Iod: 11 Beneficii Pentru Sănătate, Utilizări, Nutriție și Efecte Secundare Posibile

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:22

Iodul este un mineral esențial pentru sănătatea tiroidei, funcția neurologică și sănătatea reproducerii. Acest oligoelement este necesar pentru a sintetiza hormoni tiroidieni care joacă un rol crucial în funcția creierului, metabolismul, sarcina și dezvoltarea fătului. Este important ca toată lumea să consume cantitatea recomandată de iod printr-o dietă sănătoasă sau suplimente alimentare.

Cea mai mare parte a iodului din organism este legată de tiroglobulină și se găsește în glanda tiroidă (1). Este un factor determinant major al funcției tiroidiene, iar deficiența sa poate duce la mai multe tulburări. Deficitul de iod în timpul sarcinii și al creșterii poate afecta funcția și dezvoltarea cognitivă. Deficiența sa severă poate duce la hipotiroidism și gușă (2). Iodul este, de asemenea, un popular dezinfectant și antiseptic utilizat pentru tratarea arsurilor minore și a infecțiilor. Mai mult, este folosit pentru combaterea expunerii radioactive.

În secțiunea următoare sunt enumerate principalele beneficii și utilizări ale iodului. Verifică-i!

Cuprins

• Care sunt beneficiile și utilizările iodului?
• Surse de iod
• Cât de mult iod ai nevoie?
• Există riscul interacțiunilor medicamentoase cu iodul?
• Care sunt efectele secundare ale iodului?
• Care sunt semnele și simptomele deficitului de iod?
• Cine ar trebui să ia iod?

Care sunt beneficiile și utilizările iodului?

1. Promovează sănătatea tiroidei

Funcția tiroidiană este absolut crucială pentru metabolism. Hormonii T3 și T4 (triiodotironină și tiroxină) conțin iod ca componentă esențială și sunt responsabili de reglarea funcției tiroidiene (3). Iodul este un substrat necesar pentru sinteza hormonilor tiroidieni și este esențial în autoreglarea glandei tiroide și funcția acesteia. Acest lucru ajută la combaterea fluctuațiilor minore ale sistemului endocrin (4).

În afară de asta, iodura - o formă de iod - este cunoscută pentru a controla funcția tiroidiană. Hormonul stimulator al tiroidei (TSH) este modulat de tiroidă, iodura jucând un rol crucial (5), (6).

Excesul sau deficiența de iod poate duce la diferite tulburări tiroidiene, care sunt discutate în detaliu în secțiunile următoare.

2. Poate reduce riscul pentru unii guși

Disponibilitatea iodului joacă un rol important în producerea hormonilor tiroidieni de către glanda tiroidă (7). La adulți, deficiența de iod ușoară până la moderată crește incidența hipertiroidiei din cauza gușei toxice (7), (8).

Studiile au arătat că excesul de iod, în combinație cu glanda tiroidă disfuncțională, se poate manifesta ca un gușă multinodulară, ceea ce duce uneori la tirotoxicoză (4). Astfel, este important să curați cu atenție programele de dozare a iodării în masă.

3. Poate ajuta la gestionarea hiperactivă a glandei tiroide și a IIH

Terapia cu iod radioactiv (RAI) pentru hipertiroidism a fost folosită pentru prima dată în 1941 de către medicii de la Massachusetts General Hospital din Boston (9). Studiile au arătat că iodul radioactiv poate fi utilizat în tratamentul hipertiroidismului la copii (10). Această terapie a arătat rate mari de vindecare la doze adecvate. Cu toate acestea, există un risc potențial de afectare genetică sau de cancer tiroidian, motiv pentru care aceste terapii pe bază de iod radioactiv sunt utilizate în mod conservator până când sunt disponibile cercetări suplimentare (10).

