărul de globule albe este o componentă importantă a numărului complet de sânge.

Cuprins

  • Care sunt numărul de globule albe?
  • Tipuri de celule albe din sânge
  • Cum ne ajută celulele albe din sânge?
  • Ce cauzează scăderea numărului de celule albe din sânge?
  • Semne și simptome ale numărului scăzut de celule albe din sânge
  • Cum să creșteți numărul natural de celule albe din sânge
  • Complicații ale insuficienței celulelor albe din sânge

Care sunt numărul de globule albe?

  • Gama normală medie de globule albe - 3.500-10.500 celule albe din sânge pe microlitru de sânge.
  • Număr scăzut de globule albe - Mai puțin de 4.500 de celule albe din sânge pe microlitru de sânge.
  • Număr mare de globule albe - peste 11.000 de celule albe din sânge pe microlitru de sânge.

WBC-urile sunt de diferite tipuri.

Tipuri de celule albe din sânge

  • Neutrofile: combate infecțiile prin ingerarea microbilor precum bacterii și ciuperci.
  • Eozinofile: combate paraziții mari, cum ar fi viermii intestinali. Aceste celule secretă, de asemenea, anticorpi IgE pentru a combate alergenii.
  • Bazofile: secretă histamină în timpul reacțiilor alergice.
  • Limfocite: Limfocitele constau din trei celule - celule B, celule T și celule natural killer (NK). Celulele B recunosc virușii și eliberează anticorpi împotriva lor, în timp ce celulele T și celulele NK luptă împotriva celulelor infectate de viruși și cancer.
  • Monocite: Monocitele se transformă în macrofage și ingeră resturi celulare.

Să înțelegem acum cum celulele albe din sânge protejează corpul de invazia corpului străin.

Cum ne ajută celulele albe din sânge?

Celulele albe din sânge ne protejează corpul de infecții prin ingerarea particulelor străine și a resturilor celulare. Aceste celule facilitează, de asemenea, producerea de anticorpi și ajută la distrugerea agenților infecțioși, precum și a celulelor canceroase.

Fluctuațiile numărului de celule albe din sânge pot apărea din mai multe motive. Este posibil să observați o creștere a numărului de celule albe din sânge în timpul exercițiului, în timp ce numărul poate scădea în timp ce vă odihniți.

Cu toate acestea, în unele cazuri, numărul poate scădea anormal. Ar putea exista diferiți factori în joc, pe care i-am discutat mai jos.

Ce cauzează scăderea numărului de celule albe din sânge?

Celulele albe din sânge sunt produse în măduva osoasă, țesutul spongios din interiorul unora dintre oasele mai mari. O scădere a numărului WBC ar putea fi rezultatul următoarelor:

  • Infecții virale
  • Tulburări congenitale
  • Cancer
  • Tulburări autoimune
  • Infecții severe care necesită o mulțime de celule albe din sânge
  • Medicamente precum antibioticele
  • Alimentație slabă
  • Abuzul de alcool

Un număr scăzut de WBC, care este ineficient în combaterea infecțiilor, duce la o afecțiune numită leucopenie. Care sunt semnele sale?

Semne și simptome ale numărului scăzut de celule albe din sânge

Acestea includ:

  • Febră mare
  • Frisoane
  • Transpiraţie

Dacă numărul dumneavoastră de globule roșii a scăzut din cauza unei infecții, este posibil să observați următoarele simptome:

  • Umflături și roșeață
  • Afte bucale
  • O durere în gât
  • Tuse severă
  • Respirație scurtă

Un număr scăzut de globule roșii nu este întotdeauna critic, cu excepția cazului în care scade atât de jos încât celulele nu vă mai pot proteja corpul de infecții. Într-o astfel de situație, anumite remedii casnice vă pot ajuta.

Cum să creșteți numărul natural de celule albe din sânge

Cum să creșteți numărul natural de celule albe din sânge
Cum să creșteți numărul natural de celule albe din sânge

1. Ulei esențial de lavandă

Uleiul de lavandă este adesea folosit pentru a trata stresul și anxietatea și pentru a promova somnul (1). De asemenea, mărește numărul WBC, îmbunătățind astfel imunitatea generală.

Uleiurile esențiale precum uleiul de migdale dulci, uleiul de arbore de ceai și uleiul de chiparos au, de asemenea, efecte similare în îmbunătățirea producției de celule albe din sânge (1).

Vei avea nevoie

  • 20 de picături de ulei de lavandă
  • 60 ml de ulei purtător (ulei de migdale dulci sau jojoba)

Ce trebuie să faci

  1. Adăugați 20 de picături de ulei de lavandă la 60 ml de orice ulei purtător.
  2. Amestecă bine și folosește-l pentru a-ți masa corpul.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru o dată pe zi.

