2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22
Legumele sunt cei mai buni prieteni ai noștri când încercăm să slăbim câteva kilograme, nu? Ce se întâmplă cu dieta și cu toate acestea! Aceste legume umile sunt minunate și pentru părul nostru. Aceste fructe și legume pentru creșterea părului conțin vitamine, fibre și minerale despre care se știe că ajută la creșterea părului și mențin textura și netezimea.
Aici voi enumera câteva indicații pentru a vă menține părul sănătos și fericit. Înainte de asta, ca întotdeauna, iată câteva lucruri de știut înainte de a începe cu sfaturile
- Părul curat și umed absoarbe nutrienții mai bine decât părul uscat și murdar. S-ar putea să pară o sarcină greoaie să vă spălați părul, să puneți un pachet și apoi să-l spălați din nou, dar merită în totalitate. Există un motiv pentru care saloanele îți oferă spălarea părului înainte și tratament și coafare.
- Utilizarea apei calde îți deschide părul și porii scalpului, în timp ce apa rece îi închide. Deci, utilizați apă caldă înainte de aplicare și apă rece după aplicare.
- Evitați să folosiți apă fierbinte pe păr, deoarece acesta scurge părul de uleiurile sale naturale și reduce elasticitatea.
- Unele legume lasă un miros ciudat, așa că urmați cu balsamul dvs. preferat pentru a masca mirosul.
- Orice mască are nevoie de timp suficient pentru a pătrunde în părul tău. Lăsați pe mască cel puțin 30 de minute pentru a vedea efectele.
- De asemenea, nu o părăsiți prea mult. Când masca începe să se usuce, s-ar putea să atragă apă din păr și să contracareze rezultatele.
Legume pentru creșterea părului:
Acum să vedem câteva dintre cele mai benefice legume care pot fi incluse pe lista cu cele mai bune sfaturi pentru creșterea părului.
1. spanac:
Dintre acele legume care sunt considerate hrănitoare pentru părul tău, spanacul se află în fruntea listei. Plin de fibre comestibile, spanacul este o sursă bogată de fier și zinc pe lângă alte vitamine și minerale esențiale. Aceste două minerale particulare sunt extrem de necesare pentru păr, deoarece absența zincului și fierului duce adesea la căderea părului la mulți oameni.
2. Morcovi:
Morcovii sunt a doua cea mai bună legumă pentru creșterea părului. Morcovii sunt un depozit bogat de vitamina B7 sau biotină, care este considerat un tonic sănătos pentru păr. Biotina este esențială pentru recreșterea părului. În același timp, ajută la întărirea rădăcinilor părului, astfel încât părul să nu cadă ușor.
Fierbeți niște morcovi și amestecați-i. Nu aruncați apa în care le-ați fiert, folosiți-o la fel pentru a le măcina și amesteca. Aplicați pasta pe păr și lăsați-o să acționeze 30 de minute. Spală-l. Această mască ajută la reducerea căderii părului și, de asemenea, promovează creșterea părului.
3. Ceapă:
Ceapa este, de asemenea, un nutrient util pentru păr. Este o sursă bogată de zinc, fier și biotină, toate acestea fiind necesare pentru creșterea părului. Pe lângă creșterea părului, ceapa este o legumă minunată care ajută la prevenirea îngrășării premature a părului.
4. Cartofi dulci:
Cartofii dulci sunt o sursă excelentă de beta-caroten. Organismul nostru transformă beta-carotenul în vitamina A. Beta-carotenul este necesar pentru repararea celulelor din corp. Cartofii dulci îndeplinesc în mare măsură lipsa de vitamina A.
[Citește: Aminoacizi pentru creșterea părului]
5. Roșii:
fotografie flickr licențiată (BY SA) împărtășită de Corey Burger
Roșiile sunt surse bogate de antioxidanți. Antioxidanții sunt de asemenea agenți eficienți de reparare a celulelor. Ele ajută la eliminarea impurităților și a toxinelor de pe suprafața scalpului. Se poate consuma direct roșii sau se poate aplica pulpa de roșii pe scalp pentru rezultate mai bune. Roșiile ajută la îmbunătățirea strălucirii și strălucirii părului.
6. Usturoi:
Deși are un miros înțepător, usturoiul este un tonic ideal pentru păr. Este bine să adăugați acest lucru la diagrama dvs. de dietă obișnuită, deoarece conține foarte puține calorii. În plus, usturoiul conține un conținut foarte mare de sulf, care este considerat cel mai bun pentru recreșterea părului.
