14 Beneficii Uimitoare Pentru Sănătate Ale Fructelor De Persimmon și Cum Să Faci Suc De Persimmon

Cuprins:

Video: 14 Beneficii Uimitoare Pentru Sănătate Ale Fructelor De Persimmon și Cum Să Faci Suc De Persimmon

Video: 14 Beneficii Uimitoare Pentru Sănătate Ale Fructelor De Persimmon și Cum Să Faci Suc De Persimmon
Video: Rodia si sucul de rodie. Beneficii pentru sanatate. Obiceiuri care aduc fertilitate si prosperitate 2024, Martie
14 Beneficii Uimitoare Pentru Sănătate Ale Fructelor De Persimmon și Cum Să Faci Suc De Persimmon
14 Beneficii Uimitoare Pentru Sănătate Ale Fructelor De Persimmon și Cum Să Faci Suc De Persimmon
Anonim

Persimmon, cunoscut și sub numele de „Fructul Divin” datorită denumirii sale științifice de origine greacă, se găsește în toamnă. În timp ce există diferite soiuri de cultivare a acestui fruct, cel popular este nativul chinezesc, Diospyros kaki, cunoscut pe scară largă ca kaki japonez. Există unele dintre cele mai bune beneficii ale fructelor de curmale. Fructul cu coaja portocalie strălucitoare, care are o asemănare strânsă cu aspectul roșiei, este, de fapt, o boabă.

Cuprins

  • Ce este un fruct de persimmon?
  • Beneficiile pentru sănătate ale fructelor de persimon
  • Cum să faci suc de curmale
  • Informații nutriționale despre persimmon japonez (diagramă nutrițională USDA)

Ce este un fruct de persimmon?

Un fruct cu conținut scăzut de calorii, este disponibil în variante astringente și non-astringente și poate fi savurat crud sau uscat. Este, de asemenea, utilizat la prepararea unei varietăți de feluri de mâncare, inclusiv budinci. Bogat cu o mulțime de minerale, cum ar fi fosforul și calciul și vitaminele, inclusiv vitamina A și C, acest fruct cu conținut scăzut de calorii are câteva beneficii minunate. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre beneficiile pentru sănătate oferite de kaki, cunoscut și sub denumirea de „Tendu” (hindi) în detaliu.

Beneficiile pentru sănătate ale fructelor de persimon

verificați aici câteva dintre cele mai bune beneficii de curmale pentru sănătate.

1. Ajută la scăderea în greutate

Un fruct de dimensiuni medii cântărește în jur de 168 de grame și oferă doar 31 de grame de carbohidrați. Fructul are aproape nici o grăsime în el. Acești doi factori îl fac un prieten ideal pentru cei care doresc să mănânce în timp ce încearcă să arunce acele kilograme în plus!

2. Sursă bogată de fitochimicale

Fructul este o rezervă bogată de fitochimicale asortate - catechine și antioxidanți polifenolici. Catechina este un puternic agent antiinflamator și antiinfecțios. Astfel, ar putea ajuta la evitarea reacțiilor inflamatorii și a infecțiilor nedorite.

[Citiți: Beneficiile pentru sănătate ale fructelor Durian]

3. Anti-hemoroizi naturali

Se știe că persianul japonez posedă proprietăți antihemoragice. Nu este de mirare că a fost utilizată pentru controlul sângerărilor excesive din răni încă din vremuri imemoriale.

4. Pentru un sistem digestiv sănătos

Fibrele, după cum știți, sunt esențiale pentru buna mișcare a intestinului. Utilizarea regulată a acestui fruct bogat în fibre poate ajuta la atenuarea problemelor legate de mișcarea intestinului, deschizând astfel calea pentru menținerea unui sistem digestiv sănătos. Taninurile, prezente în caqui, reglează mișcarea intestinală, oferind astfel ameliorarea diareei. La rândul său, acest lucru ajută la menținerea sănătății sistemului digestiv.