Studii recente au arătat că utilizarea iodului radioactiv pentru gestionarea hipertiroidiei poate fi contraindicată (11). Hipertiroidismul indus de iod (IIH) apare ca o consecință a corecției deficitului de iod, de obicei la populația vârstnică cu gușă multinodulară cu factori de risc cardiovascular subiacenți. Monitorizarea procesului de iodare poate ajuta la gestionarea IIH (12).

IIH poate apărea, de asemenea, datorită creșterii aportului de iod la persoanele al căror hipertiroidism (boala Graves) nu este exprimat din cauza deficitului de iod (12).

4. Poate ajuta la tratarea cancerului tiroidian

Tiroidectomia este una dintre practicile standard pentru tratarea cancerului tiroidian bine diferențiat (13). Cu toate acestea, iodul radioactiv este administrat pentru a identifica orice rest de țesut. Studiile efectuate cu privire la rolul iodului radioactiv sunt controversate din cauza multor factori, cum ar fi lipsa de înțelegere a mecanismelor implicate și lipsa consensului în ceea ce privește dozarea și practicile administrative de către spitale (13), (14), (15).

5. Poate ajuta în neurodezvoltare în timpul sarcinii

Iodul este, de asemenea, esențial pentru dezvoltarea sistemului nervos central la făt și copii (3). Hormonii tiroidieni de la mamă sunt esențiali pentru dezvoltarea fătului, deoarece reglează neurodezvoltarea, mai ales în etapa ulterioară a primului trimestru (16). Astfel, se recomandă femeilor însărcinate să crească consumul de iod cu 50% fie prin dietă, fie prin suplimente. Am discutat în detaliu nivelurile de dozare recomandate în secțiunea de mai jos.

Pe măsură ce sarcina progresează, fătul începe să producă acești hormoni (16). Hipotiroxinemia, hipotiroidismul fetal și cretinismul sunt unele dintre consecințele grave ale deficitului tiroidian și ale afectării neuronale în timpul sarcinii (16). Boala tiroidiană autoimună (AITD), sindromul de hipertiroidism gestațional tranzitor și diferitele tipuri de gușă sunt, de asemenea, frecvente în timpul sarcinii, deși prevalența lor este mai mică. Deficitul de iod rămâne principala cauză de întârziere mentală prevenită la nivel mondial (6), (17).

Studiile au arătat că copiii născuți de femei cu hipotiroidism prezintă scoruri mai mici într-un test neuropsihologic care măsoară parametri precum limbajul, inteligența (coeficientul inteligent), atenția și performanța vizual-motorie (18). Deși sunt necesare cercetări suplimentare pentru a exclude alți factori care ar putea juca un rol în complicațiile neonatale, se recomandă ca toate femeile însărcinate să fie examinate pentru bolile tiroidiene, astfel încât să poată fi luate măsuri preventive (18), (19).

Sarea iodată nu este metoda preferată pentru administrarea de iod în timpul sarcinii, deoarece aportul excesiv de sare poate duce la complicații suplimentare și retenție de apă. Multivitaminele sunt o opțiune mai bună pentru a îndeplini cerințele dietetice recomandate pentru iod în timpul sarcinii (20).

6. Poate îmbunătăți funcția cognitivă

După cum sa discutat mai sus, iodul este esențial pentru dezvoltarea sistemului nervos central la făt și copii (3). Suplimentarea cu iod este recomandată pentru a contracara hipotiroidismul din cauza deficitului de iod în timpul sarcinii. Acest lucru poate ajuta la îmbunătățirea funcției cognitive a copiilor și poate preveni într-o oarecare măsură dizabilitățile de învățare (1), (3).

Iodul este, de asemenea, esențial pentru dezvoltarea creierului, formarea și diferențierea neuronilor, mielinizarea și chiar formarea sinapselor (1).

S-a demonstrat că suplimentarea cu iod îmbunătățește cu succes dezvoltarea fizică și mentală la copii. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege rolul iodului în îmbunătățirea funcției cognitive (21).