7. Sfeclă roșie:
A avea o legumă de culoare roșie vă mărește licopenul, despre care se știe că crește rata de creștere a părului. Sfecla roșie conține licopen care ajută la stimularea creșterii părului. Pe lângă sfeclă roșie, majoritatea legumelor roșiatice sunt bune pentru păr, deoarece ar putea conține același nutrient.
8. Frunze de curry:
Relativ mai puțin discutate, frunzele de curry sunt un antidot excelent pentru căderea părului. Frunzele de curry conțin cheratină, care este considerată un tonic ideal pentru creșterea părului și îți oferă păr strălucitor.
[Citește: Frunze de curry pentru creșterea părului]
9. Fasole franceză:
De Jamain (Lucrare proprie) [GFDL sau CC-BY-SA-3.0-2.5-2.0-1.0], prin Wikimedia Commons
Fasolea franceză este cea mai bogată sursă de vitamine A și E. Vitamina E este extrem de necesară pentru îmbunătățirea luciului și a volumului părului. De asemenea, vă protejează părul de griul prematur.
10. Chili verde:
De Ramesh NG (Flickr: Green Chilly) [CC-BY-SA-2.0], prin Wikimedia Commons
Un alt magazin bogat de keratină și vitamina E, ardeii verzi sunt excelenți pentru a favoriza creșterea părului. De asemenea, ajută la repararea celulelor deteriorate ale scalpului pentru a promova noi foliculi de păr.
11. Legumele portocalii vă oferă compuși beta care, de asemenea, vă ajută să obțineți părul lung și sănătos. Acestea reduc ruperea părului și căderea părului. Obțineți doza de beta caroten din portocale și legume de culoare galbenă - ardeiul gras este o sursă excelentă.
12. Castraveții sunt, de asemenea, cunoscuți pentru a obține un păr sănătos. Se amestecă câțiva castraveți proaspeți și se aplică pasta pe scalp și se masează bine. S-ar putea să doriți să adăugați puțină schinduf deoarece amestecul va fi curgător.
Așadar, fetelor, spuneți-mi cât de bogată și sănătoasă este dieta și ce legume pentru păr sănătos vă ajută să vă bucurați de o zi fericită și frumoasă!
Recomandat:
Cele Mai Bune Tonice Pentru Creșterea Părului Care Funcționează De Fapt
Observați adesea șuvițe care se îngrămădesc pe podea în timp ce vă pieptănați? Este jenant să vă dezlegați părul în public din cauza cât de mult păr se desprinde de pe cravată? Ei bine, nu ești singur. Căderea părului este o problemă cu care se confruntă mulți oameni din întreaga lume. Deci, care este o soluți
Creșterea Părului Pentru Chelie - Cauze și Soluții
Chelia nu este o afacere peste noapte. Este un proces pe termen lung care trebuie arestat de îndată ce începeți să observați acest lucru. În timp ce printre cei 40 de bărbați plus chelie este foarte frecventă, femeile cred adesea că șansele ca aceștia să se chelească sunt foarte mici. Dar asta nu es
Cele Mai Bune 10 Uleiuri De Nucă De Cocos Pentru Creșterea Părului - Cele Mai Bune Alegeri Ale Anului 2020
În ultimii ani, popularitatea uleiului de nucă de cocos a crescut la înălțimi mari, după ce Kim Kardashian a dezvăluit că o folosește pentru a-și hrăni tresele. Fie pentru piele, păr sau sănătate, uleiul de cocos poate avea efecte pozitive semnificative. Utilizările u
Top 9 Aminoacizi Pentru Creșterea Părului - Surse Alimentare
Iată un lucru ciudat pe care l-am observat despre oameni - își vor ataca părul cu fiecare ulei, mască de păr, șampon și balsam pe care îl pot lua de la farmacie sau din bucătăria lor pentru a obține părul lung și strălucitor. Dar singurul lucru la care nu vor ține cont este dieta lor. Ceea ce majorit
Tratamentul Cu Laser Pentru Creșterea Părului - Clinici De Top Din India
Terapia cu laser a câștigat multă popularitate în ultima vreme, fiind una dintre cele mai noi abordări pentru tratamentele de cădere a părului. Aceasta este o metodă sigură, rapidă și ușoară de creștere a părului. Deși, metoda de utilizare a tratamentului cu laser pentru creșterea părului a fost scumpă până acum câțiva ani, acum a devenit rezonabilă.În acest tratament cu