[Citiți: Utilizarea acidului folic]

5. Bun pentru diabetici

Cei care suferă de diabet sunt predispuși la pofta de foame și asta prea des. Fiind bogat în fibre, acest fruct poate fi savurat de diabetici pentru a reduce nivelul foametei. Fructul este, de asemenea, cunoscut pentru a regla nivelul zahărului din sânge.

6. Bun pentru hipertensiune

Sodiul, atunci când este inclus excesiv în dietă, poate declanșa hipertensiune. Se știe că persimmon are niveluri scăzute de sodiu. Prin urmare, poate fi utilizat ca parte a unei diete echilibrate cu conținut scăzut de sodiu, concepută pentru cei cu hipertensiune.

[Citiți: Beneficiile pentru sănătate ale seleniului]

6. Întărește imunitatea

Fiind o sursă bună de vitamina C, fructul, atunci când este utilizat în mod regulat în dieta ta echilibrată, poate ajuta la consolidarea nivelului de imunitate. Astfel, acționează ca un scut împotriva răcelii obișnuite, a gripei, precum și a diferitelor infecții pulmonare, inclusiv astm.

7. Ajută la combaterea cancerului

Fiind o sursă bogată de antioxidanți, acest fruct ajută la reducerea radicalilor liberi. Acestea, altfel, pot deteriora celulele și pot declanșa cancerul. Prezența vitaminei A, precum și a shibuolului și a acidului betulinic, îmbogățește proprietățile acestui cancer de combatere a cancerului.

[Citește: Beneficiile serotoninei]

8. Îmbunătățește viziunea

Persimmon conține vitamina A în cantități semnificative. Și, este un fapt stabilit că vitamina A are potențialul de a îmbunătăți vederea.

9. Ajută la îmbunătățirea producției de celule roșii din sânge

Cuprul, prezent în acest fruct, ajută la absorbția corectă a fierului. Acest lucru, la rândul său, ajută la producerea de celule roșii din sânge.

10. O ușurare naturală pentru sughițuri

Persimmon japonez este utilizat pe scară largă de către medicii chinezi în tratamentul sughițului.

11. Menține ficatul sănătos

Cachiul este bogat în antioxidanți, care elimină radicalii liberi dăunători oxigenului din corpul nostru. De asemenea, reduce efectul materialelor toxice și previne deteriorarea celulelor. Acest lucru duce în cele din urmă la un corp detoxificat și un ficat sănătos.

12. Reduce retenția de apă

Fiind diuretic în natură, kakiul poate opri reținerea apei, precum și crește cantitatea de urină care curge prin rinichi. Cu un conținut ridicat de potasiu, asigură că nu se pierde niciun mineral semnificativ în timpul urinării.

13. Oferă multă energie

Sucul de caqui este considerat un energizant natural datorită conținutului ridicat de potasiu și zahăr. Consumul unui pahar de suc de kaki ne poate oferi energie instantanee pentru efectuarea oricărei activități pline de energie. Este o alegere bună pentru ameliorarea epuizării și a stresului.

14. Păstrează infecțiile la distanță

Persimmon este o sursă uimitoare de fitochimicale, inclusiv antioxidanți polifenolici și catehine. Acestea contribuie la proprietatea antiinflamatoare a fructului, care ajută în cele din urmă la prevenirea atacurilor bolilor infecțioase.

Cum să faci suc de curmale

Verificați rețeta de suc de curmale ușor și simplu:

Luați 2-3 caqui mari și proaspeți. Curățați-le și spălați-le bine sub apă curentă rece. Luați un prosop curat sau hârtie de șervețel și uscați frumos fructele de pădure

Dacă există vreo tulpină sau frunză atașată cu caqui, îndepărtați-le ușor. Apoi, tăiați-le în două jumătăți cu ajutorul unui cuțit ascuțit. De asemenea, îndepărtați cu atenție bucățile folosind o lingură mică. Dacă doriți, puteți, de asemenea, să curățați curchii înainte de a tăia și a face suc