7. Poate ajuta la îmbunătățirea greutății la naștere

Cercetările au descoperit o asociere între funcția tiroidiană, starea de iod și creșterea prenatală (22). Nivelurile ridicate de hormon tiroidian matern în prima jumătate a sarcinii au fost legate de greutatea mai mică la naștere (23).

Suplimentarea cu iod are potențialul de a avea un impact pozitiv asupra greutății la naștere a nou-născuților (24).

Studiile au arătat că administrarea orală de iod îmbunătățește rata de supraviețuire a sugarilor din populațiile cu risc de deficit de iod (25).

8. Poate ajuta la tratarea bolilor fibrocistice ale sânului

Siguranța și eficiența terapiei cu iod în tratarea și gestionarea bolilor mamare fibrocistice la animale au fost bine documentate (26), (27), (28).

Cu toate acestea, pacienții cu boală de sân fibrocistică au răspuns diferit la terapia de substituție cu iod (29). Studiile sunt limitate pentru a valida această afirmație, dar există date preliminare care sugerează că iodul poate ajuta la gestionarea bolilor de sân fibrocistice și a cancerului de sân (26).

9. Poate ajuta la dezinfectarea apei

Iodul este cunoscut a fi un dezinfectant de apă ieftin și eficient datorită proprietăților sale germicide (30). Cu toate acestea, ar putea duce la ingestia de iod peste cantitatea zilnică recomandată. Acest lucru poate prezenta un risc, deoarece excesul de iod poate duce la mai multe complicații de sănătate (30). Iodul este utilizat în mod regulat în piscine pentru curățarea și dezinfectarea apei.

10. Poate oferi protecție împotriva căderii nucleare

OMS recomandă administrarea de iodură de potasiu (KI) ca măsură profilactică în urma accidentelor nucleare (31). Este una dintre cele mai sigure și mai eficiente metode de combatere a expunerii radioactive accidentale în timpul unei reacții nucleare (32). Iodura de potasiu saturează transportul tiroidian și reglează negativ depunerea de iod radioactiv în glanda tiroidă. Acest lucru ajută la prevenirea disfuncției tiroidiene și a cancerului tiroidian (32).

11. Poate ajuta la tratarea infecțiilor

Povidona iodată (PVP-I) este un agent antiseptic și antimicrobian. Poate fi folosit pentru a trata tăieturi, abraziuni și arsuri minore (33). De fapt, este recomandat de OMS în lista medicamentelor esențiale (34). Este utilizat în mod obișnuit pentru a trata rănile (pre- și post-chirurgicale) și infecțiile pielii, deoarece are activitate antimicrobiană cu spectru larg.

Acum, că știi totul despre beneficiile iodului pentru sănătate, să verificăm toate modurile în care îl poți ingera în siguranță.

Surse de iod

Sursele naturale de iod sunt enumerate mai jos (21):

• Iodul se găsește în mod natural din abundență în alge marine (alge, nori, kombu și wakame), creveți și pești, cum ar fi codul și tonul.
• Produsele lactate sunt o altă sursă bogată de iod. Includeți lapte, brânză și iaurt în dieta dvs. pentru a profita de beneficiile iodului pentru sănătate.
• Pâinea și cerealele pe bază de cereale conțin, de asemenea, iod.
• Legumele și fructele sunt surse majore de iod. Iodul găsit în solul în care este cultivat poate juca un rol important în valoarea lor nutritivă.

De asemenea, puteți lua iod sub formă de suplimente alimentare și sare de masă iodată (21).

Puteți afla mai multe despre sursele de iod și cum să le includeți în dieta dumneavoastră.

Acum, să vorbim despre cât de mult iod trebuie să consumați în secțiunea următoare.

Cât de mult iod ai nevoie?

Cantitatea de iod pe care trebuie să o consumați în fiecare zi depinde de vârsta dvs. Cantitățile medii zilnice recomandate sunt enumerate mai jos în micrograme (mcg) (21).