2. Usturoiul

Usturoiul posedă proprietăți imunomodulatoare și antiinflamatoare (datorită prezenței alicinei) care vă stimulează imunitatea prin stimularea producției de diferite globule albe din sânge, care includ limfocite, eozinofile și macrofage (2).

Vei avea nevoie

1-2 lingurițe de usturoi zdrobit sau tocat

Ce trebuie să faci

  1. Adăugați usturoi zdrobit la felul dvs. preferat și consumați-l zilnic.
  2. Dacă te descurci cu aroma puternică a usturoiului, îl poți avea crud.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Consumați usturoi în mod regulat.

3. spanac

Spanacul este o sursă bogată de vitamine și minerale. De asemenea, prezintă proprietăți antioxidante (3). Aceste proprietăți pot ajuta la creșterea numărului de celule albe din sânge.

Vei avea nevoie

O porție de spanac fiert

Ce trebuie să faci

  1. Adăugați o porție de spanac gătit în dieta zilnică.
  2. Puteți consuma spanac direct sau îl puteți adăuga la salata sau pastele preferate.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Consumați spanac zilnic.

4. Frunze de papaya

Frunzele de papaya conțin acetogenine, care sunt compuși importanți care vă sporesc imunitatea prin creșterea numărului WBC. Sucul de frunze de papaya servește ca un remediu excelent pentru febra dengue (4).

Vei avea nevoie

  • O grămadă de frunze de papaya
  • Apă (după cum este necesar)

Ce trebuie să faci

  1. Luați o grămadă de frunze de papaya spălate și amestecați-le.
  2. Adăugați puțină apă în amestec și amestecați din nou.
  3. Se strecoară amestecul și se consumă o lingură de suc.
  4. Puteți adăuga miere la amestec dacă sucul este prea amar.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 1-2 ori pe zi.

5. Vitamine

Vitaminele A, C, E și B9 joacă un rol major în îmbunătățirea numărului de celule albe din sânge. Vitamina A joacă un rol special în creșterea limfocitelor, în timp ce se știe că vitamina C vă crește imunitatea generală (5), (6). Vitamina B9 este necesară pentru producerea de neutrofile, iar vitamina E promovează producerea de celule ucigașe naturale (7), (8).

Consumați alimente, cum ar fi spanac, morcovi, brânză, carne, ouă, pește, cartof dulce și citrice. De asemenea, puteți lua suplimente de vitamine după consultarea medicului dumneavoastră.

6. Iaurt

Probioticele din iaurt sporesc imunitatea. De asemenea, au proprietăți stimulante care ajută la creșterea numărului de globule WBC (9), (10).

Vei avea nevoie

1 castron de iaurt probiotic

Ce trebuie să faci

Consumați un castron cu iaurt bogat în probiotice.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru cel puțin o dată pe zi.

7. Acizi grași Omega-3

Suplimentele cu omega-3 au proprietăți imunomodulatoare care vă măresc imunitatea prin creșterea numărului de WBC (11).

Vei avea nevoie

1000 mg de suplimente omega-3

Ce trebuie să faci

  1. Consumați 1000 mg de omega-3 după ce ați consultat medicul.
  2. De asemenea, puteți consuma pește, cum ar fi macrou, sardine, somon și alte alimente, cum ar fi nucile și avocado, pentru a crește aportul de omega-3.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Luați aceste suplimente o singură dată pe zi.

8. Zinc

Zincul poate ajuta la restabilirea funcționării normale a celulelor albe din sânge, sporind astfel imunitatea (12).

Vei avea nevoie

8-11 mg suplimente de zinc

Ce trebuie să faci

  1. Consumați 8 până la 11 mg de suplimente de zinc după consultarea medicului dumneavoastră.
  2. De asemenea, puteți consuma alimente bogate în zinc, cum ar fi stridii, carne roșie, fasole și nuci.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru zilnic.

9. Broccoli

Sulforafanul (SFN) din broccoli poate ajuta la reglarea numărului de celule albe din sânge și la stimularea sistemului imunitar (13).

Vei avea nevoie

1 cana de broccoli fiert

Ce trebuie să faci

  1. Consumați o ceașcă de broccoli fiert.
  2. Puteți presăra puțină sare și o puteți consuma direct sau o puteți adăuga la salata preferată.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru zilnic.

10. Seleniu

Aportul alimentar de seleniu are un efect pozitiv asupra producției de celule albe din sânge, în special limfocite și neutrofile. Seleniul vă îmbunătățește, de asemenea, imunitatea împotriva infecțiilor și bolilor (14).

Vei avea nevoie

200 mcg supliment de seleniu

Ce trebuie să faci

  1. Luați zilnic 200 mcg de suplimente de seleniu după consultarea medicului dumneavoastră.
  2. De asemenea, vă puteți îndeplini necesarul zilnic de seleniu consumând mai mult ton, sardine, pui și curcan.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Consumați suplimentul de seleniu o dată pe zi.