Acum, puneți bucățile de kaki într-un blender. Adăugați o jumătate de cană de apă. Amestecați bine, astfel încât să obțineți un suc neted de consistență medie

Dacă doriți o băutură mai groasă, pur și simplu săriți din apă și amestecați bucățile de persimmon brut în pulpă. După aceea, transferați-l într-o sită și extrageți sucul într-un vas apăsând fie cu degetele, fie cu o lingură

Sucul proaspăt și nutritiv de curmale este gata

Așadar, a fost vorba despre beneficiile fructelor de caqui. Ești gata să fii mai sănătos? Sucul de caqui este cu adevărat un dar al naturii. Folosiți-l pentru a fi sănătos, fericit și în formă!

Informații nutriționale despre persimmon japonez (diagramă nutrițională USDA)

Dimensiune de servire: 1 oz = 28 g

Valoarea nutrienților
Energie 20 Kcal 1%
Glucidele 5 g 2%
Fibre dietetice 1 g 4%
Zahăr 4 g
Proteină 0 g 0%
Grăsime totală 0 g 0%
Colesterol 0 mg 0%
Vitamine
Vitamina A 456 UI 9%
Vitamina C 2,1 mg 4%
Vitamina E 0,2 mg 1%
Vitamina K 0,7 mcg 1%
Tiamina 0,0 mg 1%
Riboflavina 0,0 mg 1%
Niacina < 0,3 mg 1%
Vitamina B-6 0,0 mg 1%
Vitamina B-12 0,0 mcg 0%
Folat 2,2 mcg 1%
Colină 2,1 mg
Minerale
Calciu 2,2 mg 0%
Fier < 0,0 mg 0%
Magneziu 2,5 mg 1%
Fosforos 4,8 mg 0%
Potasiu 45,1 mg 1%
Sodiu 0,3 mg 0%
Zinc 0,01 mg 0%
Cupru 0,0 mg 2%
Mangan 0,1 mg 5%
Seleniu 0,2 mcg 0%
Steroli
Fitosteroli < 1,1 mg -
alte
Apă 22,50 g -
Frasin 0,1 g -

Cu un conținut scăzut de carbohidrați, grăsimi și sodiu, acest fruct are multe proprietăți bune. Culegeți imediat beneficiile pentru sănătate ale caquiului!

Sper că ți-a plăcut postarea noastră despre beneficiile de curmale. Menționați comentariile dvs. mai jos.

Recomandat:

Articole interesante
19 Beneficii și Utilizări Uimitoare Ale Ceaiului Din Plante Pentru Piele, Păr și Sănătate
Citeşte Mai Mult

19 Beneficii și Utilizări Uimitoare Ale Ceaiului Din Plante Pentru Piele, Păr și Sănătate

„Vino, lasă-ne să bem un ceai și continuăm să vorbim despre lucruri fericite” - Chaim Potok.Acest citat rezumă de ce ceaiul este bun pentru noi. Ceaiul este sinonim cu discuții lungi, relaxare și distracție. De fapt, ceaiul este de fapt picnic interior pentru britanici. Mai aproape

10 Simptome și Efecte Secundare Ale Foametei
Citeşte Mai Mult

10 Simptome și Efecte Secundare Ale Foametei

Înfometarea este o afecțiune în care nu oferiți hrană și apă corpului dumneavoastră pentru o perioadă lungă de timp.Este adesea însoțit de o deficiență severă a aportului de calorii. Înfometarea poate fi auto-provocată (dietă hardcore) sau datorită prezenței altor afecțiuni, cum ar fi anorexia sau bulimia.Înfometarea poate du

Vegan Vs Vegetarian: Cum Diferă Ambele Diete Unele De Altele?
Citeşte Mai Mult

Vegan Vs Vegetarian: Cum Diferă Ambele Diete Unele De Altele?

Să înțelegem asta. Veganul nu este forma scurtă a vegetarianului. Deși ambele grupuri nu consumă carne, există diferențe clare între o dietă vegană și una vegetariană. Deci, care este diferența care face ca veganismul să fie atât de popular? Este vreuna din