• Etapa de viață și consumul recomandat
• Naștere până la 6 luni: 110 mcg
• Sugari 7-12 luni: 130 mcg
• Copii 1-8 ani: 90 mcg
• Copii 9-13 ani: 120 mcg
• Adolescenți 14-18 ani: 150 mcg
• Adulți: 150 mcg
• Adolescente și femei însărcinate: 220 mcg
• Adolescenți și femei care alăptează: 290 mcg

Femeile gravide sau care alăptează au nevoie de iod suplimentar, deoarece bebelușii primesc iodul de la mame, mai ales în primele etape ale sarcinii. American Thyroid Association și American Academy of Pediatrics recomandă femeilor gravide, care intenționează să rămână însărcinate sau care alăptează să ia zilnic un supliment care conține 150 mcg iod sub formă de iodură de potasiu (21).

În general, iodul este sigur la nivelurile recomandate. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă atunci când este luat alături de anumite medicamente care sunt enumerate în secțiunea următoare.

Există riscul interacțiunilor medicamentoase cu iodul?

1. Se știe că suplimentele cu iod interacționează cu mai multe medicamente, cum ar fi M1ethimazole / Tapazole (tratează hipertiroidismul). Majoritatea medicamentelor anti-tiroidiene și aportul de doze mari de iod vor fi contraproductive. Acestea ar putea duce la o reducere a producției de hormoni tiroidieni (21).
2. Iodura de potasiu, atunci când este luată cu inhibitori ai ECA (Benazepril / Lotensin, Lisinopril, Prinivil sau Zestril), care sunt adesea prescrise pentru hipertensiune arterială, poate duce la creșterea nivelului de potasiu în sânge (21).
3. Medicamentele precum Spironolactonă / Aldactonă și Amiloridă / Midamor - care sunt diuretice care economisesc potasiu - pot crește, de asemenea, nivelurile de potasiu din organism atunci când interacționează cu iodura de potasiu (21).

Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră sau un profesionist medical înainte de a lua suplimente de iod.

Iodul este un supliment excelent pentru funcția tiroidiană, dar prezintă și riscul unor efecte secundare. Verificați-le în secțiunea următoare.

Care sunt efectele secundare ale iodului?

Prea puțin sau prea mult iod poate deranja echilibrul delicat al funcției tiroidiene. În afară de tulburările tiroidiene, aportul ridicat de iod poate provoca vărsături, senzație de arsură în gură, gât, stomac și febră. De asemenea, puteți prezenta simptome precum puls slab, diaree și greață (21). Inflamația tiroidiană, cancerul și gușa sunt, de asemenea, manifestări ale stării iodului și ale reglării tiroidei.

Care sunt semnele și simptomele deficitului de iod?

Pe cealaltă parte a scalei se află deficiența de iod. Deficitul de iod din mediul înconjurător este una dintre principalele cauze ale tulburărilor tiroidiene, cum ar fi gușa, cretinismul, mortalitatea fetală și infantilă, și creșterea deficiențelor cognitive și neuromotorii (4), (35). Acest lucru a fost abordat prin implementarea programelor de iodare în masă cu rezultate reușite (1), (4).

Deoarece starea de iod și producția de hormoni tiroidieni sunt corelate, simptomele deficitului de iod se suprapun și cu cele ale hipotiroidismului:

• Umflături la nivelul gâtului: Acesta este un simptom comun al gușei, care este cauzată de deficiența de iod. Nivelurile scăzute de iod declanșează multiplicarea celulelor tiroidiene la viteze exponențiale, ceea ce provoacă umflarea gâtului.
• Creștere neașteptată în greutate: nivelurile de iod și glandele tiroide sunt implicate în reglarea metabolismului. Acest lucru poate duce la creșterea în greutate. Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare pentru a înțelege mecanismul exact din spatele acestui fapt (36), (37).
• Oboseală și slăbiciune: Deoarece funcția tiroidiană este corelată cu consumul de energie, deficitul de iod sau hipotiroidismul poate provoca senzații de oboseală, letargie și oboseală (38).
• Căderea părului (38)
• Piele uscată, descuamată (38)
• Se simte mai rece decât de obicei (38)
• Modificări ale ritmului cardiac (38)
• Probleme de învățare și de amintire (38)
• Probleme în timpul sarcinii (38)
• Perioade grele sau neregulate (38)

Deci, să răspundem la cea mai importantă întrebare.