11. Kiwi

Kiwi-urile conțin antioxidanți puternici și sunt, de asemenea, surse bogate de potasiu și vitamine C și E. Toți acești nutrienți joacă un rol important în îmbunătățirea imunității și creșterea numărului de celule albe din sânge (15).

Vei avea nevoie

1-2 kiwi

Ce trebuie să faci

  1. Curățați kiwi-urile.
  2. Tăiați-le în bucăți și mâncați imediat.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Aveți 2 până la 3 kiwi zilnic pentru beneficii maxime.

12. Fructe citrice

Citricele sunt surse bogate de antioxidanți și vitamina C, ambele îmbunătățind funcția imunitară (16). De asemenea, contribuie la creșterea numărului de globule WBC. Unele citrice care sunt ușor disponibile sunt portocale, kiwi, căpșuni, lămâi și grapefruit.

13. Fructul Noni

Unul dintre substanțele nutritive majore din fructele noni este vitamina C, motiv pentru care acest fruct funcționează bine în îmbunătățirea imunității. Prezintă proprietăți stimulante care ajută la creșterea numărului de limfocite T și B (17).

Vei avea nevoie

30-60 ml de suc de noni neîndulcit

Ce trebuie să faci

  1. Consumați 30 până la 60 ml de suc de noni neîndulcit.
  2. Puteți să beți suc organic cumpărat din magazin sau să extrageți sucul direct din fructe și să îl consumați.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Ia suc de noni în fiecare zi.

14. Ardei gras roșii

Ardeiul gras roșu este bogat în vitamina C și are proprietăți de modulare a imunității (18). Prin urmare, acestea vă pot ajuta să vă stimulați sistemul imunitar.

Vei avea nevoie

1 ardei gras roșu

Ce trebuie să faci

Tăiați-l în felii mici și aruncați-le crude în salată. Bucurați-vă de criză!

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Le puteți mânca zilnic.

15. Semințe de floarea-soarelui

Semințele de floarea-soarelui conțin fosfor, magneziu, vitamina E și vitamina B 6. Acești nutrienți și antioxidanți stimulează celulele albe din sânge pentru a combate infecțiile și pentru a vă menține corpul funcționând corect (19).

Vei avea nevoie

O mână de semințe de floarea soarelui crude sau sărate

Ce trebuie să faci

Aruncați-le în salată sau presărați legume sotate sau mâncați-le.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru zilnic.

Vă recomandăm cu tărie să începeți tratamentul și să utilizați, de asemenea, remediile de mai sus, dacă se întâmplă să observați o scădere a numărului de globule roșii. Nerestabilirea unui număr scăzut de globule roșii la nivelurile optime poate duce la complicații.

Complicații ale insuficienței celulelor albe din sânge

  • Devii mai predispus la infecții microbiene și parazitare.
  • Dacă aveți cancer, tratamentul poate fi întârziat din cauza sistemului imunitar slab.
  • În cazurile severe, starea poate duce la moartea individului.

În cazul celulelor albe din sânge, timpul este de primă importanță. Cu cât lucrați mai repede la rezolvarea problemei, cu atât mai bine.

Mâncarea corectă în porțiile potrivite este un început minunat pentru a vă crește numărul de WBC și pentru a vă proteja de gripă și alte boli. Împreună cu urmarea acestor sfaturi, consultați un furnizor de asistență medicală pentru a vă trata cel mai devreme.

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Cât durează creșterea globulelor albe din sânge?

Poate dura de la câteva zile până la săptămâni pentru a crește globulele albe din sânge cu un tratament și remedii adecvate.

Câte celule albe din sânge există în corpul uman?

În corpurile adulte normale, ar trebui să existe aproximativ 4.000-10.000 de celule albe din sânge pe microlitru de sânge. Orice variație în acest număr este un semn al unei infecții subiacente în corpul dumneavoastră.

19 surse

Stylecraze are îndrumări stricte în materie de aprovizionare și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale. Evităm să folosim referințe terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este corect și actual citind politica noastră editorială.