Cine ar trebui să ia iod?

Iodul este esențial pentru funcționarea normală a corpului. Suplimentele cu iod trebuie luate de:

• Femeile gravide și care alăptează (21).
• Persoanele cu deficit de iod sau hipotiroidism (21).
• Persoanele care trăiesc în zone cu deficit de iod (21).
• Persoanele cu deficit de iod care consumă cantități excesive de goitrogeni, cum ar fi soia și legumele crucifere (21).

Deficitul de iod la începutul vieții afectează cunoașterea și creșterea, dar starea de iod este, de asemenea, un factor determinant al tulburărilor tiroidiene la adulți. Deficitul sever de iod cauzează gușă și hipotiroidism. Atât deficiența de iod, cât și excesul de iod sunt asociate cu un risc crescut de tulburări tiroidiene. Cercetări suplimentare sunt justificate pentru a verifica intervalele optime ale aportului de iod și pentru a clarifica efectele aportului de iod asupra tulburărilor tiroidiene.

întrebări frecvente

Suplimentele cu iod sunt sigure?

Suplimentele cu iod trebuie administrate sub supraveghere medicală. Studiile au arătat că excesul de iod poate fi dăunător (39).

Cât durează pentru a corecta deficiența de iod?

Deși există date limitate, oamenii au prezentat îmbunătățiri în 3 luni după ce au luat iod.

39 de surse

Stylecraze are îndrumări stricte în materie de aprovizionare și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale. Evităm să folosim referințe terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este corect și actual citind politica noastră editorială.

• Choudhry, Hani și Md Nasrullah. „Consumul de iod și performanța cognitivă: confirmarea unui consum adecvat.” Știință alimentară și nutriție vol. 6,6 1341-1351. 1 iunie 2018, doi: 10.1002 / fsn3.694

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6145226/?report=classic

• Zimmermann, Michael B. și Kristien Boelaert. "Deficitul de iod și tulburările tiroidiene." The Lancet Diabetes & Endocrinology 3.4 (2015): 286-295.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2213858714702256

• De Escobar, Gabriella Morreale, María Jesús Obregón și Francisco Escobar Del Rey. "Deficitul de iod și dezvoltarea creierului în prima jumătate a sarcinii." Nutriție pentru sănătatea publică 10.12A (2007): 1554-1570.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18053280/

• Woeber, Kenneth A. „Boala de iod și tiroidă”. The Medical Clinics of North America 75.1 (1991): 169-178.

  europepmc.org/article/med/1987441

• Mariotti, Stefano și Paolo Beck-Peccoz. „Fiziologia axei hipotalamo-hipofizo-tiroidiene.” Endotext [Internet]. MDText. com, Inc., 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278958/

• Chung, Hye Rim. „Funcția de iod și tiroidă”. Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism 19.1 (2014):

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049553/

• Laurberg, Peter și colab. „Aportul de iod ca factor determinant al tulburărilor tiroidiene la populații.” Cele mai bune practici și cercetare Endocrinologie clinică și metabolizare 24.1 (2010): 13-27.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20172467/

• Zimmermann, Michael B. „Cercetări asupra deficitului de iod și a gușei în secolele XIX și începutul secolului XX”. Jurnalul nutriției 138.11 (2008): 2060-2063.

  www.researchgate.net/publication/23399680_Research_on_Iodine_Deficiency_and_Goiter_in_the_19th_and_Early_20th_Centuries1

• Kaplan, Michael M., Donald A. Meier și Howard J. Dworkin. „Tratamentul hipertiroidismului cu iod radioactiv.” Clinici de endocrinologie și metabolism din America de Nord 27.1 (1998): 205-223.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889852905703078

• Rivkees, Scott A. „Tratamentul hipertiroidismului la copii cu accent pe utilizarea iodului radioactiv”. Recenzii endocrinologice pediatrice: PER 1 (2003): 212.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16444161/

• Toft, Daniel J. „Terapia cu iod radioactiv pentru hipertiroidism este asociată cu creșterea mortalității prin cancer solid”. Tiroidologie clinică 31.8 (2019): 326-329.

  www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/ct.2019%3B31.326-329

• Stanbury, John Burton și colab. „Hipertiroidismul indus de iod: apariție și epidemiologie.” Tiroida 8.1 (1998): 83-100.

  www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/thy.1998.8.83

• Haymart, Megan R. și colab. „Utilizarea iodului radioactiv pentru cancerul tiroidian.” Jama 306.7 (2011): 721-728.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3352591/

• Bouvet, Clément și colab. Re-tratament cu iod radioactiv adjuvant nu imbunatateste supravietuirea fara recidive la pacientii cu cancer tiroidian diferentiat. Frontiere în endocrinologie 10 (2019): 671.

  www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2019.00671/full

• Pineda, JD și colab. Terapia cu iod-131 pentru pacientii cu cancer tiroidian cu tiroglobulina crescuta si scanare diagnostica negativa. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 80.5 (1995): 1488-1492.

  academic.oup.com/jcem/article-abstract/80/5/1488/2650871

• Skeaff, Sheila. (2011). Deficitul de iod în timpul sarcinii: efectul asupra neurodezvoltării la copil. Nutrienți. 3. 265-73. 10.3390 / nu3020265.

  www.researchgate.net/publication/221755969_Iodine_Deficiency_in_Pregnancy_The_Effect_on_Neurodevelopment_in_the_Child

• Mościcka, A și J Gadzinowski. „Wpływ niedoboru jodu w ciazy na rozwój płodu i noworodka” [Influența deficitului de iod în timpul sarcinii dezvoltării fetale și neonatale]. Ginekologia polska vol. 72,11 (2001): 908-

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11848033/

• Krassas, Gerasimos și colab. „Bolile tiroidiene în timpul sarcinii: o serie de probleme importante.” Hormoni, vol. 14, nr. 1, ianuarie 2015, pp. 59-69, link.springer.com/article/10.1007/BF03401381

• Alexander, Erik K. și colab. „Liniile directoare din 2017 ale Asociației Americane de Tiroidă pentru Diagnosticul și Managementul Bolilor Tiroidiene în timpul sarcinii și postpartum.” Tiroida 27,3 (2017): 315–389.

  www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/thy.2016.0457

• Glinoer, Daniel. „Importanța nutriției cu iod în timpul sarcinii.” Public Health Nutrition, vol. 10, nr. 12A, decembrie 2007, pp. 1542-1546

  www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/importance-of-iodine-nutrition-during-pregnancy/3059F2795E74FABFFD50E7130F480FAB

• "Biroul de suplimente alimentare - Iod." Nih. Gov, 2017, ods.od.nih.gov/factsheets/iodine-consumer/.

  ods.od.nih.gov/factsheets/iodine-consumer/

• Alvarez-Pedrerol, M, și colab. „Nivelurile de iod și hormonii tiroidieni la femeile însărcinate sănătoase și greutatea la naștere a descendenților lor”. Revista Europeană de Endocrinologie, vol. 160, nr. 3, martie 2009, pp. 423-429

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19114540/

• León, Gemma și colab. „Disfuncția tiroidiană maternă în timpul gestației, nașterii premature și greutății la naștere. Cohorta Infancia y Medio Ambiente, Spania.” Epidemiologie pediatrică și perinatală, vol. 29, nr. 2, 7 ianuarie 2015, pp. 113-122