  • Beneficiile imunologice și psihologice ale masajului cu aromoterapie, medicina complementară și alternativă bazată pe dovezi, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1142199/

  • Imunomodularea și efectele antiinflamatorii ale compușilor de usturoi, Jurnalul de Cercetări în Imunologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

  • Proprietăți funcționale ale fitochimicilor și bioactivelor spanacului (Spinacia oleracea L.), Food & Function, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27353735

  • Efectul sucului de frunze de papaya asupra trombocitelor și a numărului de Wbc în febra dengue: un raport de caz, ResearchGate.

    www.researchgate.net/publication/271854156_EFFECT_OF_PAPAYA_LEAF_JUICE_ON_PLATELET_AND_W

    BC_COUNT_IN_DENGUE_FEVER_A_CASE_REPORT

  • Retinolul (vitamina A) este un cofactor în activarea limfocitelor T umane induse de CD3, imunologie, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9155646/

  • Vitamina C și funcția imună, nutrienți, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/29099763/

  • Răspunsul imun in vitro al celulelor sanguine periferice umane la vitaminele C și E, Jurnalul de Biochimie Nutritivă, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate

    www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/14711460/

  • Efectele vitaminei E asupra activității celulelor NK și proliferării limfocitelor la șoarecii tratați de 2,3,7,8-tetraclorodibenzo-p-dioxină, Imunofarmacologie și Imunotoxicologie, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutul Național de Sănătate.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19259883/

  • Consumul de iaurt de lapte care conține Lactobacillus paracaseissp. Paracasei, Bifidobacterium animalisssp.lactis și Lactobacillus plantarum tratate termic îmbunătățesc funcția imună, inclusiv activitatea naturală a celulelor ucigașe, nutrienți, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490537/

  • Aportul zilnic de iaurt probiotic și convențional are un efect stimulator asupra imunității celulare la femeile tinere sănătoase, Annals of Nutrition and Metabolism, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutul Național de Sănătate.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16508257/

  • Imunomodularea cu acizi grași cu lanț lung omega-3 și potențialul pentru rezultate negative asupra sănătății, prostaglandine, leucotriene și acizi grași esențiali, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912985/

  • Zincul în sănătatea umană: Efectul zincului asupra celulelor imune, medicina moleculară, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2277319/

  • Activarea Nrf2 de către sulforaphane restabilește declinul în funcție de vârstă al imunității Th1: Rolul celulelor dendritice, Jurnalul de Alergie și Imunologie Clinică, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897785/

  • Efectul suplimentării orale a nanoparticulelor biogene de seleniu asupra profilului globulelor albe ale șoarecilor BALB / c și șoarecilor expuși la radiații cu raze X, Avicenna Journal of Medical Biotechnology, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3732865/

  • Efectele kiwi-ului asupra imunității înnăscute și adaptive și a simptomelor infecțiilor tractului respirator superior, Progrese în cercetarea alimentară și nutrițională, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23394995/

  • Citricele ca o comoară a metaboliților naturali activi care pot oferi beneficii pentru sănătatea umană, Chemistry Central Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC4690266 /

  • Activitatea imunostimulantă a noni (Morinda citrifolia) pe limfocitele T și B, Farmacie Biologie, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20645768/

  • Compuși bioactivi și activitate antioxidantă în diferite soiuri altoite de ardei gras, antioxidanți, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

    dpi.wi.gov/sites/default/files/imce/school-nutrition/pdf/fact-sheet-bell-pepper.pdf https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles / PMC4665466 /

  • Potențialul terapeutic al semințelor de floarea-soarelui: o prezentare generală, Jurnalul internațional de cercetare și dezvoltare în farmacie și științe ale vieții, ResearchGate.

    www.researchgate.net/publication/275653985_THERAPEUTIC_POTENTIAL_OF_SUNFLOWER_SEEDS_AN_OVERVIEW

Recomandat:

Articole interesante
19 Beneficii și Utilizări Uimitoare Ale Ceaiului Din Plante Pentru Piele, Păr și Sănătate
Citeşte Mai Mult

19 Beneficii și Utilizări Uimitoare Ale Ceaiului Din Plante Pentru Piele, Păr și Sănătate

„Vino, lasă-ne să bem un ceai și continuăm să vorbim despre lucruri fericite” - Chaim Potok.Acest citat rezumă de ce ceaiul este bun pentru noi. Ceaiul este sinonim cu discuții lungi, relaxare și distracție. De fapt, ceaiul este de fapt picnic interior pentru britanici. Mai aproape

10 Simptome și Efecte Secundare Ale Foametei
Citeşte Mai Mult

10 Simptome și Efecte Secundare Ale Foametei

Înfometarea este o afecțiune în care nu oferiți hrană și apă corpului dumneavoastră pentru o perioadă lungă de timp.Este adesea însoțit de o deficiență severă a aportului de calorii. Înfometarea poate fi auto-provocată (dietă hardcore) sau datorită prezenței altor afecțiuni, cum ar fi anorexia sau bulimia.Înfometarea poate du

Vegan Vs Vegetarian: Cum Diferă Ambele Diete Unele De Altele?
Citeşte Mai Mult

Vegan Vs Vegetarian: Cum Diferă Ambele Diete Unele De Altele?

Să înțelegem asta. Veganul nu este forma scurtă a vegetarianului. Deși ambele grupuri nu consumă carne, există diferențe clare între o dietă vegană și una vegetariană. Deci, care este diferența care face ca veganismul să fie atât de popular? Este vreuna din