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ppe.12172

• Anees, Mariam și colab. "Efectul suplimentării cu iod matern asupra funcției tiroidiene și rezultatului nașterii în zonele endemice de gușă." Cercetări și opinii medicale actuale, vol. 31, nr. 4, 13 februarie 2015, pp. 667–674

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25629792/

• Cobra, Claudine și colab. „Supraviețuirea sugarului este îmbunătățită prin suplimentarea orală cu iod”. Jurnalul nutriției, vol. 127, nr. 4, 1 aprilie 1997, pp. 574-578

  academic.oup.com/jn/article/127/4/574/4728729

• Patrick L. Iod: Deficiență și considerații terapeutice. Altern MedRev. 2008; 13: 116–127

  pdfs.semanticscholar.org/6a65/acf35112a508c3b3193a6dbf168e55d5090f.pdf

• Smyth, Peter PA. „Rolul iodului în apărarea antioxidantă în bolile tiroidei și ale sânilor.” Biofactori 19.3‐4 (2003): 121-130.

  iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/biof.5520190304

• Venturi, Sebastiano. „Există un rol pentru iod în bolile mamare?” The Breast 10.5 (2001): 379-382.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0960977600902674

• Ghent, WR și colab. „Înlocuirea iodului în boala fibrocistică a sânului.” Jurnal canadian de chirurgie. Journal canadien de chirurgie 36.5 (1993): 453-460.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8221402/

• Backer, Howard și Joe Hollowell. „Utilizarea iodului pentru dezinfectarea apei: toxicitatea iodului și doza maximă recomandată.” Environmental Health Perspectives 108.8 (2000): 679-684.

  ehp.niehs.nih.gov/doi/abs/10.1289/ehp.00108679

• Pfinder, Manuela și colab. „Efectele blocării iodului în urma accidentelor nucleare asupra cancerului tiroidian, hipotiroidismului și nodulilor tiroidieni benigne”. (2015).

  www.who.int/ionizing_radiation/a_e/Full-Review_WHO_iodine-thyroid-blocking.pdf

• Dreger, Steffen și colab. „Efectele blocării iodului în urma accidentelor nucleare asupra cancerului tiroidian, hipotiroidismului și nodulilor tiroidieni benigne: proiectarea unei revizuiri sistematice.” Revizuiri sistematice 4.1 (2015): 126.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4588908/

• Eggers, Maren. „Controlul și controlul bolilor infecțioase cu povidonă iodată.” Boli infecțioase și terapie (2019): 1-13.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6856232/

• Organizația Mondială a Sănătății. „OMS modelul listei de medicamente esențiale. 2017.” Disponibil din: paranteză unghi stâng

  www.who.int/medicines/publications/essentialmedicines/en/

• Hwalla, Nahla și colab. „Prevalența deficiențelor și insuficiențelor de micronutrienți în Orientul Mijlociu și abordările intervențiilor.” Nutrienti 9.3 (2017): 229.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372892/

• Kim, Brian. "Hormonul tiroidian ca factor determinant al cheltuielilor de energie și al ratei metabolice bazale." Tiroida 18.2 (2008): 141-144.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18279014/

• Karkhaneh, Maryam și colab. „Asocierea hormonilor tiroidieni cu cheltuielile de energie de repaus și complementul C3 la femeile cu greutate normală cu greutate corporală ridicată”. Cercetarea tiroidei 12.1 (2019): 9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31666810/

• Institutul Național al Diabetului și al Bolilor Digestive și Renale. „Hipotiroidism (tiroidă subactivă) | NIDDK.” Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinice

  www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hypothyroidism

• Rebagliato, Marisa și colab. „Aportul de iod și funcția tiroidiană maternă în timpul sarcinii.” Epidemiologie (2010): 62-69.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19940773/